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孕婦健康食譜，好吃營養不發胖
對於孕婦而言，如何吃的營養健康又不會發胖，才是必修課題哦！那在初春期間，孕媽該吃些什麼才能保持健康呢？ 鯽魚香菇湯—能利水消腫 材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍、鹽 做法： 1、鯽魚洗淨、入油鍋中炸...
2017-02-14 -
孕婦怎樣補鈣呢？孕婦補鈣食譜
孕婦缺鈣對胎兒發育有不良影響，懷孕期間孕婦怎樣補鈣呢？孕婦食譜有很多，下面給你介紹幾種孕婦補鈣食譜。 一、榛仁萵筍扇貝 原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、沙拉油、香油、澱粉。 做法：榛仁用水...
2017-02-14 -
孕婦營養食譜——鮑汁菌菇西蘭花
食譜原料： 西蘭花200克，香菇5朵，水發木耳適量，植物油、鮑魚汁、鹽、雞精、糖、蔥姜末、水澱粉、雞湯各適量。 工藝做法：炒。 配菜專區：孕婦食譜;熱菜;素菜。 菜譜屬地：蘇菜。 製作方...
2017-02-14 -
孕婦煲湯食譜大全推薦（上）
很多孕婦在煲湯的時候都不知道該煲哪些湯，不知道去哪裡尋找到正確的孕婦煲湯食譜大全的湯類譜單，只是會在網路上隨便搜索，搜到哪個選哪個。她們渾然不知，這也是孕婦保健知識的一塊比較重要的內容，如果孕婦在懷...
2017-02-14 -
孕婦煲湯食譜大全 孕婦適宜喝的5款安胎湯
姜伏龍肝湯 材料：生薑，伏龍肝，童子雞一隻。 做法：生薑帶皮切成片後，與伏龍肝放在一起共煎，取上清液煮童子雞，直到雞煮熟了為止。 服法：吃肉，喝湯。 提示：此湯能補脾和胃，止嘔吐。伏龍肝有溫中止血...
2017-02-15 -
孕婦營養食譜：鴿子湯做法大全
孕婦喝鴿子湯是很滋補的，鴿子湯本身製作簡單；那孕婦喝鴿子湯怎麼燉呢？下面就來看一下鴿子湯的做法。鴿子的營養： 鴿肉營養豐富，中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。鴿肉易於消...
2017-02-15 -
孕婦營養食譜：乳鴿營養湯
鴿子的營養價值很高。著名的中成藥烏雞白鳳丸，就是用烏骨雞和白鳳為原料製成的，這裡的白鳳指得就是鴿子。鴿子蛋被人稱為“動物人參”含有豐富的蛋白質，所以古話說“一鴿勝九雞”！ 鴿肉不但營養豐富，且還有...
2017-02-15 -
孕婦營養食譜：草堂八素
菜譜簡介 “草堂八素”是佛門齋菜，主要由八種素原料和多種調味料烹煮而成，一菜多味，色澤美觀，清淡可口。 材料 香菇8朵，冷水浸發，去蒂切片，銀耳10克，冷水浸發，摘淨，胡蘿蔔80克，削皮切片，西洋芹...
2017-02-15 -
孕婦燕窩食譜
一、牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。選用的巢工廠燕盞只挑選頭生燕盞，完整飽滿，紋理密實，色澤晶瑩，是孕前優質生活藝術新開始的極致享受。 原料： 大米100克，牛奶500克，水30...
2017-02-15 -
孕婦營養食譜——大拌菜
“簡單爽口的涼拌菜” 標籤： 微辣 拌 十分鐘 簡單 夏季菜譜 秋季菜譜 主料 紫甘藍 (適量) 彩椒 (適量) 黃瓜 (適量) 聖女果 (適量) 生菜 (適量) 調料 欣和六月鮮醬油 (適量) 欣...
2017-02-15 -
孕婦一周食譜
孕媽媽週一菜譜： 早飯：玉米麵粥，肉鬆 早中飯：牛奶，麵包，蒸蛋 中飯：香芋排骨，油麥菜，紫菜蝦皮蛋花湯，米飯 晚飯：魚頭，地三鮮，炒木耳，羅宋湯，二米飯 孕媽媽週二菜譜： 早飯：小米粥，蛋餅 早中...
2017-02-15 -
孕期營養補充 孕婦每日食譜
孕婦每日食譜 孕婦需要適當的補充各種各樣的營養物質，例如：蛋白質，維生素，還有其他各種各種各樣的微量元素等，這樣寶寶才能夠更加健康，同時寶寶的大腦才會發育的更好。下面就給大家詳細介紹一下孕婦每日食譜...
2017-02-15 -
孕婦飲食指南 孕婦營養食譜推薦
食譜一、小土豆燉大骨 配料：小土豆10個左右、大骨一根、蔥兩根，胡椒粉 做法：首先將所有食材洗乾淨，大骨先用開水沖洗一下，把骨頭裡的血洗乾淨；然後，用開水燉大骨，大概15分鐘後，加入土豆；接著，待土...
2017-02-15 -
孕婦每週食譜：妊娠第6周
營養關注： 1. 選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯及營養煲粥。幹食品能減輕噁心、嘔吐的症狀，稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分。 2. 多吃核桃、海魚、黑木...
2017-02-15 -
孕婦每週食譜：妊娠第21周
營養關注： 1. 准媽媽在這個時候會發現自己異常的能吃，很多以前不喜歡的食品現在反倒成了最喜歡的東西，因此，可以好好利用這段時間，加強營養，增強體質，為將來分娩呵產後哺乳做準備。 2.這個時期，胎...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：砂仁肘
材料：豬肘子500克、蔥、薑、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。 做法： 1、肘子刮洗乾淨，瀝盡水分，用竹簽插滿小眼，蔥切段，姜切成片，砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙，倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓，放...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：阿膠蛋湯
材料：10克阿膠、1個雞蛋。 做法：把阿膠放在水中煮化，然後把雞蛋打入沖成蛋花即可，最後按照孕婦口味做成咸甜均可。 小貼士：阿膠蛋湯具有補血的功能，而且還可以起到安胎之效，非常適合孕婦保胎食用。
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：牛肉鮮蔬炒麵
材料：濕麵條60克、牛肉100克、洋蔥半顆、青江菜20克、胡蘿蔔20克、大蒜1顆。 調味料：沙茶醬15克、辣椒。 作法： 1.將所有蔬菜洗淨去皮後切絲。 2.牛肉洗淨切絲。 3.取一油鍋加入所有蔬...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：菠菜炒豬肝
材料：豬肝100克、菠菜120克、薑10克、黑麻油15克。 調味料：鹽0.5克、米酒7克。 作法： 1.豬肝洗淨切片、菠菜洗淨切段、薑切絲備用。 2.取一炒鍋，放入黑麻油熱鍋後，用薑絲爆香，再加入...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：番茄土豆排骨湯
材料：番茄4個，小排1斤，薑片適量，土豆2個 做法： 1.小排在沸水裡煮一下，撈出洗淨待用!土豆切塊，待用 2.番茄在在頭上用刀劃一個十字。然後放入沸水中燙一下，去皮，去蒂，待用 3.煮過的小排倒...
2017-02-15
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孕婦晚餐食譜有哪些？
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孕婦午餐食譜搭配要注意哪些問題？
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懷孕應該多吃哪些食物？求孕婦晚餐食譜。
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求孕婦晚餐食譜，要具體可操作的？
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適合孕婦枸杞食譜怎麼做？
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懷孕應該多吃哪些食物？求孕婦午餐食譜。
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孕婦營養食譜有什麼好推薦嗎
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孕婦營養食譜求推薦