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懷孕中期 孕婦三餐食譜營養安排
從中期起，孕婦機體代謝加速，糖分利用增加，熱量需要比孕早期明顯增加。主食：米飯、饅頭等，副食魚、肉、蛋、牛奶、優酪乳、豆製品、芝麻、花生、核桃等。 此期胎兒及母體對蛋白質的需要迅速增加，孕婦應當攝入...
2017-02-12 -
讓皮膚越來越光滑細嫩的孕婦美容食譜
懷孕了，與其一味的抱怨老公不願意回家，整天擔心它在外面‘偷腥’。還不如自己多花點時間，多下點功夫把自己皮膚保養好一點。誰說孕期不能美容，誰說女人當媽媽之後就一定要做“黃臉婆”？孕期美容我們不靠化妝品...
2017-02-12 -
孕婦減肥食譜
1、檸檬粉絲 原料：幹粉絲60g，擰檬1個，朝天椒5g，香芹5g，香蔥5g，紅皮洋蔥5g，蒜茸3g，薑末3g，鹽3g，味精2g，白糖3g; 製作方法： 1)將幹粉絲用溫水充分浸泡，調味前在沸水鍋中迅...
2017-02-12 -
孕婦營養食譜
一、冬瓜木耳湯 原料：冬瓜500克,瘦肉150克,水發木耳20克,水發香菇15克,薑2片,蔥段5克,油10克,鹽5克. 做法： 1、瘦肉切片;冬瓜洗淨,切成2～3釐米的厚塊;冬菇、木耳洗淨,撕碎. ...
2017-02-12 -
懷孕14周食譜精選
1.鴨塊白菜 營養分析：鴨肉酥爛，湯鮮味美，清淡適口。鴨肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2及鉀、鈉、氯、鐵、鈣等成分。鴨肉有滋陰養胃、利水消腫等功效。孕婦吃此菜能增強身體的免疫...
2017-02-12 -
懷孕16周食譜精選推薦
1.木耳青菜豆腐蝦丸湯 營養分析：蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化;豆腐蛋白屬完全蛋白，比例接近人體需要，營養價值很高。 製作方法： 1、蝦剝殼去腸洗淨，豆腐攪碎，肥豬肉煮熟切碎，擠捏成丸子，...
2017-02-12 -
懷孕17周食譜精選
1.芥菜蜜棗鹹魚頭湯 營養分析：此菜具有補脾胃、益氣血、助消化的作用。 製作方法： 1.黃芪和白術先煎取汁200毫升;猴頭菇去掉針刺和老根，切成片;冬筍切片。 2.雞肉切成塊;姜切成片;蔥...
2017-02-12 -
懷孕19周食譜精選
1.炒素蟹粉 營養分析：此菜用土豆、胡蘿蔔等普通蔬菜，烹製後“蟹”香流溢，顏色似玉如丹，色、香、味、形、質與“蟹粉”媲美，幾可亂真。此菜營養豐富，含有大量維生素，為孕婦提供豐富維生素。 製作方...
2017-02-12 -
懷孕20周食譜精選
1.碎錦桂魚 營養分析：本菜含有豐富的蛋白質，能幫助准媽媽更好地補充所需要的蛋白質。 製作方法： 1、桂魚宰淨，魚肉切丁;蝦仁、雞丁用澱粉裹拌;其它配料均勻切丁。 2、桂魚頭尾蒸熟，擺在盤...
2017-02-12 -
孕婦補鐵食譜推薦
孕婦貧血不僅會影響患者自身的健康，更會對腹中胎兒的正常發育帶去一定的傷害。在懷孕期間的女性要注意補鐵，及時防治貧血的發生，給寶寶一個健康身體。 鯉魚補血湯 材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒...
2017-02-12 -
孕婦補鐵食譜精選
婦女懷孕後，由於胎兒生長發育和孕婦自身準備的需要，必須從膳食中得到足夠的營養物質。孕婦吃什麼可以適當補充鐵來供給自己和胎兒的需求。 1.胡蘿蔔牛腩飯 營養分析：牛肉含鐵豐富，是孕婦補鐵的良好選...
2017-02-12 -
懷孕22周食譜精選
1.香脆三絲 營養分析：白菜、胡蘿蔔、青椒等蔬菜含有豐富的維生素，可以有效防止牙齦出血等症狀，能更好的保護好牙齒。 製作方法： 1、將洋白菜、胡蘿蔔、小青辣椒洗淨、瀝淨餘水、切成細絲、撒上鹽...
2017-02-12 -
懷孕23周食譜精選
1.蔥油鯉魚 營養分析：鯉魚含豐富優質蛋白，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。蔥油鯉魚是孕期的一款好食譜。 製作方法： 1、鮮鯉魚刮去鱗，去掉鰓...
2017-02-12 -
懷孕24周食譜精選推薦
1.蜜燒紅薯 營養分析：紅薯中富含膳食纖維，可以起到通便作用，同時它還含有胡蘿蔔素、鈣、鐵等微量元素。 製作方法： 1. 紅薯洗淨，去皮，先切成長方塊，再分別削成鴿蛋形; 2. 紅棗洗淨去...
2017-02-12 -
懷孕25周食譜精選
1.羊肉燉蘿蔔 營養分析：羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能禦風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、...
2017-02-12 -
懷孕26周食譜精選
1.蒸南瓜餅 營養分析：南瓜花果的營養極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。 製作方法： 1、將半...
2017-02-12 -
懷孕27周食譜精選推薦
1.紅薯粳米棗粥 營養分析：紅薯和粳米含有優質的膳食纖維，同時紅棗、紅薯含有維生素、鐵等營養素。十分適合孕期媽媽食用。 製作方法： 1、 將紅薯去皮，洗淨，切成小丁;紅棗洗淨; 2、將鍋置...
2017-02-12 -
懷孕28周食譜精選
1.牡蠣粥 營養分析：牡蠣肉味極鮮美，是優良的營養食品，以牡蠣入粥食用，是南方沿海民間風行的小吃飲食。牡蠣氣味咸平、微寒，可供藥用。牡蠣粥對維生素D 缺乏引起的症狀有一定療效。 製作方法： ...
2017-02-12 -
孕婦水腫食譜精選
如果准媽媽遭遇了孕期水腫，准媽媽如何在飲食方面緩解孕期水腫呢？ 1.番茄汁茭白羹 營養分析：茭白具有利尿止渴的作用；番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓，對高血壓、水腫症等...
2017-02-12 -
孕婦芒果食譜
孕媽媽吃芒果前先要認清楚自己適合吃芒果嗎？能吃芒果的准媽媽們，也要適量的吃，不可吃太多哦。下面給大家介紹幾款以芒果為食的食譜吧！ 西蘭花芒果豆腐 原料：大芒果1個，西蘭花1斤（約500克），豆...
2017-02-12
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5回答
9個月寶寶一周食譜？
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4回答
10個月寶寶一周食譜？
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1回答
哪裡有8個月寶寶的一周食譜，儘量詳細的？
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3回答
有沒有四個月寶寶的一周食譜？
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4回答
七個月寶寶一周食譜？
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5回答
能找到月子餐第一周食譜嗎？
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1回答
老婆剛懷孕4周！天天為吃什麼而上愁，誰能給開個一周食譜啊！多謝了！
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2回答
求寶寶秋季腹瀉的一周食譜，合理的膳食安排。
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3回答
孕婦一般懷孕多少天分娩？
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1回答
分娩的孕婦一般保持什麼姿勢容易生養啊，我想順產哦，學一點經驗滴？