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懷孕20周孕婦怎樣吃蔬菜水果
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，在膳食中佔有較大的比例，其蛋白質和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及豐富的無機鹽類(鈣、鉀、鈉、鎂等)和某些維生素(如維生素C和胡蘿蔔素等)。 蔬菜、...
2017-02-12 -
孕婦怎樣挑選甘蔗
准媽媽在孕期吃甘蔗應該怎樣挑選呢，如何才能挑選到好的甘蔗呢？ 第一、一般來說，甘蔗粗細要均勻，過細不能選，過粗一般也不建議，可以選擇相對中等粗細的甘蔗。 第二、選擇紫皮甘蔗時，皮澤光亮，掛有白...
2017-02-12 -
孕婦怎樣喝蜂蜜更健康
准媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。准媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。 孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高...
2017-02-12 -
孕婦怎樣正確喝茶
1、喝茶有量，每日飲茶2—5克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解脂，增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，特別是孕婦，喝茶一定不能過量。大量飲用較濃的茶水，尤其是...
2017-02-12 -
孕婦怎樣增強抵抗力 孕婦增強抵抗力策略
飲食注意 1.蛋白質補充。想要提高孕婦的自身免疫調節能力，孕婦們需要補充足夠的蛋白質。蛋白質一旦缺乏，自身的抗力以及免疫細胞的活力就可能下降，自身抵抗能力就會變弱。因此，懷孕後適當補充蛋白質吧...
2017-02-12 -
孕婦怎樣補鈣呢？孕婦補鈣食譜
孕婦缺鈣對胎兒發育有不良影響，懷孕期間孕婦怎樣補鈣呢？孕婦食譜有很多，下面給你介紹幾種孕婦補鈣食譜。 一、榛仁萵筍扇貝 原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、沙拉油、香油、澱粉。 做法：榛仁用水...
2017-02-14 -
洋蔥 孕婦怎樣吃洋蔥才安全
洋蔥營養豐富，好處又那麼多，孕婦在怎樣吃才安全的呢？洋蔥雖然一般作為配菜使用，但是洋蔥搭配的食材和食用的方法也要有講究，這樣才能讓洋蔥保留豐富的營養成分，將功效發揮到極致。 1、在日常膳食中，經常把...
2017-02-15 -
夏季高溫 孕婦怎樣去火
孕婦上火該怎麼辦呢？1、牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮 “去火”功效，而且牛奶...
2017-02-15 -
孕婦怎樣吃聖女果才安全
考慮到聖女果果實內的呈色色素番茄紅素屬於類胡蘿蔔素，為了利於孕婦對番茄紅素的利用，以用植物油炒食為好。同大番茄一樣，青果不可食用。因為未完全成熟的果實含番茄堿，會引起中毒。 適合孕婦吃的小番茄食譜 ...
2017-02-15 -
孕婦貧血危害大 孕婦怎樣檢測是不是貧血
? 醫生會在你第一次產檢時給你驗血，看你是否有貧血。這些檢查中有一項是檢測血漿中的紅細胞百分比（即紅細胞壓積）。還有一項（血紅蛋白）是檢測血液中的血紅蛋白量（以克為單位）。隨著孕期的推進，孕婦貧血現...
2017-02-15 -
孕婦怎樣選雙舒適的鞋
懷孕三個月後要穿寬鬆、舒適的鞋，前後留有1釐米餘地。鞋底防滑、鞋後跟以2CM為好。孕婦的腳容易浮腫，最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質旅遊鞋，沉重而且不誘氣...
2017-02-15 -
孕婦怎樣進行意象胎教
孕婦怎樣進行意象胎教？作為未來的母親，懷孕後您在心中描繪著您所希望的孩子的形象，這些美好的願望，會在您的言行、舉止和生活中表現出來。因此，您完全可以強化“想要這樣的孩子”的願望，盼望著他的到來，用...
2017-02-15 -
孕婦怎樣吃榴槤才最正確？
榴槤素有“水果之王”的美稱，它果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特。既然榴槤那麼好，孕婦能不能吃呢？可吃，孕婦吃榴槤有什麼好處？不可吃，又因為什麼呢？為什麼榴槤叫榴槤？ 為什麼榴槤叫榴槤？大家知道...
2017-02-15 -
冬季孕婦怎樣養生保健
孕期媽媽需要注意的很多，尤其是在冬季，孕媽媽需要注意養生。那麼在寒冷的冬季孕婦怎樣養生保健呢?冬季孕媽媽養生保健需要注意哪些事項呢?下面我們一起來看看吧!冬季孕婦怎樣養生保健？注意保溫冬季下雪的天氣...
2017-02-16 -
孕婦怎樣保障胎兒健康
孕婦在孕晚期時多數會發生以下現象，如果發生了千萬不可緊張，這只會刺激情況惡化。孕婦應當時刻注意自身的狀況，定時做好產檢，因為產檢中很多疾病會無處遁形，“疾病”在小的時候不會有什麼危害，所以也是治療的...
2017-02-16 -
孕婦怎樣喝排骨湯最有營養
懷孕期間孕婦補鈣也是很重要的，如果身體缺少鈣質那麼就容易引起孕婦腿腳的抽筋，也會影響到胎兒的發育情況。所以孕婦補鈣是必不可少的。在生活中孕婦其實可以通過食補的方法來獲取鈣質，像排骨湯就是很不錯...
2017-02-16 -
孕婦怎樣吃餅乾才健康？
餅乾是許多孕媽媽經常食用的。但是孕媽媽知道究竟選用那些餅乾對自身和胎兒的發育有好處嗎?孕媽媽知道應該怎樣吃餅乾才健康嗎?下面小編將為各位講解孕期食用餅乾的注意事項以及為大家推薦幾款餅乾食譜，各位快...
2017-02-16 -
孕婦怎樣知道自己是否缺鈣？
由於孕婦對鈣的需求量增多，大多媽媽如果不刻意的注重飲食上的補充，大概有80%的媽媽都會存在缺鈣的現象，同時這個時期也是吸收最好的時期，是人體補鈣的一個高峰期。那麼如何判斷自己是否缺鈣呢？缺不缺鈣可...
2017-02-16 -
孕婦怎樣防止黃褐斑？
因懷孕而損壞嬌好的容顏，這對愛美的女性來說多少會有一點遺憾。孕婦在懷孕期間隨著時間的推長，臉上往往容易出現深褐色的對稱斑點，這便是女性的美容“殺手”——黃褐斑。 黃褐斑的發生與孕婦體內的雌孕激素升...
2017-02-16 -
孕婦怎樣打扮才更漂亮？
孕期容易發熱出汗，所以最好選購質地為天然纖維的衣物(如純棉、羊毛、亞麻等)以利於通氣降熱。 孕服宜大不宜小 孕期宜選擇寬鬆的毛衣、襯衫和帶襯裡的衣服。如果你想節約開支，不妨買那些伸縮性較大的，帶鬆...
2017-02-16
