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孕期如何通過合理飲食控制體重？
孕期合理的增重標準專家認為，整個懷孕期間，孕媽咪增重最好在10到12公斤，當然，這個數字因人而異。正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0、5公斤左右。此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過...
2017-07-02 -
孕晚期控制體重的飲食誤區
孕期的飲食很重要，尤其是孕晚期孕媽媽更應該要注意，雖說孕期要吸收足夠的營養，但是吃得過多或者是飲食習慣問題都會導致孕後期的准媽媽們出現超重情況。對於孕晚期的准媽媽而言，雖然不能減肥，但是卻必須控制體...
2017-07-02 -
孕媽如何控制體重保持身材
“我的身材會變成什麼樣？是不是以後的日子裡減肥會成了我全部的生活？我要花多少時間才能找回我的美麗？”剛知道自己懷孕的時候，楚喬經歷了和所有准媽媽一樣的興奮、激動，對自己充滿了敬畏之情。但是隱隱的，她...
2013-09-03 -
孕期怎麼控制體重 這麼吃就對了
1、五穀雜糧是首選 什麼是五穀雜糧，就是粗纖維含量高的食物。為什麼要這麼吃呢？因為孕婦在孕期中補充的大量營養都比較精細，加上沒有怎麼運動，特別容易出現便秘的症狀。而便秘是對胎兒最不利的。所以在飲食...
2017-12-21 -
准爸爸也要控制體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，將會使男性精子數量降低， 並且使異常精子所占百分比升高。所以備孕的准爸爸，要將體重控制在正常範圍內，才可能產生大量高品質的精子。
2015-11-12 -
栗子粥：孕10月控制體重，吃對是上上之選
堅果營養豐富，其中的脂肪對於胎兒腦部的發育是很重要的。而且堅果可以讓你餓得不那麼快，從而合理減少飲食攝人量，達到控制體重的目標。 可以用一些不飽和脂肪（在堅果中發現的一類有益於心臟健康的脂肪）取代飽...
2015-12-10 -
孕9月——菠菜雞肉粥，控制體重
菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源，雞胸脯肉的脂肪含量很低，維生素卻很多。大米主要營養成分是糖類和蛋白質。此外，你也可以隨時在你的湯裡或是餃子餡里加人一些新鮮的蔬菜。...
2015-12-14 -
孕8月——乳酪蝴蝶卷，控制體重
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨制的麵粉）製作的一般麵包。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅...
2015-12-14 -
孕7月——香蕉奶糖，控制體重
香蕉可以快速地提供能量，研究顯示，香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含糖類20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正...
2015-12-14 -
孕6月——玉米瘦肉湯，控制體重
鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，孕期血液總量增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此孕期對於鐵的需要就會成倍地增加。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最...
2015-12-14 -
孕5月——蜂蜜橘子，控制體重
儘管柑橘類的水果裡90%都是水分，但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。 推薦美食：蜂蜜橘子 【原料】橘子90克，蜂蜜10克。 【做法】 1、...
2015-12-15 -
孕4月：黃油餅乾，控制體重
孕期小零食有很多用途：早上你可以在床上細細地咀嚼它，能夠非常有效地緩解孕吐反應；上班的路上，在車裡吃上幾塊，可以幫助你打發無聊的時間； 辦公室裡當你突然有了想吃東西的欲望，它就在你身邊，方便而且不會...
2015-12-15 -
孕3月：五彩麥片粥——控制體重
孕期吃得要有營養，但還想減肥，如何吃才能兩全其美呢？首先建議你趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。食用時可按照自己的口...
2015-12-15 -
孕2月：土豆泥——控制體重
孕期體重較之前會有較大幅度的增加，如何吃才能既有營養又能避免發胖呢？這裡為你推薦一款牛奶土豆泥。 推薦美食：牛奶土豆泥 原料：土豆250克，奶粉、精製油、鮮湯、食鹽各適量。 做法:土豆水煮，酥...
2015-12-15 -
孕1月飲食——蛋黃優酪乳糊，控制體重
不斷"補身體"是懷孕期間的主題曲，但與之相矛盾的是，懷孕期間的孕媽媽，一般都會擔心身體長得太胖。怎麼吃既有營養又不胖呢？不用擔心，這裡為你推薦好吃不胖的食物——低脂優酪乳。 ...
2015-12-15 -
生完孩子怎麼控制體重最好
田吉順：我最近在看再生育門診，很多來門診進行二胎諮詢的女性，都會提到一個現象，就是自從生了第一胎，體重就沒降下來。不過，反正都已經結婚生孩子了，對身材也就不那麼特別在乎了。但是，還是有不少女性有恢復...
2016-04-28 -
產科醫生告訴你，產後如何控制體重
我最近在看再生育門診，很多來門診進行二胎諮詢的女性，都會提到一個現象，就是自從生了第一胎，體重就沒降下來。不過，反正都已經結婚生孩子了，對身材也就不那麼特別在乎了。但是，還是有不少女性有恢復體重的需...
2016-04-28 -
孕前應該如何控制體重
體重的控制對於意義重大。而體重的控制不僅僅限於孕期，事實上如果懷孕之後再去控制體重，就已經有些晚了。控制體重應從孕前開始。那麼孕前如何控制體重呢?我們將和大家一起在下面的懷孕知識中去學習這一問題。 ...
2016-05-24 -
懷孕期的媽媽應該如何控制體重
懷孕過後，孕媽媽的體重會有明顯的變化。不過，如果體重變化太大的話，就會對帶來巨大的危害哦。因此，在懷孕期間控制體重是非常重要的。那麼，孕婦如何控制體重才是健康的呢?下面請看今日的媽媽熱點介紹。 1、...
2016-05-28 -
良好睡眠控制體重減肥法
通常貪睡的人被認為容易發胖，但澳大利亞媒體報導，澳大利亞最近熱銷的一本名為《Doona食譜--睡出你的苗條》的書，卻對這一傳統觀念提出挑戰，該書提出一個全新觀點：良好的睡眠是控制體重的重要保證。 ...
2016-05-29
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1回答
孕婦應如何正確控制體重？
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3回答
孕婦期間如何控制體重增長了？
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3回答
孕期如何控制體重？孕婦太胖怎麼辦?
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孕婦有什麼方法可以控制體重？
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1回答
懷孕之後胖了不少，醫生說孕晚期不能體重增加太多，要控制體重就不能吃孕婦奶粉了嗎？
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孕婦想要控制體重要注意什麼呢？
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孕婦想要控制體重要怎麼做？
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請問孕婦想要控制體重要注意些什麼呢？
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怎麼樣才能讓孕婦控制好體重？
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孕婦怎麼才能比較好得控制體重？