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孕期營養需求 讓玉米來填補
孕媽在懷孕期間通常都會被家裡當寶貝“供養”起來，孕期飲食也成為關注的焦點。孕期的飲食大多用於孕期營養補充和安胎養神，玉米作為五穀雜娘的一種，含有非常高的維生素和大量的營養保健物質，除了碳水化合物、蛋...
2017-02-15 -
孕期營養攝入6大禁忌
孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意。懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發育，需要充足營養供給，懷孕期間若不注...
2017-02-15 -
孕初期營養補充原則你知道嗎？
孕早期是孕媽媽孕育寶寶期間的一個特別時期，這個時間段胎兒在母體並不穩定，需要孕媽媽們格外小心。 那麼，孕初期的營養問題上，你應當本著什麼原則呢？ 原則一：保證優質蛋白質、碘、鋅和鈣的供給。 原則二...
2017-02-15 -
孕期營養食譜 打下良好基礎
孕婦孕期的營養是非常關鍵的，不僅是提供自身的需要，還要提供寶寶的需要，為孩子的成長打下良好的基礎。下面小編就介紹一些孕期營養食譜，有需要的媽媽趕緊來看一看吧！孕期營養食譜一、番茄燜青豆材料：番茄1個...
2017-02-15 -
孕婦每週營養食譜 必不可少的準備
孕婦本來就是要重點照顧的對象，不僅是要考慮到孕婦自身的身體狀況，還要考慮到哪些食物是影響寶寶成長的。尤其是照顧孕婦的人都想問有沒有孕婦每週營養食譜呢?這樣就可以換不重樣的營養美食了。接下來我們一起來...
2017-02-15 -
孕期營養與保健 選擇要豐富
想必很多人都清楚，從懷孕初期開始，寶寶的營養都是從媽媽的身體中汲取的。因此媽媽們的營養一定要跟上寶寶的需求，如果媽媽們的營養缺乏，就可能導致孩子營養不良，發育遲緩。接下來我們就看看有關的孕期營養與保...
2017-02-15 -
孕期營養食譜 口味多樣
相信懷孕時許多女人都要經歷的一個過程，懷孕其實是非常辛苦的。在懷孕期間不僅要受到周圍人的細緻照顧，還要從日常的飲食中搭配好營養。那麼孕婦應該吃些什麼才能有利於胎兒的成長呢?接下來我們看看孕期營養食譜...
2017-02-15 -
孕期營養指南 媽媽們必備
雖然說人體中營養元素的含量並不是說非常多，但是卻和人類的健康機能息息相關，如果沒有他們的作用，人類的身體就會不健康了。尤其是孕婦，不同于常人，需要格外的營養輸入。因此孕期營養指南是非常有必要的。孕期...
2017-02-15 -
孕期營養補充時間表
在懷孕期間，孕媽媽為了自身需要和寶寶需要，要比平時額外補充營養，這是孕媽媽都知道的事情。但是孕期如何補充營養呢?補充什麼營養好呢?這些很多孕媽媽都不是很瞭解，下面小編整理了一個孕期營養補充時間表，一...
2017-02-15 -
備孕時期營養儲備要足夠
在備孕期間，為了有一個健康的小寶寶，爸媽有很多需要注意的地方，尤其是女性。很多正在備孕的女性為了自身的營養充足，孕育出健康的寶寶，就開始沒有節制的大吃大喝。這樣做真的可以嗎?備孕時期營養儲備是有講究...
2017-02-15 -
慎！這四類孕婦最易營養不良
據國際醫學理論(健康與疾病的發展起源)研究顯示，孕婦在孕期營養不均衡，易患妊娠期高發病，同時會引起胎兒生長發育失調，而且與成人後一些疾病的產生密切相關。孕媽媽營養不良，胎兒成年易肥胖!該理論認為，如...
2017-02-15 -
要注意好孕晚期營養胎教的特點
妊娠後期胎兒需要在體內儲存一定量的營養為出生嬰兒獨立生活做好準備。母親分娩時消耗體力，也需要大量營養，所以此時孕婦需要豐富的營養。如果在這關鍵時期營養攝入不足，孕婦會發生貧血、水腫、手足抽搐等併發...
2017-02-15 -
兩道孕期營養又開胃的黃花菜式
懷孕了許多孕婦都會變得沒有胃口，常常進食很少，又擔心寶寶沒有足夠的營養，怎麼辦呢？媽媽網專家提醒，沒有食欲又擔心營養不夠的孕婦，不妨用黃花菜來製作一些開胃菜。幹黃花菜含有多種營養成分，每百克中含有蛋...
2017-02-15 -
給孕婦添加營養的堅果推薦
一位媽網網友問：上網看見有的說杏仁是含有小毒的食品。說孕婦最好不要吃。可是最近剛剛買了一些。也吃了一點（不到10顆）。不知道孕婦到底能不能吃杏仁啊。其他姐妹懷孕的時候有吃過嗎？杏對孕婦來說，有滑胎作...
2017-02-15 -
解讀孕期營養與優生之間關係
1．確保營養素既全面又充足 第一應滿足優質蛋白質食物如奶、蛋、肝、魚和瘦肉的供應。如條件不允許，則一部分可以用豆製品來代替。 第二水果如山楂、鮮棗、桔子、廣桔、檸檬、柿子和桃等，各種新鮮蔬菜如...
2017-02-15 -
孕婦知道營養素密度嗎?
由於胎兒生長發育的需要，更何況孕婦自身也要代謝，所以營養素密度準備足了嗎?孕婦必需攝入足夠且豐富的營養素，儘量少食多餐，食物種類的選擇也要多樣，這樣孕婦每天補充的營養才全面，獨一的營養不用多...
2017-02-16 -
孕期營養堅持“12235原則”
胎兒的營養來自母體，關於孕期必須堅持的“12235營養原則”，孕婦們遵守了嗎?孕婦有專屬的營養原則，不要亂吃一通，特別是吃禁忌的食物。 孕期營養的“12235原則” 根據“膳食寶塔”，我...
2017-02-16 -
孕期營養不發胖食物大集合
孕期營養不發胖食物大集合，分別如下： 低脂優酪乳 優酪乳富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的准媽媽，對於優酪乳也還是易於吸收的。而且有助於胃腸健康。 脫脂牛奶 准媽媽需要從食物中吸取的鈣...
2017-02-16 -
孕中期營養飲食安排原則
孕中期飲食安排原則 孕中期應使准媽媽攝入更多的營養，亦應加強葉酸、鐵質、鈣質的補充。 孕中期膳食內容： 米、面主糧400～500克; 豆類及豆製品50～100克; 蛋類50～100克(1...
2017-02-16 -
准媽媽的4款孕期營養菜肴
准媽咪的營養新單 “先天不足，後天難調”，這句話充分說明了孕期營養對優生的重要性。 怎樣才能調配好准媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟，但是有超市里的半成品幫忙，你也可以很快搞定一餐豐富的營...
2017-02-16
