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五一出遊 便攜零食輕鬆解決孕婦所需營養
五一假期快要開始了，很多人都在蠢蠢欲動計畫出遊給自己放個小假。孕媽媽也可以出去放鬆放鬆心情，舒緩一下孕期的不適哦。但是孕媽們是不是在擔心出遊太累太急沒辦法補充營養呢？沒關係，小編給你們推薦幾種便攜...
2017-03-12 -
孕婦需要營養之孕婦補葉酸
葉酸是維生素B族中的一種，也叫做維生素B9，是水溶性維生素。你的身體需要用它來生成紅細胞、去甲腎上腺素和沙拉托寧（神經系統的化學成分）。葉酸能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的...
2017-03-13 -
供孕婦補充營養的12種零食
二、海苔 海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。它含有15%左右的礦物質，各種微量元素與大量的礦物質，有助於維持人體內的酸堿平衡，而且熱量很低，纖維含量很高，...
2017-03-14 -
懷孕期間孕婦菌類營養食譜：烤蘑菇
烤蘑菇 材料 蘑菇……200g 香菇……200g 菇……200g 黑胡椒粉……25g 蒜……5瓣 迷迭香……1只 橄欖油……2大匙 鹽……適量 做法 1、所有菇類洗淨，杏鮑菇切片，蘑菇、香菇切塊。 ...
2017-03-14 -
怎麼判斷孕婦是否營養過剩 過剩怎麼辦
孕婦過多攝入主食，使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血糖過高、妊高症，胎兒過大可導致難產。胎兒體重越重，難產發生率越高。如新生兒體重大於3500克，難產率可達53%;新生兒體...
2017-03-14 -
冬季孕婦補充營養時應注意的問題
大部分女性在懷孕後陰血偏虛，內熱較重，不宜過多食用性溫、大熱的食物，如羊肉、狗肉、老母雞、桂圓和人參等。 陰虛體質 多食滋陰清熱的食物：如常出現口鼻乾燥，面色赤紅，手足心熱，可適當補充海參...
2017-03-15 -
孕婦滋補營養菜肴：銀耳竹笙湯
孕婦滋補營養菜肴：銀耳竹笙湯 銀耳竹笙湯 營養其實在湯料裡，所以煲湯不用一大鍋；煲的時間也不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。 材料白木耳4-5朵（約100克）、竹笙2-3支、蓮子10-15...
2017-03-15 -
高齡孕婦加強營養可以防高血壓
小易33歲終於成功懷孕，但是因為身體一直健康，所以懷孕的整個過程都很順利。但是進入冬天，雙腳卻忽然腫大了起來。急忙去醫院檢查後確診是妊娠高血壓。婦產科醫生解釋說，高齡孕婦得妊娠高血壓的幾率本身就高...
2017-03-15 -
孕婦開胃營養食譜：韓式辣白菜
孕婦開胃營養食譜：韓式辣白菜 原料： 大白菜、辣椒面、蘋果、梨、薑、蒜、鹽、白糖、魚露。 做法： 1、大白菜洗淨，切成2半（或4半）； 2、內外均勻的抹上鹽，醃約4個小時至白菜體積縮小並且變...
2017-03-15 -
孕婦夏日營養爽口菜：青衣素心
孕婦夏日營養爽口菜：青衣素心 材料： 白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g，核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g。 製作： 1、選整潔白菜4整片，起鍋將水煮開...
2017-03-15 -
孕婦晚期要做哪些準備
1.生活起居 孕晚期孕婦易疲勞，一定要做到睡眠充足，中午可小睡一會;孕晚期睡眠易採取左側臥位，可增加子宮-胎盤的血流量;晚間休息時可自然盤腿坐，以減輕下肢疲勞，增加下肢迴圈也為分娩做準備。 ...
2011-11-14 -
看看孕婦晚上幾點睡覺最好 竟然80%的准媽媽都不合格
現在的年輕人很少有早睡的習慣，大多數都在11-12點以後才睡覺，早上很晚才起床，這樣的作息時間是有害身體健康的，晚上睡晚了不利於身體各個器官的恢復，早上起床晚，錯過了吃早餐的最佳時間。而早餐在一日三...
2017-08-05 -
孕婦晚上睡覺出汗的原因是什麼?孕婦晚上睡覺出汗怎麼辦?
對於孕婦來說，睡眠品質非常重要。今天小編帶你看：孕婦晚上睡覺出汗的原因是什麼?孕婦晚上睡覺出汗怎麼辦?孕婦晚上睡覺出汗的原因是什麼?孕婦夜間出汗多是正常的生理現象，這是由於孕婦在懷孕期間雌激素增加，...
2017-08-30 -
孕婦晚上加餐吃什麼好的秘密 80%的孕婦都吃錯了！
懷孕後的准媽媽胃口打開，一日三餐再也不能滿足了，畢竟身體裡還有個小生命也要吃飯啊。孕婦對於營養的需求高於正常人，一日三餐對孕婦來說顯然少了，加餐是必要。建議孕婦每天至少加餐2次，一次在上午，一次在下...
2017-10-25 -
適合孕婦晚上的運動有哪些?
對於孕婦來說，晚上活動身體有好處。那麼，什麼孕婦適合孕婦晚上做呢?接下來小編為你解答。適合孕婦晚上的運動有哪些?瑜伽懷孕初期是胎兒各種細胞迅速分裂成長的時期，腦細胞和心臟等重要器官也都在這個時期形成...
2017-12-12 -
孕婦晚上睡覺胸口出汗別大意 這是脾胃失和的信號！
孕婦身上很多症狀都和懷孕有關，是正常的不用理會，但也別忽略了疾病因素帶來的不適感。比如，孕婦是很愛出汗的，這是因為孕婦新陳代謝旺盛、又容易缺鈣，再加上雌激素分泌增加，在夜間睡覺的時候就會出汗，是正常...
2018-01-23 -
孕婦補充營養要有度
在整個懷孕期間，准媽媽和家人都希望能多吃一點保證胎兒發育。但是也要注意一個度，如果孕婦出現營養過剩的情況，可能會引起各種疾病。如何才能預防孕婦營養過剩呢？來瞭解下吧。 孕婦營養過剩危害大 水果過量...
2018-04-03 -
讓兒童餐營養又好吃的5個小原則
兒童餐的品質對寶寶成長發育十分重要，而如何讓兒童餐營養又好吃則是眾多家長關心的問題。母嬰小編帶您一起瞭解讓兒童餐營養又好吃的5個小原則。 美國《兒科》雜誌2015年3月刊，發表了一篇有關學校營養餐的...
2016-05-24 -
BB三餐營養 如何搭配才達標
BB三餐營養如何搭配才達標?在育兒過程中我們總是費盡心思為寶寶提供營養的飯菜 ，以為正常按時吃三餐，就算營養達標了。那麼，事實當真如此嗎?今天讓小編為你提供餵養指南吧! BB三餐營養達標該怎麼合理搭...
2016-05-25 -
孕婦喝高營養牛奶有講究
孕期喝牛奶有哪些講究?孕期喝牛奶有哪些注意事項?牛奶含有豐富的微量元素和營養，是孕婦必不可少的營養品。但是，孕婦喝牛奶是不是喝的越多越有利於呢?哪些孕婦不適合喝牛奶呢?讓我們瞭解一下孕婦喝牛奶的那些...
2016-05-26
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2回答
孕婦晚上只吃一個雞蛋和一包泡面對小孩營養夠嗎
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1回答
孕婦晚期經常吃冰凍一個多月的大骨頭(有些是有煮過水撈起來冰凍)這樣有營養嗎
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3回答
孕婦晚期是不是要保持營養均衡啊？
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1回答
孕婦晚餐食譜有哪些？
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1回答
孕婦晚餐食譜搭配要注意哪些問題？
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1回答
孕婦晚餐應該吃些什麼？有食譜推薦嗎？
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1回答
懷孕應該多吃哪些食物？求孕婦晚餐食譜。
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1回答
求孕婦晚餐食譜，要具體可操作的？
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1回答
孕婦晚期應該注意什麼？
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6回答
3歲寶寶營養食譜中各餐營養比例應該怎樣搭配？