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專家教你判斷孕婦營養是否過剩
懷孕期間，為了母親和胎兒的身體健康，良好的營養是必不可少的。但凡事物極必反，孕期攝入太多的營養不但對母子健康不利，甚至有害。 孕婦過多攝入主食，使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起...
2008-10-15 -
提醒：孕婦營養會影響胎兒智力
首先我們看看，胎兒健全聰明的大腦是怎樣發育的? 在懷孕第四周的時候，受精卵發育而成的內囊胚開始變為胚胎，出現三個不同的胚層，將發育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等;第十周是胎兒發育的重要階段，...
2011-11-03 -
孕婦營養不良是怎麼回事？
造成孕婦營養不良原因1、飲食超標很多孕婦以為為了補充營養就是不斷的吃東西，每天都要吃四五頓，且頓頓都是大餐，中午剛吃完一大碗雞湯，下午吃了一大碗豬蹄湯，晚上又吃了一大碗魚湯。每天這麼大吃大補到底能不...
2015-03-17 -
準備懷孕備忘錄—孕婦營養補充的黃金時間
眾所周知，孕婦在孕育胎兒的過程中，由於胎兒生長的需要，必須補充各種不同的營養要素，但具體分配到懷孕的各個時期，對於營養的需求又會有所不同。 備孕期，葉酸先行 在還沒有懷孕之前，就必須邁出營養補...
2017-02-23 -
孕婦營養劑的補充
營養補充劑分為複合劑與單劑兩類。那麼它們分別適合於哪些准媽媽服用呢?專家告訴我們:複合劑適用於多種營養素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的准媽媽;單劑適用于膳食比較平衡而個別營養素不足的准媽媽。 營...
2011-05-19 -
讓孕婦營養有苗條的飲食技巧
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控...
2011-04-29 -
孕婦營養不良的三大症狀
我們都知道，孕期生活中的營養是孕期最重要的注意事項，但是還是有孕媽咪沒有注意，會產生營養不良的習慣，那孕期生活中那些表現會體現孕期營養不良呢？孕期不良，孕媽咪應該怎麼辦？孕期營養不良的原因胚胎在生長...
2015-01-17 -
給孕婦營養加分的5種零食
很多准媽媽抱怨懷孕時，經常會覺得心悸氣悶，還會噁心孕吐，就會想吃些零食。但是，又擔心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，對寶寶不好。孕婦是個特殊群體，到底吃哪些零食既能滿足媽媽口服之欲又有利於寶寶的發...
2013-09-21 -
孕婦營養不良該怎麼辦
大家知道，胎兒是通過臍帶從孕婦那裡吸收營養的，如果孕婦本身營養不良，那她提供給胎兒的營養也就可能不夠，這當然會使胎兒的發育受影響了，而每個孕婦都不希望自己將來所生的寶寶也營養不良，所以她們迫切的想要...
2014-11-21 -
孕婦營養加餐：糖醋荷包蛋
雞蛋是一種營養豐富的食品，雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A 含量很高，B 族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素。 製作方法...
2010-11-08 -
謹慎預防孕婦營養過猶不及
據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為“超重”，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9～15千克，食量攝入比平時大約增加10%～20%。然而現在很多准媽媽...
2010-12-22 -
孕婦營養 核桃黑芝麻軟糖
想學做孕婦營養小零食：核桃黑芝麻軟糖看過來! 食譜原料 核桃肉120克，黑芝麻40克，砂糖20克，麥芽糖100克，玉米油半湯匙 製作方法 1、先把黑芝麻洗乾淨。我記得有幾個人問過我如何洗黑芝麻，我...
2011-04-20 -
孕婦營養食譜中的七大忌
(1)忌偏食挑食：有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營養單一。 (2)忌無節制的進食：有的孕婦不控制飲食量。想吃什麼吃...
2011-07-03 -
高齡孕婦營養 要注重鈣的攝入
高齡孕婦營養補給，一向是高齡孕婦們非常關心的話題。如何通過營養的補給，降低因年齡而帶來的健康隱患，孕育健康的寶寶？注重含鈣食物的攝入是高齡孕婦營養補給中，則是一項很重要的舉措。 高齡孕婦營養 注...
2011-06-09 -
清蒸冬瓜熟雞防治孕婦營養缺乏
清蒸冬瓜熟雞清蒸冬瓜熟雞防治孕婦營養缺乏 此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀和維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等多種營養素，有益氣養血、滋養五臟、生精添髓等功效。孕婦常吃此菜，能...
2008-06-10 -
孕婦營養與胎兒智力
寶寶在母親肚子裡，腦細胞的發育需要各種營養素的供給。在腦細胞的發育過程中如果缺乏維生素或礦物質，則會生產不良的後遺症；而某些微量元素上腦細胞生長和大腦功能所必需的。鋅 目前已經證實，孕婦體內鋅缺...
2008-06-11 -
孕婦營養—重要的葉酸
葉酸是維生素的一種。它存在於新鮮的綠色蔬菜和動物的肝臟、腎臟裡。葉酸在蛋白質合成中起著重要的作用，是胎兒中樞神經系統發育所必需的營養素。當你體內缺乏葉酸時，你很容易患巨幼紅細胞性貧血，而腹中的胎兒...
2008-06-11 -
孕婦營養—重視補鐵
鐵是人體中製造血紅蛋白的重要原料。懷孕後，由於體內原先貯備不足，而機體對鐵的需求量日趨增大，加上吸收率低，因此，也許你會患缺鐵性貧血症。貧血會減弱我們機體的抵抗力，嚴重影響胎兒生長發育。 我們要...
2008-06-11 -
孕婦營養—不可缺少的鈣
鈣質在保證胎兒骨骼及牙齒的健康發育上是很重要的。懷孕以後，我們的身體對鈣的需要量比以前增加一倍以上。 如果缺鈣，我們的血鈣濃度會降低，你會出現小腿肌肉痙攣、抽搐等症狀，嚴重缺乏時，還會引起骨質疏...
2008-06-11 -
孕婦營養對胎兒性別到底有沒有影響？
孕婦營養是否影響胎兒性別 在衣索比亞進行研究工作的科學家說，他們找到了證據顯示，一個婦女吃多少可能影響她的胎兒的性別。 研究人員在《英國皇家學會紀錄》中發表文章說，這是人類對抗饑荒的一種自...
2017-03-04
