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孕婦擁有好睡眠的8個簡單小妙招
孕媽咪們，你們是不是又失眠睡不著、或者是很容易就醒來了呢？希望本文對各位孕媽咪有幫助！許多孕麻麻在懷孕的時候會很難入睡，甚至有的會失眠！其實，這是根據咱自己的心理變化還有身體上的不適等因素決定的。其...
2016-05-22 -
孕婦用什麼樣的睡眠姿勢最好
孕婦什麼睡姿最好？一般來說，左側臥是孕婦的最佳睡姿。雖然懷孕期間你右側臥睡覺並沒有什麼實質性的壞處，但左側臥的確對你和寶寶都有益，因為左側 臥能增加流向胎盤的血液和營養物質，有助於你的腎臟有效地將廢...
2016-05-19 -
提高孕婦睡眠品質的五個方法
懷孕是艱苦的工作，需要高品質的睡眠。一個殘酷的現實是，一個良好的夜間睡眠在懷孕期間仍然是難以捉摸的，有一些方法可以改善睡眠，讓孕婦有更好的睡眠在懷孕期間。 一、好心情決定好睡眠造成失眠的一個重要原因...
2016-01-29 -
孕婦緩解便秘 改善生活習慣勝過藥物治療
便秘這事兒說大不大，要說小其實也不小了！對於平時不怎麼便秘的人來講便秘是一件大事。很多准媽媽在懷孕之後經常得便秘，特別是懷有五六個月身孕的孕婦很容易出現便秘的問題，一旦便秘真讓人頭疼心煩，有人說懷...
2017-02-21 -
如何改善3-6歲寶寶睡眠
寶寶睡眠是家長很關心的，3-6歲幼兒睡眠時間多少是正常的呢？寶寶睡眠不好原因有哪些？如何改善寶寶睡眠啊？3-6歲幼兒有效睡眠時間多少為合適呢？幼兒年齡越小，所需睡眠時間越長。不同年齡平均睡眠時間為：...
2017-02-21 -
4個健康生活方式有效改善孕婦便秘
懷孕期間，子宮內的胎兒逐漸長大會壓迫到孕婦的腸道，這時候容易發生孕婦便秘。便秘可以分為三種：弛緩性、直腸性以及痙攣性，而孕婦便秘常見是弛緩性的。人體運動量減少和體內水分含量太低都容易導致便秘，...
2014-01-06 -
改善孕婦心臟無力的食譜
懷孕後期的准媽媽普遍會出現虛弱、疲累、水腫的症狀，建議用這道湯來補充鈣質，改善肢體浮腫、心臟無力等現象。 赤小豆鯉魚湯 【補充體力、預防水腫、改善心臟無力】 赤小豆，別名紅豆，味甘，酸，性平...
2012-02-06 -
改善孕婦妊娠氣郁：桔皮薑茶
改善孕婦妊娠氣郁：桔皮薑茶 桔皮薑茶 材料： 桔皮、嫩薑 。 作法： 新鮮桔皮洗淨，用刀刮去內層白膜，切細絲備用。嫩薑洗淨切細絲。將姜絲加兩碗水煮，大火開後轉小火，約煮5分鐘，再放入桔...
2010-01-27 -
產前睡眠好的孕婦 分娩時間會比較短
如果你是一名被失眠困擾的准媽媽，那麼美國一本即將上市的新書《遠離失眠困擾———從妊娠到產後》將為你指點迷津。路透社20日報導，這本定於11月上市的新書由美國費城兒童醫院“睡眠中心”醫生裘蒂·Ａ·明...
2017-02-21 -
改善孕婦妊娠期水腫的按摩方法
孕婦在妊娠後，隨著子宮的逐漸增大，下腔靜脈會受到壓迫，使下肢靜脈血液回流受阻，從而導致足背、小腿等處發生水腫。尤其是妊娠中後期，孕婦的下肢水腫現象更為嚴重。一般情況下，孕婦經過充分休息，水腫可以完...
2017-02-21 -
孕婦睡前多注意睡眠品質佳
孕婦懷孕期間睡眠品質不佳有可能是枕頭導致的，因為枕頭上又很多的黴菌、蟎蟲，所以需要時常更換枕芯、枕套，而且洗乾淨後需要太陽光照射後放可給孕婦使用，因為殺菌不透徹的話，容易引發呼吸道疾病或者過...
2014-07-14 -
孕婦貧血導致胎兒缺氧，吃什麼改善？
引起貧血的原因有很多種，可能是脾胃虛弱，消化不良導致攝入的鐵、葉酸、維生素B12等造血物質缺乏，或因平時月經過多、消化道慢性失血所致。輕度貧血對胎兒影響不大，但重度貧血會使胎兒在子宮內缺氧，營養物質...
2015-09-25 -
孕婦寶典：幫助睡眠的食物
女人懷孕後在孕婦寶典中一定要收入：幫助睡眠的食物有哪些?因為對於孕婦來說這很重要，孕婦睡不好也就是寶寶在媽媽肚子裡睡不安穩。而這之後導致的後果更加嚴重，精神不振，食欲差……都是小問題，嚴重的孕婦會...
2014-02-24 -
孕婦孕期情緒如何改善？
懷孕後，孕媽咪的心情常常變化比較快，特別是由於生活和環境的改變，孕媽咪很容易出現心情不愉快。但是腹中的胎寶寶是和孕媽咪緊密相關的，孕媽咪情緒好才能讓胎寶寶發育好。面對這樣的情緒改變，准媽咪應該怎麼調...
2014-11-29 -
改善孕婦冬季手腳冰冷催進血液迴圈是關鍵
導讀：冬季寒冷，孕婦很容易出現手腳冰冷的狀況。造成孕期手腳冰冷的原因有很多，基本上是由於血液不迴圈導致的。所以，孕婦們在冬季時期要注意保暖，做好保養，催進血液迴圈，讓自己的手腳溫暖起來。 手腳冰...
2013-12-12 -
揭秘孕婦最佳睡姿?3大睡眠難題：姿勢?時間?不適症
常常聽到很多孕媽咪抱怨說懷孕後總是睡不好。確實，在孕早期，孕媽咪可能會由於妊娠反應、腸胃不適而睡不好覺；而到了中後期，則因為日益隆起的肚子、下肢浮腫等問題，導致孕媽咪的睡眠受到影響。下面分享一些有效...
2016-11-03 -
孕婦擁有好睡眠，10招來幫您
懷孕之後，身體發生了很大的變化，不僅吃不好，很多准媽媽還發現想睡個安穩覺也是越來越難了。這可怎麼辦呢，沒有良好的睡眠，胎兒也就不能更好的發育，甚至還可能給胎兒造成影響。那麼孕婦想要睡好，應該注意些什...
2015-02-27 -
孕婦便秘怎麼辦 改善孕婦便秘的蔬果雜糧盤點
雖然什麼科學證實孕婦便秘會對胎兒產生影響，但懷孕期間總是讓人格外注意，“小心使得萬年船”總歸是沒有錯的，那麼孕婦便秘後該怎麼辦？便秘是一種不正常的生理現象，偶爾便秘對健康影響倒不太大，但習慣性便秘或...
2014-12-15 -
孕婦反應影響睡眠怎麼辦
沒有人知道是什麼原因導致懷孕期間的噁心嘔吐，不過，這很可能是因為你身體發生的很多變化的共同作用，包括孕早期荷爾蒙水準的快速增長、嗅覺上對氣味的敏感性的加強，還有變得更加敏感的胃腸道。 雖然這並不...
2011-12-01 -
如何讓孕婦擁有好睡眠
懷孕是件幸福的事情，但是對於很多准媽媽而言，晚上的睡眠是一大困擾，特別是孕晚期的准媽媽，准媽媽的腹部逐漸隆起，准媽媽睡眠時難以找到一個合適的姿勢，睡眠的品質就開始打折扣了。那麼孕期如何提高孕婦睡眠...
2013-01-31
