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豆豉蒸排骨 鹹香下飯的家常菜
主料 豬小排300g蒜頭2瓣辣椒1根 輔料 幹豆豉1大匙米酒1.5大匙醬油2大匙糖1大匙胡椒粉少許香油1大匙太白粉1大匙 製作步驟 1. 豬小排走活水沖洗乾淨，然後瀝幹水份備用。 2. 蒜頭2瓣切細...
2018-01-20 -
孕期必備的幾道家常菜
推薦食譜1：土豆燉雞塊準備食材：土豆400克、雞肉500克、食鹽4克、薑2片、生抽4克、植物油8克、小蔥1根。做法：1.雞肉切塊。2.用鹽、生抽、蔥拌勻醃制15分鐘。3.土豆去皮切1釐米見方的小塊。...
2016-04-28 -
新媽產前應多吃家常菜助順產
產前吃什麼有利於順產?產前飲食十分的重要，它可以為產婦提供足夠的能力和體力，來應對消耗體能的分娩。那麼，分娩在即，在飲食上有哪些需要格外注意的事情?吃哪些食物能夠為順產“加油打氣”呢?小編為你支招!...
2016-05-24 -
孕期吃什麼好 推薦7款家常菜食譜
准媽媽孕期吃什麼好?孕期飲食是非常重要，而且關鍵的。如果准媽媽營養過剩的話，一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產。那麼，准媽媽孕期...
2016-05-24 -
家常菜也能做得營養又美味
其實，最營養最美味的食品往往就在我們的身邊。雞蛋番茄湯可以說是家家戶戶都會吃到的一種家常菜了，可能你覺得這沒有什麼稀奇。可是同樣的食品經過不同的烹飪方法做出來，其美味程度和營養價值就會有所差異。其實...
2016-05-25 -
安胎補血的一道孕期家常菜
你喜歡吃牛肉麼?牛肉的營養可是非常豐富的，當然，這並不是牛肉最好的地方，牛肉是一種具有很多功效的食品，不同的牛肉還有不同的功效，比如安胎補血就是牛肉的一大功效，所以非常適合孕婦食用。今天，就教你做一...
2016-05-26 -
對母嬰抗感有幫助的家常菜食譜
在這春夏交際的時節，時常出現忽冷忽熱的天氣，這樣一來我們很多時候都會添減衣物，如果添減恰當還好點兒，要是不恰當就是就會引起親子感冒，尤其是母嬰，本身那個時期抵抗力就比較差，所以很容易生病，因此我們要...
2016-05-26 -
給寶寶補鐵的兩道家常菜
寶寶到了一定的階段會缺鐵的，那麼如何補鐵呢?可以通過一些飲食來進行調節，下面就是給寶寶補鐵的兩道家常菜，媽媽可以學一下，讓寶寶不再缺鐵。 茄子炒牛肉 材料：茄子250克，牛肉150克，青椒、紅椒各5...
2016-05-27 -
這些家常菜是健康的敵人
有一些食物看似平常，例如雞肉、豆腐、番茄、蘿蔔等，被認為是營養的食物。但是如果搭配不當的話，經常食用非但沒有營養，反而會危害身體的健康情況。因此媽媽們在為寶寶準備食物的時候，一定要注意因為搭配不得...
2016-05-29 -
孕前飲食：幾款家常菜助你補充葉酸
眾所周知，孕前補充葉酸可以預防胎兒畸形，為此不少准媽媽在孕前就開始吃營養品來補充葉酸，其實，補充葉酸完全可以從飲食上著手。 很多孕前女性正為如何補充葉酸而煩惱，其實，女性補充葉酸不需要一直吃營養品...
2016-08-31 -
月子餐不需太貴 家常菜就很好
產後選擇“天價”月子餐早已不是什麼新鮮事，月子機構打著“專業”、“高品質”、“昂貴食材”等旗號來吸引產後媽媽，當然，也有不少新媽們願意訂購這樣的配餐。難道天價月子餐對產婦身體更好嗎?評定月子餐的好...
2017-02-18 -
幾款兒童家常菜 讓寶寶吃的營養愛吃飯
做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡特點。由於孩子年齡小，咀嚼能力差，做菜時應把菜切得碎些，注意蔬菜色彩的搭配，平時經常變換花樣，引起孩子的食欲。 1.蘑菇炒肉片 食材：鮮蘑...
2016-04-11 -
兒童增高補鈣食譜大全 幾種家常菜讓寶寶輕鬆補鈣
孩子長高是每個家庭的迫切願望，甚至希望自己的孩子比別人的孩子要高一些，這樣對孩子以後的工作和就業也是有利的。那麼，兒童增高補鈣食譜都有什麼呢? 香炸豬排 材料： 豬肋排500克，...
2016-03-11 -
”孩子愛吃的家常菜“菜譜：孩子長高要吃這些家常菜
想讓自己家的孩子長得更高的話，家長們那就要先知道孩子在什麼時期更愛長身體。其實每年3-5月是孩子的生長高峰，因為處於發育期的兒童，在這階段身體的生長激素分泌增多。所以家長們抓住那個時期給孩子做一點...
2016-03-07 -
這3種家常菜，寶寶吃了很補腦!
媽媽們都會為孩子的吃飯問題操心，其實，我們真正關心的不僅僅是，孩子愛不愛吃飯，還應該想想，吃什麼飯菜，孩子會智商高，能夠補腦!畢竟，兒童時期正是孩子智力發展的黃金期!一起來看看吧! 一、...
2016-09-09 -
比鈣片強10倍的6個家常菜助力孩子長高
降到給孩子補鈣，大部分的人想到的是牛奶或鈣片，很但是其實告訴你們哦~一些家常菜被稱作補鈣高手。可能看起來這部分的食材的含鈣量不是數一數二的，可是“一個好漢三個幫”，鈣是不是可以被人體順利吸收同時也要...
2015-06-09 -
6款家常菜助孩子提升腦力
父母都想讓寶寶聰明伶俐，可是卻不知該如何做才能幫助寶寶變得聰明?其實，均衡的營養是很重要的，盡可能多地滿足腦細胞生長所需要的營養素，今天，小編介紹幾款能健腦益智的食譜。1、桂圓蓮子粥 原料：桂圓3...
2017-02-18 -
有助於准媽媽順產的家常菜
到了快要分娩的時候，准媽咪的心情都會興奮且緊張，在這個重要時候吃哪些食物能夠為順產“加油打氣”呢?下面小編為你推薦有助孕媽咪順產的三款家常菜，一起來學下吧。 產前飲食進補3大原則 產期越來越近...
2014-07-29 -
兒童春季菜譜家常菜做法
春季菜譜家常菜做法：白蘿蔔煲白菜湯做法 白蘿蔔煲白菜，用於治療急性風熱型鼻炎十分有效。白蘿蔔是藥食兼用的最 好蔬果之一，它可謂百病皆宜，特別適宜於氣管炎、多痰等，在這裡利用它潤肺 化痰、平喘止咳的...
2017-02-19 -
想知道孩子如何長高嗎？比鈣片強10倍的6個家常菜！
提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但“一個好漢三個幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科...
2017-02-19
