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緩解孕婦疼痛的小動作
孕期疼痛的緩解可大可小，孕婦感覺到疼痛最好不要太堅強，有時候會錯過最佳緩解期，當然分娩時的疼痛最疼，有什麼動作可以緩解疼痛呢?因為疼痛對胎兒有益，所以順產寶寶更好。 分娩疼痛的原因 要把...
2015-11-02 -
幾個簡單的孕婦瑜伽動作推薦
懷孕期間，准媽媽為了保護腹中胎兒，會變得格外小心，但也不能過於謹慎而停止運動。孕期適當的鍛煉不僅有助於增強准媽媽的身體素質，控制身體的線條，也有助於寶寶的順利降生。動作舒緩的瑜伽是各位准媽媽不錯的選...
2016-10-25 -
孕婦瑜伽動作以及視頻教程
懷孕前三個月能練瑜伽嗎？一般來說孕婦要到胎兒穩定後才能練習瑜伽，同時，孕婦應該在醫生的指導下練習瑜伽動作，避免出現意外。 孕婦1-3個月的時候最好是靜養，3個多月-7個月的時候練瑜伽比較合適，有助於...
2017-02-20 -
孕婦懷孕期間能做瑜伽動作嗎
懷孕期間能做瑜伽嗎？如果孕婦要做瑜伽一定要等到懷孕中期，胎兒情況穩定後再來做瑜伽，同時做瑜伽的時候一定要在專業人士的指導下，避免傷到胎兒。 孕婦做瑜伽的時候可以學習一些簡單的動作來練習。 山式動作描...
2017-02-20 -
讓外國媽咪教您全套孕婦瑜伽動作！
孕媽咪們看著肚子日漸變大，隨著而來的是雙腳承載的重量加大，同時心情也變得緊張。這時候可做做孕婦瑜伽來舒緩緊張，同時伸展身體，增強腿力。下面由外國媽咪教您全套孕婦瑜伽動作!一起來看看吧!隨著二胎政策的...
2016-02-16 -
孕婦晚期的高難度動作
隨著胎寶寶的一天天成長，到了孕晚期，准媽媽的身體變得越來越笨重，身體行動也大不如從前，甚至連俯身彎腰、行走這些簡單的事情都變得有些困難，那麼孕婦該如何做好孕晚期的保健工作呢? 一、如何保持站立：...
2014-08-04 -
孕婦自我保護6個動作指要
隨著體重不斷增加，懷孕期間的媽媽需要越來越嚴格地採取孕期自我保護措施。由於在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負擔，因此絕對要避免疲勞過度，否則就會引起氣喘或其它的不良意外事故。 1.如何俯身彎腰：...
2013-07-01 -
准媽媽課堂：孕婦瑜伽入門基本動作
1 搖擺式 ▲動作要求 雙腿併攏、坐直，腳底貼地、膝蓋彎曲做預備動作。重心後移，上半身略向後傾，脊柱挺直，雙腿從地面上抬起，雙手繞過膝蓋彎以穩定重心。保持脊柱直立，穩定軀幹部位，並輕輕地前後晃動。 ...
2015-11-17 -
告訴你一些孕婦瑜伽簡單動作
1 手腕旋轉 ■好處 預防和緩解手臂的緊張和酸痛。 ■動作要求 上下活動手腕，一上一下為一回合，做10個回合。然後從前方開始繞動手腕，繞10圈。最後從後方開始繞動手腕，繞10圈。 2 蹲功 ■好處...
2015-11-19 -
孕婦學產前輔助動作助分娩
在分娩的過程中，第一產程不但時間長，而且極為關鍵，隨著宮縮的越來越頻繁和加強，產婦會本能地非常想用力將胎兒娩出。但由於宮口尚未開全，盲目的用力只會消耗體力，同時使胎兒受到更大的壓力。孕婦可以做些有...
2011-05-15 -
孕婦最危險的14個動作
孕婦在生活中的注意事項 就著孩子餵奶，姿勢不良 “超過90%的媽媽給孩子餵奶的姿勢不對，”“很多媽媽都是‘就著孩子’，自己側身、彎腰等姿勢餵奶，採取這種姿勢給孩子餵奶，往往會使媽媽的腰部肌肉總...
2011-05-25 -
孕婦瑜伽有講究 這些動作不能做！
我們都知道，孕期運動是很重要的，孕媽媽們要適度運動才能讓寶寶發育的更加健康，也有利於助產。所以，越來越多的孕媽媽們會在懷孕期間做孕婦瑜伽。不過，其實孕婦瑜伽做起來是十分有講究的。特別是有些瑜伽動作...
2017-02-25 -
孕婦最舒服的姿勢和動作
懷孕後，胎兒在母體內不斷生長發育。為了滿足和適應胎兒的需要，孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。特別是子宮逐漸增大，子宮的血流量也大大增加。到了臨產前，整個腹部幾乎都被子宮所佔據，這必然對心...
2017-02-25 -
分娩第一期有哪些輔助動作能幫助孕婦
分娩第一階段是指從規律的子宮收縮開始至子宮頸口開全。一般在子宮頸口接近開全時陣痛最強烈。做輔助動作的目的是使全身鬆弛，以減輕子宮陣縮及宮頸口擴張引起的不適。下面介紹幾種簡易有效的動作。 （1）...
2017-02-28 -
孕婦操的常見動作，簡單易學
怎麼做孕婦操才能起到最好的效果呢？不同的孕婦操的動作又有哪些作用呢？給大家介紹幾種常見的孕婦操的動作，簡單易學。腳腕的運動胎兒體重日益增加，為了能輕鬆行走，孕婦需要使自己的腳腕關節變得柔韌有力。另外...
2015-07-17 -
緩解孕婦疼痛的生活小動作
許多懷孕的准媽媽都會有腰酸背疼、腿部浮腫等不適感，這增加了懷孕期間本來甜蜜生活的痛苦感。其實要擺脫這些痛苦並不難，只要做些簡單的小動作，就會讓孕媽媽輕鬆起來，一起來體驗一下吧！ 痛苦點擊：肩膀...
2017-03-04 -
孕婦瑜伽動作簡介
山式 動作描述： 雙腳併攏站立，伸展所有腳趾，膝蓋繃直，向後用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，頸部挺直，目視前方，向上儘量雙臂、雙手互扣，拉開身體。保持1～2分鐘。練瑜伽，小心“瑜伽病”。 ...
2017-03-05 -
胎兒在肚子裡的動作不會傷害孕婦
儘管28周以後，胎動幅度較大，但這很正常，不會傷害到你。因為羊水會吸收外力，並且厚厚的子宮壁肌層也會保會你的胃、肝和小腸。 胎兒在肚子裡的動作不會傷害孕婦 胎動的強度與方向和胎兒的位置有...
2017-03-07 -
孕婦學產前的輔助動作助分娩
分娩第一階段是指從規律的子宮收縮開始至子宮頸口開全。一般在子宮頸口接近開全時陣痛最強烈。做輔助動作的目的是使全身鬆弛，以減輕子宮陣縮及宮頸口擴張引起的不適。下面介紹幾種簡易有效的動作。 （1）...
2017-03-08 -
孕婦6種危險動作易致產後腰痛
危險動作一：孕婦吃得太多，胎兒長得太大 孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六周以後，這個時候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時候，重心前移，為了保持身體的平衡，孕婦的身體會向後...
2017-03-08
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1回答
孕婦動痔瘡手術要注意什麼？
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1回答
孕婦瑜伽中束角式和樹枝式的動作簡介如何？
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1回答
孕婦可以通過做什麼瑜伽動作來緩解腰痛？
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1回答
懷孕晚期孕婦瑜伽動作簡介有哪些？
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1回答
懷孕中期孕婦的瑜伽動作簡介有哪些？
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1回答
能夠改善孕婦腰痛的瑜伽動作有哪些？
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6回答
孕婦簡單的瑜伽動作？
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1回答
孕婦也有生理需要啊，更何況老公呢，雖然次數減少在減少，動作也很小心，但是還是擔心啊，請問醫生這個可以
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1回答
孕婦瑜伽不能做的動作？
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1回答
孕婦瑜伽應該常做的動作？