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給孕婦營養加分的5種零食(圖)
給孕婦營養加分的5種零食 很多准媽媽跟我抱怨懷孕時,經常會覺得心悸氣悶,還會噁心孕吐,就會想吃些零食。但是,又擔心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食,對寶寶不好。孕婦是個特殊群體,到底吃哪些零食...
2017-03-05 -
孕婦營養七忌
(1)忌偏食挑食:有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養保健品,有的只吃葷菜,不吃素菜,有的不吃內臟如豬肝等,有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營養單一。 (2)忌無節制的進食:有的孕婦不控制飲食量。想吃什...
2008-06-11 -
妊娠期孕婦營養
營養是人體身心健康的物質基礎。孕期的營養尤其重要,因為它不僅影響到胎兒的正常發育,也影響到出生後嬰幼兒的體力和智力。需知:先天不足者,後天也難調。 有調查表明,孕期蛋白質的缺乏,不利於胎兒中樞神...
2008-06-11 -
孕婦營養莫忘新鮮空氣、陽光和水
准媽媽們為了未來的寶寶健康成長,往往對蛋白質、脂肪、維生素等基本物質比較重視,但實際上,新鮮空氣、陽光和水對於寶寶的健康成長,同樣是很重要的。 水是占人體重量60%的各種液體的主要成份,飲水不...
2008-06-11 -
孕婦營養與嬰兒智力
孕婦缺碘可引起兒童的克汀病,兒童智力低下,白癡。維生素過多或缺乏也可影響胎兒的腦發育,如維生素a過多,可能引起神經系統畸形,iq低,維生素e缺乏可有無腦兒,露腦畸形。
2008-06-11 -
孕早期孕婦營養方案
重勞動 2900 85 20~30 800 15 11.5 800 1.5 1.7 100 5 就鈣、磷的作用而言,每個母親都知道嬰兒在出生後6-8個月時才開始出牙,但大多數母親卻不知道嬰兒的乳...
2008-06-11 -
孕婦營養,孕婦營養小知識
1、 挑食和強烈食欲。孕婦常會表現出挑食的強烈傾向,特別渴望吃或特別討厭某種食物。許多孕婦特別喜歡吃酸、辣食品,有的極其想喝果汁、牛奶,有的甚至連白麵饅頭也嚼得噴香。有時食欲一旦上來,就像犯了癮一...
2008-06-11 -
孕婦營養—不要忽視纖維素
在日常的飲食中,纖維素應該占較大的比例。因為纖維素有助於防止便秘的發生。會妨礙吸收其他營養物,可以多吃富含纖維素的水果和蔬菜。
2008-06-01 -
孕婦營養—補充足夠的鋅
如果鋅的供給不足,我們會出現食欲下降,減少飲食量。缺少鋅,會導致腹中胎兒生長發育停滯。尤其在懷孕20周左右時,缺鋅可直接引起胎兒腦細胞總數減少,腦體積小,影響胎兒智力的發育。因此,懷孕期我們要注意...
2008-06-01 -
推薦!月子裡的營養膳食滋補身心
月子裡滋補很重要,但要科學膳食。新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大,可還得有充足的奶水喂寶寶。因此,月子裡的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子裡“瘋”補營養,結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很...
2017-03-07 -
12款補充孕婦營養的小零食
孕婦一身兩命,負擔更大,所以,孕婦在正餐之外,可適當吃一點零食,讓准媽媽在解饞之餘,也能為自已和肚子裡的寶寶補充不同的養分。接下來,這篇文章為你列舉了12種補充孕婦營養的零食,我們一起去看看吧! ...
2017-03-08 -
把握黃金月子期 新媽媽營養膳食要注意
豬蹄、雞蛋、雞湯!天天就是這些東西!現在看著就想吐,哪裡還吃得下去!真是不明白,女人坐月子就一定要吃這些東西嗎?照這樣吃下去,等滿了月,我得胖成什麼樣啊!還能看嗎!!!隨著社會的進步,生活水準的提...
2017-03-08 -
判定孕婦營養是否足夠的方法
怎樣滿足胎兒的營養? 很多孕婦會問到,懷孕的時候需不需要吃維他命、鈣片等。由於懷孕後胃口會變得比較好,加上新陳代謝會變得更有效率,所以孕婦如果三餐正常,並不需要特別補充什麼營養。唯一的例外是鐵...
2017-03-08 -
孕早期的營養膳食5原則
懷孕早期,孕媽媽會因為孕吐症狀的發生而食欲不振,看著什麼美食都吃不下。那麼,有什麼辦法可以改善這種情況嗎?接下來,我們跟著小編一起去看看吧。 孕早期的營養膳食5原則 大多數孕婦在孕早期...
2017-03-09 -
可以給孕婦營養加分的9種零食
優酪乳 優酪乳裡面含益生菌,可以幫准媽媽調理腸胃,同時又富含蛋白質,是補充蛋白質很好的來源。而且優酪乳清涼、爽口,很容易被消化吸收。 乳酪 這可是牛奶“濃縮”成的精華,1千克乳酪製品都...
2017-03-10 -
孕婦營養不良或過度減肥 會導致發育障礙
孕婦營養不良或過度減肥 會導致發育障礙 怕營養不良 影響 一般來說,現在孕婦多半都是營養過剩,很少有孕婦會發生營養不良。不過,一旦孕婦營養不良或過度減肥,就可能造成寶寶營養吸收的不足,...
2017-03-10 -
孕婦營養過剩會導致胎兒異常
● 營養過剩導致母嬰超重 孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率,不利於胎兒成長,在分娩時,也會有困難。產後還會使孕婦難以恢復,體形過肥。營養過...
2017-03-10 -
注意:孕婦營養過剩的四大危害
危害一: 補鈣過量導致胎兒異常 孕婦懷孕時,母體自身的骨密度下降,若不及時科學地補充鈣質,女性容易出現骨質疏鬆症,而且胎兒的生長發育也需要孕婦補充鈣質。但是,鈣質的補充並不是越多越好。超量補鈣...
2017-03-10 -
懷上雙胞胎的孕婦營養需求
增重 當然,吃得更多就會增加更多的體重。許多女性聽到要增加35-40斤的體重可能會嚇了一跳,但是沒有什麼比生出健康的寶寶更重要了。同時發育中的胚胎是直接從媽媽的血液中吸取養分的,如果媽媽的膳食...
2017-03-10 -
待產包中的孕婦營養類食品要怎麼準備才合理?
下面來看看這位媽媽準備待產包中的孕婦營養類食品的心得體會。 1、藥物型葉酸(計畫懷孕提前三個月和孕期前三個月服用的) 備註:俺們選擇了藥物型葉酸,因為是國家標準的定量,考慮這東西補充多了和...
2017-03-11