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瘦身，從坐月子開始（二）
荷葉知母茶 材料 荷葉15克 法半夏20克 茯苓20克 陳皮15克 甘草5克 生姜3片 知母15克 做法 將上列藥物加水1 000毫升，飯前服用。 功效 荷葉-治肥胖，久服令人瘦。 半夏-化痰燥濕...
2012-03-08 -
新媽媽健康瘦身之法
做新媽媽的喜悅剛剛開始，可看到鏡子里面自己走形的身材，眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過于擔心，只要我們按照下面的三部曲做，讓自己成為一個美麗又幸福的媽媽并非是件難事。 一部曲：樹立正確的...
2012-05-31 -
為什么懷孕后夫婦對性☆禁☆生☆禁☆活有很大變化？
有些男性認為孕婦很性☆禁☆感，有些男性則認為懷孕是令人擔心的事情，因而激發起強大的保護本能，而有些男性擔心性☆禁☆生☆禁☆活會傷害到自己的妻子或寶寶而導致早產。孕婦可以試著與丈夫多交流，談談他的焦慮感和擔憂，并且讓他...
2011-02-27 -
哺乳期媽媽怎樣瘦身
Q：盧女士：我今年29歲，在懷孕之前我的身材還算可以。三個月前我剛生完寶寶，現在我的身材走樣得很厲害，體重增了十幾斤。請問我用什么辦法可以恢復良好的身材呢? 婦產科專家：對于許多產后的新媽媽來...
2012-06-05 -
產后最佳的瘦身秘方是什么
讓孕婦門最頭疼的事就是，生完孩子后身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產后最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因為喂母乳有助于消耗母體的熱量，其效果比起節食、運動，絲毫不遜色！ ...
2012-06-07 -
新媽媽瘦身合理飲食是關鍵
二部曲：合理調整飲食 專家提醒各位新媽媽，產后的飲食搭配對于瘦身的順利進行有著至關重要的作用。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免在營養過剩的基礎上，限制脂肪和糖的攝入。偏好甜食、油炸...
2012-06-11 -
4種產后快速瘦身法
4種產后快速瘦身法 一、穴位埋線減肥法 只要往身體里埋進幾根1厘米長的蛋白線，接下來照樣吃喝玩樂悠哉游哉，贅肉就會無聲無息地緩慢消失———這就是最新流行的“穴位埋線...
2012-06-12 -
產后局部瘦身對策
產后局部瘦身對策 對于新媽媽來說，為了使腰腹部、臀部等身體局部都重新美麗起來，除了進行有氧運動來消耗大部分脂肪外，針對局部肥胖，就只能配合做局部肌力訓練，強化這些部位的肌肉，使之更顯緊實。除此之...
2012-06-16 -
懷孕后頭暈眼花正常嗎？
懷孕后頭暈眼花正常嗎？ 由于妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化，機體如不能適應，就會出現多種多樣的癥狀，頭暈眼花就是其中之一。如果發生在早孕期，多無不良后果，可能是由于下列因素造成： 1.孕婦的植...
2011-02-27 -
懷孕后會出現的細微變化
敏感的孕婦 懷孕可能會使孕婦變得對什么都敏感起來，總是聞到特殊的味道，而且對味道也有了新的喜好。曾有個孕婦自懷孕后開始喜歡聞汽油的味道，尤其是汽車尾氣的味道，竟追著汽車聞。這可不能跟著感覺走，尾氣對...
2011-02-26 -
懷孕后尿頻，外☆禁☆陰紅腫會影響胎兒嗎？
問：自從懷孕后我就尿頻，有時外☆禁☆陰都有些紅腫、發癢了，不知道這會不會影響胎兒的發育？我又該怎么緩解這種狀況？ 答：妊娠后出現尿頻和尿量增加一般有兩方面的原因：一是由于懷孕后母體的代謝產物增加，同時...
2012-03-26 -
懷孕后不做衛生間常客
懷孕以后，妻子開始頻頻光顧衛生間，這都是尿頻、便秘等妊娠反應惹的禍。盡管這是大多數孕婦都會遇到的情況，但為了愛妻能享受到懷孕的快樂，你應盡力想辦法為她緩解。 ◆尿頻 尿頻是準媽媽最容易產生的癥...
2012-04-23 -
產后“健康瘦身”的十妙招
產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2012-03-11 -
懷孕后白帶變化全過程
懷孕后白帶會變化嗎？女性朋友正常白帶的成分是由陰☆禁☆道粘膜滲出物、宮頸分泌物及部分子宮內膜的分泌物混合而成，無異味，個體之間排出量多少不等，這與體內雌激素水平及生☆禁☆殖☆禁☆器充血的程度有關。一旦懷孕雌激素和孕...
2012-03-13 -
懷孕后哪些東西不能吃？
懷孕后也叫妊娠期是一個特殊時期，這個時期需要特別小心，否則就會導致流產的危險。在這個特殊時期，有些食品是不宜攝入的。 一是山楂。山楂有活血通瘀的作用，同時又有收縮子宮的功效，應忌食。 二是黑木...
2012-05-16 -
孕后吃什么幫助以后產奶？
網友：懷孕以后，應該吃一些什么來幫助以后產奶？ 楊虹：乳汁多少由乳腺細胞決定的，妊娠期間沒有必要刻意吃某些食物，對乳汁的分泌沒有影響。特別注意的是：妊娠期間正確使用文胸，文胸戴得不合適也會影響產...
2012-03-12 -
懷孕后胃口改變正常嗎？
主持人：胃口改變的問題。這個問題其實也比較常見，比如說孕早期可能不想吃東西；孕中期喜歡吃酸的等我們怎么應對呢？ 王小榕： 胃口的改變一般是在早孕期（三個月之內）。 癥狀：胃酸增多、燒心、嘔吐...
2012-03-08 -
法國窈窕美女的瘦身秘籍
法國女人無疑是最讓人嫉妒的一群女人：她們的身材是那么窈窕有致卻沒見過她們對美食說不。法國人在日常生活中脂肪的攝入量很高，但你很少看到哪個法國女孩子騎在自行車健身器上，這讓我們有一種深深的挫敗感。其...
2012-03-10 -
月子里的瘦身計劃
月子里，我的運動方案： 因為知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要，所以在遵醫囑在床上休息時，我就嘗試了做骨盆底肌練習，同時通過繞動腳踝、繞動手腕、緩慢屈伸膝關節、肘關節等等一些小練習幫助自己重新...
2012-03-24 -
虛胖女人必看瘦身飲食方案
肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素，很多肥胖的女性屬于虛胖。 進補原則 虛腫的女性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多采用少油的烹調方式，如清蒸、清燉、涼拌等...
2012-03-20
