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孕中期運動 孕中期可以做哪些運動
妊娠各階段生理特點各不相同，健身方式也要做出相應的調整。孕中期有什麼適合的運動呢？看看星寶寶育兒專家的講述吧！ 妊娠中期可適度地進行體育鍛煉，游泳、球操、跳慢舞都是可行的運動項目。在國外，游泳是孕婦...
2017-02-19 -
孕婦晚上睡覺出汗
孕婦晚上睡覺出汗的原因 孕婦夜間出汗多是正常的生理現象，這是由於孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能...
2017-02-19 -
哪些孕婦不宜運動及注意事項
孕婦哪種情況不宜運動： 1、由懷孕引起的高血壓。 2、早期的羊水破裂。 3、先兆流產（或者在以前懷孕的時候有過）。 4、宮頸狹窄。 5、懷孕第4～9個月裡，經常出現流血。 6、胎兒發育遲緩。 以下是...
2015-01-19 -
孕婦規律運動可避免剖腹產風險
據英國每日郵報報導，西班牙格拉納達大學的一項研究發現，孕婦若養成適當運動的習慣，如每週散步或快走3次，可降低剖腹產的風險，並有效減少患妊娠糖尿病的機率。據科學家表明，胎兒過大是剖腹產的主要原因，而...
2013-07-22 -
二胎孕婦 孕晚期怎樣控制體重？
孕體重肯定會上升，這也是正常現象。但是一定要在科學範圍之內，孕晚期怎樣控制體重呢？一、飲食控制這段期間是整個孕期當中最舒服的階段，許多孕媽咪因此開始放鬆，在飲食上若沒有加以控制，就很可能讓自己的體重...
2016-05-12 -
排卵期運動的女性關節容易受傷
喜歡運動的女性會經常不顧排卵期而堅持運動，那麼排卵運動會對身體產生什麼傷害嗎？ 加拿大最新一項研究發現，女性在月經週期的某些特定時段易遭受運動傷害，這和體內雌激素水準上升有關。專家警告說，女性在排卵...
2017-02-19 -
有利於順產的四項孕期運動
據《生命時報》報導，擔心“順產不順”是多數“准媽媽”不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 1.普拉提式的側腔呼吸。 吸...
2017-02-19 -
孕婦晚餐吃什麼不會胖
孕婦晚餐吃什麼不會胖：清蒸魚腩 材料：500克鯇魚腩、1湯匙油、2湯匙豉油、10克薑、10克蔥。 做法： 1、將蔥及薑切絲，並將一些蔥切段。 2、將魚放在蔥段上，並用猛火蒸煮10分鐘...
2016-11-14 -
低強度有氧運動 孕媽咪健身又安全，愛美媽媽網分享孕期運動
有氧運動能加強孕婦的心肺功能並有助於保持肌肉彈性。只要選擇低強度的有氧運動(即全過程中沒有高踢腿、跳躍、單腳著地等動作，這樣才能將關節的受壓降到最小)，你就可以在整個孕期繼續你的日常鍛煉。不過在孕...
2017-02-20 -
孕媽換季要好身材 瑜伽效果棒棒噠，愛美媽媽網分享孕期運動
又到了控制身材的季節啦!正處在孕期的孕媽咪們是否希望卸貨之後也依然擁有不錯的身材呢?雖然孕期很難跟減肥掛上鉤，但是儘量使自己保持好身材也是一種目標呢。 下面我們一起來看看孕媽咪們怎麼說： 嘟嘟：“...
2017-02-20 -
孕早期運動 孕早期如何運動
懷孕期間，適當的運動對準媽媽和胎兒都有好處。在懷孕初期，有什麼運動比較適合准媽媽呢？一起看看星寶寶育兒專家的解答吧。在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，准媽媽的活動量宜小不宜大，以免引起流產。孕早期...
2017-02-20 -
孕婦晚上突然拉肚子怎麼辦
幾乎每個人都有拉肚子的經歷。拉肚子不光身體難受，也會影響健康。如果孕婦拉肚子的話，影響更是嚴重，甚至會影響到胎兒，那麼孕婦晚上突然拉肚子怎麼辦？我是孕中期的孕媽媽，昨天晚上突然就拉肚子了，肚子很痛，...
2017-02-20 -
孕婦晚上睡覺什麼姿勢最好
孕婦的正確睡姿是很多孕媽媽關心的問題。隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7～9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及...
2017-02-20 -
孕婦晚上睡覺腰疼怎麼辦
孕婦晚上睡覺腰疼怎麼辦？孕婦出現腰酸背痛的情況很普遍，因此出現腰疼、背痛的原因也是孕婦最關心的問題之一。通常在孕中期以及孕後期，孕婦易腰疼，尤其以孕後期更為常見。孕婦腰疼最主要的原因是胎盤、羊水增多...
2017-02-20 -
孕婦晚上小腿抽筋是怎麼回事
因為胎兒發育需要大量的蛋白質和維生素，如果孕婦本身不足夠，就會出現貧血等症狀，抽筋是因為缺鈣，那麼孕婦晚上小腿抽筋是怎麼回事？我現在懷孕晚期了，這幾天晚上睡覺的時候總是感覺到抽筋，白天是沒事的，剛才...
2017-02-20 -
孕婦晚上睡覺抽筋是怎麼回事
不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣（俗稱抽筋）的情況，尤其在睡覺的時候，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應，它的出現提示身體可能存在某些異常，那麼孕婦晚上睡覺抽筋是怎麼回事？該怎麼預防呢？孕婦睡覺...
2017-02-20 -
孕婦合理運動 有助進行胎教
孕婦運動對胎兒的好處： 1、 促進胎兒正常生長發育。 運動不僅能增加孕婦自身健康，也可增加胎兒的血液供氧，加快新陳代謝，從而促進生長發育。 2、促使孕婦胎兒吸收鈣。 孕婦去戶外或公園裡運...
2012-09-11 -
孕婦有氧運動怎麼進行
孕期做運動更有利於胎兒健康發育，建議孕婦養成長期運動的習慣，堅持很重要，當然如果是身體不舒服或者疲勞感的時候，減少或者不運動也是可以的，相反運動了反而更容易導致胎兒危險。孕婦孕期進行有氧運動...
2014-09-26 -
孕期運動胎兒發育更好
在得知懷孕後，孕媽媽做什麼都小心翼翼，更不要說是運動了，其實，這是不對的。相反，適當的運動能使全身肌肉活動，促進血液迴圈，增加母親的血液和胎兒血液的交換;能增進食欲，使胎兒得到更多的營養;還可以增...
2013-02-26 -
懷孕早期運動胎教的姿勢介紹
姿勢一：坐在地板上，二足在腳踝處交叉，輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對合在一起，且向下輕壓兩膝。每天兩次，每次二十遍。 功效：有助於增強骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。 姿勢二：平躺，膝蓋彎曲...
2015-07-16
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孕婦晚期如何補鈣
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孕晚期運動做什麼運動有助於生產？
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孕婦晚期可以吃蝦皮嗎
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孕婦晚期宜多吃哪些食物？
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孕婦晚期吃什麼水果好?
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適合孕婦晚期瑜伽視頻？
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孕婦晚期吃什麼水果好
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孕婦晚期吃什麼水果
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孕婦晚期長痔瘡會不會有流產的危險？
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孕婦晚期應該注意什麼？