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孕婦營養—補充足夠的鋅
如果鋅的供給不足，我們會出現食欲下降，減少飲食量。缺少鋅，會導致腹中胎兒生長發育停滯。尤其在懷孕20周左右時，缺鋅可直接引起胎兒腦細胞總數減少，腦體積小，影響胎兒智力的發育。因此，懷孕期我們要注意...
2008-06-01 -
12款補充孕婦營養的小零食
孕婦一身兩命，負擔更大，所以，孕婦在正餐之外，可適當吃一點零食，讓准媽媽在解饞之餘，也能為自已和肚子裡的寶寶補充不同的養分。接下來，這篇文章為你列舉了12種補充孕婦營養的零食，我們一起去看看吧！ ...
2017-03-08 -
判定孕婦營養是否足夠的方法
怎樣滿足胎兒的營養？ 很多孕婦會問到，懷孕的時候需不需要吃維他命、鈣片等。由於懷孕後胃口會變得比較好，加上新陳代謝會變得更有效率，所以孕婦如果三餐正常，並不需要特別補充什麼營養。唯一的例外是鐵...
2017-03-08 -
可以給孕婦營養加分的9種零食
優酪乳 優酪乳裡面含益生菌，可以幫准媽媽調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且優酪乳清涼、爽口，很容易被消化吸收。 乳酪 這可是牛奶“濃縮”成的精華，1千克乳酪製品都...
2017-03-10 -
孕婦營養不良或過度減肥 會導致發育障礙
孕婦營養不良或過度減肥 會導致發育障礙 怕營養不良 影響 一般來說，現在孕婦多半都是營養過剩，很少有孕婦會發生營養不良。不過，一旦孕婦營養不良或過度減肥，就可能造成寶寶營養吸收的不足，...
2017-03-10 -
孕婦營養過剩會導致胎兒異常
● 營養過剩導致母嬰超重 孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率，不利於胎兒成長，在分娩時，也會有困難。產後還會使孕婦難以恢復，體形過肥。營養過...
2017-03-10 -
注意：孕婦營養過剩的四大危害
危害一： 補鈣過量導致胎兒異常 孕婦懷孕時，母體自身的骨密度下降，若不及時科學地補充鈣質，女性容易出現骨質疏鬆症，而且胎兒的生長發育也需要孕婦補充鈣質。但是，鈣質的補充並不是越多越好。超量補鈣...
2017-03-10 -
懷上雙胞胎的孕婦營養需求
增重 當然，吃得更多就會增加更多的體重。許多女性聽到要增加35-40斤的體重可能會嚇了一跳，但是沒有什麼比生出健康的寶寶更重要了。同時發育中的胚胎是直接從媽媽的血液中吸取養分的，如果媽媽的膳食...
2017-03-10 -
待產包中的孕婦營養類食品要怎麼準備才合理？
下面來看看這位媽媽準備待產包中的孕婦營養類食品的心得體會。 1、藥物型葉酸（計畫懷孕提前三個月和孕期前三個月服用的） 備註：俺們選擇了藥物型葉酸，因為是國家標準的定量，考慮這東西補充多了和...
2017-03-11 -
孕婦營養過剩會生巨大兒！
據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為“超重”，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9～15千克，食量攝入比平時大約增加10%～20%。然而現在很多准媽媽...
2017-03-11 -
應該如何選購孕婦營養奶粉
孕婦營養食品的選購是很重要的，因為其會影響到孕期的母嬰健康。所以掌握孕婦營養食品的選購是必須要做的事情。孕婦奶粉是一種流行的孕婦營養食品，在接下來的內容之中，我們就一起來探討一下孕婦奶粉到底應該如...
2017-03-10 -
孕婦營養早餐的做法
一、蔬菜玉米麥片粥 食譜原料：棒渣50克，大米30克，玉米麵20克，即食燕麥片20-30克，清水適量，玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、土豆丁、西蘭花各少 製作方法 1、先準備煮粥的材料，這裡...
2017-03-11 -
孕婦營養食譜中的七大禁忌
懷孕期間，孕婦又要吃很多食物來攝入各種各樣的營養。但是，這並不意味著孕婦可以毫無節制地吃東西。 孕婦營養食譜中的七大禁忌 以下7大禁忌，孕婦一定要記住了 （1）忌偏食挑食：有的孕婦...
2017-03-11 -
孕婦營養越多對胎兒越有利？
大家都知道，對於准媽媽來說孕期營養非常重要，孕婦缺乏營養會影響胎兒的發育。那麼，是不是營養越多對胎兒就越有利呢?當然不是，孕期要講究營養均衡，過度補充營養同樣不利於孕婦和胎兒的健康。 孕...
2017-03-12 -
孕婦營養：孕婦補葉酸
葉酸是維生素B族中的一種，也叫做維生素B9，是水溶性維生素。你的身體需要用它來生成紅細胞、去甲腎上腺素和沙拉托寧(神經系統的化學成分)。葉酸能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的...
2017-03-12 -
孕婦營養越多是不是對胎兒越好？
大家都知道，對於准媽媽來說孕期營養非常重要，孕婦缺乏營養會影響胎兒的發育。那麼，是不是營養越多對胎兒就越有利呢?當然不是，孕期要講究營養均衡，過度補充營養同樣不利於孕婦和胎兒的健康。 孕...
2017-03-12 -
孕婦營養不良會導致胎兒畸形
胚胎在生長發育過程中，若在器官分化形成的初期，受到一些影響胚胎發生發展因素的干擾，就會導致該器官、組織或身體某個部位發育不全或不發育，使胎兒出現畸形。 引起胎兒畸形的因素很多，營養不良是其中一...
2017-03-13 -
孕期孕婦營養的重要原則 保持均衡
孕期營養的重要原則，就是各種營養素的供給要足夠，但不能過多;每種營養素之間比例應該適當，保持平衡和全面。合理營養一方面要符合人類營養學的知識與規律，另一方面要順應妊娠不同階段的不同變化要求。 ...
2017-03-13 -
孕婦營養是否合理 關係到胎兒的發育
一般來說，妊娠初期，胎兒生長緩慢，每日只增加體重1克左右，對營養的要求不高。雖然很多孕婦有噁心、嘔吐、厭食等反應，只要能儘量吃些清淡、爽口的食物，不因怕吐而不敢吃，就不致影響胎兒的生長發育。 ...
2017-03-13 -
孕期能給孕婦營養加分的食物有哪
葡萄乾 能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准媽媽還有患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。 大棗 大棗的營養價值很...
2017-03-13
