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胖妞每周必做的固定鍛煉
每周進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。 跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅； 跳舞，每周6次，每次1小...
2011-03-13 -
孕婦喝水並非越多越好 孕婦每天喝多少水合適
水對於我們每個人來說都是非常重要的。特別是對於健康懷孕更重要的。對於孕婦來講，應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。 此外，對於孕婦來講，水還可以防止膀胱感染，因為這在懷孕...
2017-02-12 -
孕婦每週營養食譜
孕媽媽週一菜譜： 早飯：玉米麵粥，肉鬆 早中飯：牛奶，麵包，蒸蛋 中飯：香芋排骨，油麥菜，紫菜蝦皮蛋花湯，米飯 晚飯：魚頭，地三鮮，炒木耳，羅宋湯，二米飯 孕媽媽週二菜譜： 早飯：小米粥，蛋餅 早中...
2017-02-15 -
孕期營養補充 孕婦每日食譜
孕婦每日食譜 孕婦需要適當的補充各種各樣的營養物質，例如：蛋白質，維生素，還有其他各種各種各樣的微量元素等，這樣寶寶才能夠更加健康，同時寶寶的大腦才會發育的更好。下面就給大家詳細介紹一下孕婦每日食譜...
2017-02-15 -
孕婦每週食譜：妊娠第6周
營養關注： 1. 選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯及營養煲粥。幹食品能減輕噁心、嘔吐的症狀，稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分。 2. 多吃核桃、海魚、黑木...
2017-02-15 -
孕婦每週食譜：妊娠第21周
營養關注： 1. 准媽媽在這個時候會發現自己異常的能吃，很多以前不喜歡的食品現在反倒成了最喜歡的東西，因此，可以好好利用這段時間，加強營養，增強體質，為將來分娩呵產後哺乳做準備。 2.這個時期，胎...
2017-02-15 -
孕婦每週營養食譜 必不可少的準備
孕婦本來就是要重點照顧的對象，不僅是要考慮到孕婦自身的身體狀況，還要考慮到哪些食物是影響寶寶成長的。尤其是照顧孕婦的人都想問有沒有孕婦每週營養食譜呢?這樣就可以換不重樣的營養美食了。接下來我們一起來...
2017-02-15 -
孕婦每天應該睡多久?
孕婦懷孕後每天需要睡多久?孕期間千萬不要熬夜，對自身和胎兒的影響巨大，出來影響胎兒的身體發育外，性情也會受影響，因此每天最少睡個8～10小時，養成午睡習慣有助於胎兒優生。 孕婦睡眠時間多長...
2017-02-15 -
孕婦每週食譜：妊娠第40周
營養關注： 初產婦從有規律性的宮縮開始到工口全開，大約需要12小時。如果准媽媽是初產婦，無高危妊娠因素，準備自然分娩，可準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如雞蛋湯麵、排骨湯麵、牛奶、優酪乳...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第39周
營養關注： 1.為了儲備分娩時消耗的能量，准媽媽應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品，還要注意食物口味清淡、易於消化。 2.此期間准媽媽進餐的次數每日可增至5餐以上，以少食多餐味原則，應選擇體...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第38周
營養關注： 1.此期間准媽媽胃口較好，可還是要合理的飲食，營養均衡，少吃多餐，適當的吃些堅果、巧克力之類的食物，可增加體力，以應付隨時可能來臨的分娩。 2.保證飲食品種豐富，就可以保證維生素營養的...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第36周
營養關注： 1.可以吃一些有補益作用的膳食，這樣准媽媽才能更好的蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，可以為寶寶準備好營養充足的初乳。 2.每天5－6餐，注意營養均衡...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第34周
營養關注： 1.本周營養原則為：食品多樣化、適量、品質高、易消化、低鹽（6克/日以下）、低脂；注意曬太陽，可促成合成維生素，有利於鈣的吸收。 2.這一段時間的飲食文生尤其重要，因為此期隨時都可能分...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第33周
營養關注： 1.本周，胎寶寶逐漸下降進入盆腔，這個時候，准媽媽的胃會感覺舒服一些，食量也會有所增加。此時，要保證優質蛋白質的供給，適度攝入碳水化合物，避免食用熱量較高的食物。 2.胎寶寶的肝臟以每...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第32周
營養關注： 1.准媽媽應該保證又充足的營養，但過量的食物無論對胎寶寶還是准媽媽都是有害的。妊娠性肥胖再嬰兒娩出後仍難以糾正，所以，准媽媽應注意合理的飲食，每週要測量1－2此體重，把體重控制在正常的...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第31周
營養關注： 1.目前，真正因經濟困難所致的營養不良已經少見，但因擇食造成的營養不良卻屢見不鮮。所以准媽媽不要認為自己花錢買了高檔食品，營養水準挺高，而是要記住不要把錢浪費在買高檔食品、營養品上，可...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第30周
營養關注： 1.孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高峰，這事時准媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質。 2.孕期應該避免使用含著色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸、熏魚、鹹肉...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第29周
營養關注： 1.孕晚期的准媽媽不要過多的攝入談水化合物，也就是不要吃太多只是，以免胎兒過大，影響分娩。可以多吃一些優質蛋白質，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第28周
營養關注： 1.本周開始，是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。應在前期基礎上，適當增加熱量、蛋白質和必須的脂肪酸的攝入，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入，強調營養的多樣化、合理性、...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第27周
營養關注： 1. 這一周寶寶的生長速度依然較快。胎寶寶身體的生長、准媽媽的細胞修復等全都需要蛋白質和能量。蛋白質在肉、魚、乳酪、蛋、豆類中高含量最高，尤其是豆類含有均衡的蛋白質、脂肪、維生素A、B...
2017-02-16
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孕婦每天都吃葡萄對胎兒好嗎？
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孕婦每天都吃柳丁可以嗎？
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孕婦每天吃三個核桃對寶寶好處有多大
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我媳婦懷孕了，有沒有給孕婦每餐安排的孕婦食譜？
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孕婦每天進食儲存能量有什麼作用？
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請問孕婦每天要如何補鈣呢
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孕婦每天在有燥音下上幾個小時班要緊嗎?織布車間
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高齡孕婦每天吃什麼能補充全營養？
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請問，孕婦每天聽音樂的時間多長比較合適啊？
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孕婦每天測體重是什麼時間？