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給孕媽咪保健的3款水果餐
蜂蜜水果粥 材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法：1.將粳米熬成粥；2.枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(滾)，稍冷即可食用。 點評：增加了粥內的膳食纖維，...
2012-05-06 -
懷孕一月媽咪營養飲食
首先，胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天。此時，如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。如果您從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形。 孕婦應盡早補充鐵，以預...
2012-05-26 -
孕媽咪如何保持好心情？
孕媽咪的情緒會對寶寶的未來氣質有很大影響，據研究調查：在孕期接受心理干預的母親，其寶寶氣質為“易養型”的比例為87.9%，高出未接受孕期心理干預組寶寶6個百分點。因此，對孕媽咪的心理進行調節、干...
2012-02-14 -
孕七月孕媽咪營養關注
妊娠七個月時常出現肢體水腫。因此，首先要少飲水，少吃鹽；其次要選富含維生素B、C、E的食物，增加食欲，促進消化，有助利尿和改善代謝的作用；再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物...
2012-03-09 -
晉級孕媽咪必做的6件事
如何才能晉升為一位優秀的孕媽咪呢？那就請看看這些注意事項吧…… 1.纖瘦女性懷孕前應先增肥 腰身纖瘦的女性容易在孕早期流產。研究人員經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過3個月的女性進行...
2012-03-22 -
適合孕媽咪的鮮香美食餐
* 香脆三絲 原料：洋白菜、胡蘿卜、青椒、鹽、姜末、蒜泥、紅尖椒、花椒、大料、沙拉油。 制法： 1.菜洗凈、瀝凈余水，切成細絲，撒上鹽5-10分鐘殺去生味，去掉余水，撒上姜末、蒜泥、味精，拌...
2012-03-10 -
媽咪寶貝甜蜜互動4妙計
愛不能只是藏在心里、只存在于父母親主觀的認知上，而是要讓孩子們感覺、體會得到，即使只是一個擁抱、一次輕撫，都能拉近親子間的距離，讓孩子感到快樂。 在經濟環境發達及教育水準的普及之下，當今的兒童必...
2012-03-13 -
準媽咪產前運動DIY
1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，...
2012-03-22 -
讓孕媽咪百病不侵的食物
陳女士的寶寶是去年5月份出生的，可她對寶寶似乎不太感興趣。有時候她也覺得奇怪，怎么別人疼孩子疼到入心，可是她看到寶寶卻覺得一點興趣都沒有。寶寶如果哭了，她就抱一下;寶寶要吃奶了，她就喂一下;如果...
2012-05-08 -
退“咳”有術《完美媽咪》12月刊
咳！咳！咳！寶寶不停咳嗽怎么辦？ 退“咳”有術 寶寶一咳嗽，媽媽的心跳就隨之加快，莫非寶寶又病了？正值秋冬季節，“愛”咳嗽寶寶并不少見，媽媽不妨學習一些按摩手法，在咳嗽高發季節，用按摩幫寶寶擊...
2012-04-25 -
年輕媽咪追捧“網絡育兒”
在互聯網鋪天蓋地的影響下，年輕媽咪的育兒方式也開始全面網絡化。遇到寶寶健康難題，喜歡借助親子論壇、育兒博客等網絡途徑獲得育兒知識。專家提醒，網絡健康知識良莠不齊，需要謹慎甄別，切不可盲目跟從。 ...
2012-03-08 -
孕媽咪，藥物牙膏能用嗎？
藥膏“沫子”害不了孩子 孕婦懷孕后出現牙齦出血的現象其實非常多見。因為，懷孕使身體激素水平發生了改變，牙齒的抵抗力下降，加上本身輕微的牙齦炎、牙結石等因素。所以，孕婦比常人更易發生牙齦出血等一些...
2012-03-22 -
孕媽咪用藥安全黃金手冊
醫院里常常會有孕婦焦急地詢問醫生，自己在不知懷孕的情況下服用了藥物，不知胎兒還能不能要。分析孕期服藥對胎兒的影響，可以從服藥時間及有關癥狀出發，而不應單純考慮藥物的藥理作用。因此，了解孕期用藥的幾...
2012-04-24 -
孕媽咪穿衣服勿陷入四誤區
穿衣服似乎是件簡單而隨便的事，但若在懷孕期間，穿衣服就不能隨便穿了。要知道，一不小心穿錯了衣服，可是會傷害到肚里的胎兒！ 誤區一：妊娠末期湊合穿 家住南寧市江南區的林女士懷孕已有8個月了。由于...
2012-03-22 -
孕媽咪的十月瑜珈生活知識
身的健康，而且可以使分娩更加順利、輕松。來吧！做做準備活動，和我們一起輕松練瑜珈。 一月 拜日式 步驟： 站立，雙腳打開比肩略寬，雙手在胸前合十，深呼吸； 吸氣，上身向后仰； 呼氣，上身向前彎； ...
2012-03-09 -
側切媽咪的“性”福之路
導讀：寶寶出生后，新媽媽終于可以告別“禁欲”的生活，和丈夫共享魚水之歡了。但是，如果云雨的時候操之過急，就會出現不少險情，特別是對會陰徹切得孕媽媽來說。目前在我國的大中型城市中，自然分娩的產婦在生...
2012-05-19 -
孕期媽咪營養四大誤區
采寫：潘董 通訊員：周建躍 受訪專家：湖北省婦幼保健院營養保健科徐海青主任醫師 孕婦在長達一年的強化營養過程中，或多或少會走入一些營養誤區： 誤區一、價錢越高，營養越好營養品的價格取決于生產成...
2012-03-13 -
精明媽咪仔細挑潤膚產品
寶寶水水嫩嫩的肌膚最怕遇到寒冷干燥的寒風了，寶寶皮膚含水較高，特別是3歲以下的嬰幼兒，每年秋冬季節若不加以適當的保護，寶寶的皮膚容易失水、干燥、起皺、脫屑、發紅，特別是臉和小手背。所以護理好寶寶的...
2012-06-01 -
職場孕媽咪午餐咋吃出好營養
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案 ...
2012-06-03 -
孕媽咪身邊用電器的輻射指數
各種電器產生的輻射量不盡相同。下面介紹一些常用電器的輻射情況，孕媽咪使用時可要注意哦。 電熱毯：★★★★★ 電熱毯通電后會產生電磁場，產生電磁輻射。這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂，使其...
2012-06-11
