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孕早期食譜
早餐:饅頭或面包+酸奶或鮮橙 加餐:核桃或杏仁幾粒 午餐:米飯(米粉)+糖醋紅杉魚+清炒荷蘭豆+西紅柿雞蛋湯 加餐:牛奶芝麻糊 晚餐:面條+胡蘿卜,甜椒炒肉絲+鹽水菜心(油菜)+豆腐魚頭湯 加餐:蘋...
2011-02-19 -
煲仔黃牛肉-孕晚期孕婦加強體力孕期食譜
原材料:黃牛肉250克,母雞肉60克,老姜、花椒、紹酒、精鹽、味精、橄欖油各適量。 制作過程: 1、黃牛肉剁塊,冷水漂半小時,汆水;母雞肉剁塊,汆水。 2、沙鍋中放入牛肉塊、雞肉塊,加老姜...
2011-03-11 -
貴妃牛腩-胎兒牙齒釉質營養孕期食譜
牛脯肉150克,胡蘿卜50克,生姜、蔥白、豆瓣醬、甜面醬、八角、葡萄酒、精鹽、味精、白糖、生抽、牛脯湯、植物油各適量。 制作過程: 1、牛脯肉洗凈,切塊,加生姜、蔥白汆水洗凈,胡蘿卜切成滾刀...
2011-03-09 -
三杯雞塊-孕婦開胃生津提供優質蛋白質-孕后期食譜
三杯雞塊-孕期開胃生津提供優質蛋白質-孕后期食譜 【材 料】雞腿1只(約400克)、九層塔50克、蔥2棵、姜2-3片、大蒜2粒、紅辣椒1個 【調味料】 a料:甜米酒、醬油、黑醋各1小匙、黑...
2011-03-11 -
涼拌茄子-孕期高血壓增強血管抵抗力-孕后期食譜
涼拌茄子-孕期高血壓增強血管抵抗力-孕后期食譜 【材料】茄子2條、大蒜1粒、蔥1棵 【調味料】 a料:醬油2/3小匙、黑醋1/2小匙、糖1/4小匙 b料:淀粉1小匙 【做法】 1、茄...
2011-03-12 -
準媽媽孕期食譜:醬菇鯖魚
醬菇鯖魚 做法: 1.將洋蔥切絲、生香菇切片。 2.將鯖魚放入烤箱烤熟。 3.取另一個鍋子,鍋中放少許油,將洋蔥炒香,再加生香菇及金針菇炒香,加少許鹽及胡椒炒香,再逐漸加1/4杯鮮奶油及...
2011-03-04 -
豬肝菠菜粥-補肝養血明目孕期食譜
原材料:豬肝100克,菠菜150克,大米100克,蔥白、精鹽、紹酒、味精、橄欖油各適量。 制作方法: 豬肝切片;菠菜洗凈切段;大米淘凈倒入鍋中,加水燒沸,轉小火煮成稀粥,放入豬肝片、菠菜、紹...
2011-03-09 -
茄汁蝦餅-孕婦和胎兒補充營養孕期食譜
原材料:蝦仁400克,豬肥膘50克,馬蹄50克,雞蛋液、生姜、蔥末,精鹽、味精、紹酒、白糖、番茄醬、白醋、干淀粉、濕淀粉、鮮湯、植物油各適量。 制作過程: 1、蝦仁、豬肥膘分別剁成末;馬蹄切...
2011-03-12 -
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜 【材料】海參1條(約200克)、魷魚100克、胡蘿卜20克、香菇2朵、紅辣椒1個、蒜苗1棵、蔥2棵、姜2片 【調味料】 a料:醬油1大匙、米酒1/...
2011-03-13 -
三元蒸雞-孕期食譜孕婦滋補食譜
三元蒸雞-孕期食譜孕婦滋補食譜 材料:半只雞。 調味料:干桂圓、紅棗、枸杞、鹽水。 安滿智孕寶·孕育食譜頻道友情提示,本食譜作法: 1、雞洗凈,在關節處先剁下翅膀,雞身順直切成兩半,取...
2011-03-12 -
五絲豆腐-孕婦降低膽固醇和防止血管硬化孕期食譜
原材料:豆腐200克,香菇(水發)10克,冬筍、火腿、菜葉、精鹽、味精、鮮湯、濕淀粉、麻油各適量。 制作方法: 1、豆腐、香菇、冬筍、菜葉、火腿分別切成絲,香菇、冬筍焯水。 2、鍋上火倒入...
2011-03-11 -
炒馬鞍鱔:懷孕早期食譜
炒馬鞍鱔:懷孕早期食譜 原料:凈黃鱔魚125克,筍片150克,蔥段15克,辣椒25克,蒜蓉1.5克,油500克,紹酒10克,糖醋100克,濕淀粉15克,麻油少許。 做法步驟: 1、將黃鱔魚洗...
2011-03-12 -
冬瓜海鮮卷 孕晚期食譜
冬瓜海鮮卷 材料:冬瓜500克,鮮蝦180克,火腿、香菇、芹菜、胡蘿卜各25克 調味料:水淀粉、鹽、味精、白糖各適量 做法: 1.將冬瓜洗凈,切薄片;鮮蝦洗凈剁蓉;火腿、香菇、芹菜、胡...
2011-03-12 -
懷孕早期食譜
妊娠早期胚胎生長緩慢,每日體重只增加1克左右,孕婦營養的需要量較小。但是,由于不少孕婦會出現輕重不同的妊娠反應,如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳☆禁☆房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等,影響了...
2011-03-04 -
孕吐期間的膳食安排
半數以上的孕婦,自妊娠5-6周(一般在停經40天后)開始有惡心、嘔吐、厭食、偏食等癥狀。輕度的“孕吐”癥狀被認為是正常的生理現象。這段時間孕婦往往不思飲食,又因害怕嘔吐不敢進食,食欲日漸減退,還常...
2011-03-12 -
產褥期食譜:牛奶花生粥
菜品:牛奶花生粥 工藝:煮 口味:甜味 類別:快餐/主食 孕婦食譜 主料:花生100克 糯米200克 牛奶250克 制作工藝將花生連皮搗成泥,與糯米同煮,粥熟時,加入牛奶煮沸即可。 食用方法早餐|...
2011-03-04 -
清蓮花豆腐-孕期食譜(圖)
豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高。清蓮花豆腐是孕期的一款好食譜。 清蓮花豆腐-孕期食譜 主料: 豆腐 750克 ...
2012-05-19 -
蝦仁溜豆腐-孕期食譜
蝦仁溜豆腐-孕期食譜 主料: 豆腐 300克 蝦仁 80克 輔料: 大白菜(小白口) 50克 調料: 醬油 10克 鹽 2克 黃酒 5克 淀粉(豌豆) 10克 制作工藝 1.豆腐切塊,放...
2012-03-24 -
杏仁熘雞丁-孕期食譜(圖)
杏仁含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營養元素。杏仁熘雞丁滑嫩清香,美味可口,是孕期的一款好食譜。 杏仁熘雞丁-孕期食譜 主料: 雛鴿 800克 杏仁 100克 豌豆苗 250克 輔料: ...
2012-03-22 -
炒芙蓉大蝦-孕期食譜(圖)
蝦營養豐富,且肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。炒芙蓉大蝦是孕期的一款好食譜。 炒芙蓉大蝦-孕期食譜 主料: 對蝦 175克 輔料: 雞蛋清 15克 荸薺 10克 調...
2012-03-13
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5回答
請問誰有媽媽哺乳期食譜?
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4回答
想買一些關於哺乳期食譜的書籍,有什麼好推薦嗎?謝謝!
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1回答
孕期食譜,求詳細的有步驟的!
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姐姐剛剛懷孕,哪位元朋友有根據孕齡做出來孕期食譜呢?
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3回答
孕吐吃什麼?孕吐期間是如何保持營養的?
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3回答
孕晚期食譜有哪些?要注意什麼?
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3回答
求秘方,有能緩解孕吐的食譜嗎?
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1回答
我姐姐懷孕了,請問醫生有根據孕齡做出來孕期食譜呢?
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1回答
有啥孕晚期食譜分享嗎?
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3回答
孕期如何補充營養?孕期食譜有哪些?