-
孕婦營養七忌
(1)忌偏食挑食：有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營養單一。 (2)忌無節制的進食：有的孕婦不控制飲食量。想吃什...
2008-06-11 -
妊娠期孕婦營養
營養是人體身心健康的物質基礎。孕期的營養尤其重要，因為它不僅影響到胎兒的正常發育，也影響到出生後嬰幼兒的體力和智力。需知：先天不足者，後天也難調。 有調查表明，孕期蛋白質的缺乏，不利於胎兒中樞神...
2008-06-11 -
孕婦營養莫忘新鮮空氣、陽光和水
准媽媽們為了未來的寶寶健康成長，往往對蛋白質、脂肪、維生素等基本物質比較重視，但實際上，新鮮空氣、陽光和水對於寶寶的健康成長，同樣是很重要的。 水是占人體重量60%的各種液體的主要成份，飲水不...
2008-06-11 -
孕婦營養與嬰兒智力
孕婦缺碘可引起兒童的克汀病，兒童智力低下，白癡。維生素過多或缺乏也可影響胎兒的腦發育，如維生素a過多，可能引起神經系統畸形，iq低，維生素e缺乏可有無腦兒，露腦畸形。
2008-06-11 -
孕早期孕婦營養方案
重勞動 2900 85 20~30 800 15 11.5 800 1.5 1.7 100 5 就鈣、磷的作用而言，每個母親都知道嬰兒在出生後6-8個月時才開始出牙，但大多數母親卻不知道嬰兒的乳...
2008-06-11 -
孕婦營養,孕婦營養小知識
1、 挑食和強烈食欲。孕婦常會表現出挑食的強烈傾向，特別渴望吃或特別討厭某種食物。許多孕婦特別喜歡吃酸、辣食品，有的極其想喝果汁、牛奶，有的甚至連白麵饅頭也嚼得噴香。有時食欲一旦上來，就像犯了癮一...
2008-06-11 -
孕婦營養—不要忽視纖維素
在日常的飲食中，纖維素應該占較大的比例。因為纖維素有助於防止便秘的發生。會妨礙吸收其他營養物，可以多吃富含纖維素的水果和蔬菜。
2008-06-01 -
孕婦營養—補充足夠的鋅
如果鋅的供給不足，我們會出現食欲下降，減少飲食量。缺少鋅，會導致腹中胎兒生長發育停滯。尤其在懷孕20周左右時，缺鋅可直接引起胎兒腦細胞總數減少，腦體積小，影響胎兒智力的發育。因此，懷孕期我們要注意...
2008-06-01 -
秋季坐月子 新媽媽營養菜單大推薦
不少人認為，秋季生產的產婦是最幸福的，因為不但氣候宜人，在這個收穫的季節，更可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物，盡情享受月子“營養餐”。 專家建議，正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分...
2017-03-07 -
緩解妊娠初期疲勞營養菜單
麥芽蜜棗瘦肉湯 懷孕第一個月食療――孕期疲勞 令許多准媽媽驚訝的是，在妊娠初期感到非常疲憊。美國《懷孕百科全書》中指出，妊娠第一個月時極易產生疲倦感，甚至很多准媽媽會感覺自己一天到晚都好...
2017-03-07 -
12款補充孕婦營養的小零食
孕婦一身兩命，負擔更大，所以，孕婦在正餐之外，可適當吃一點零食，讓准媽媽在解饞之餘，也能為自已和肚子裡的寶寶補充不同的養分。接下來，這篇文章為你列舉了12種補充孕婦營養的零食，我們一起去看看吧！ ...
2017-03-08 -
判定孕婦營養是否足夠的方法
怎樣滿足胎兒的營養？ 很多孕婦會問到，懷孕的時候需不需要吃維他命、鈣片等。由於懷孕後胃口會變得比較好，加上新陳代謝會變得更有效率，所以孕婦如果三餐正常，並不需要特別補充什麼營養。唯一的例外是鐵...
2017-03-08 -
緩解懷孕初期疲勞營養菜單
許多准媽媽在懷孕初期都感覺到非常的疲憊。據美國《懷孕百科全書》中指出，妊娠第一個月時極易產生疲倦感，甚至很多准媽媽會感覺自己一天到晚都好累，懷疑自己還能否繼續工作。准媽媽懷孕初期的前3個月，如果身...
2017-03-08 -
可以給孕婦營養加分的9種零食
優酪乳 優酪乳裡面含益生菌，可以幫准媽媽調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且優酪乳清涼、爽口，很容易被消化吸收。 乳酪 這可是牛奶“濃縮”成的精華，1千克乳酪製品都...
2017-03-10 -
孕婦營養不良或過度減肥 會導致發育障礙
孕婦營養不良或過度減肥 會導致發育障礙 怕營養不良 影響 一般來說，現在孕婦多半都是營養過剩，很少有孕婦會發生營養不良。不過，一旦孕婦營養不良或過度減肥，就可能造成寶寶營養吸收的不足，...
2017-03-10 -
孕婦營養過剩會導致胎兒異常
● 營養過剩導致母嬰超重 孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率，不利於胎兒成長，在分娩時，也會有困難。產後還會使孕婦難以恢復，體形過肥。營養過...
2017-03-10 -
注意：孕婦營養過剩的四大危害
危害一： 補鈣過量導致胎兒異常 孕婦懷孕時，母體自身的骨密度下降，若不及時科學地補充鈣質，女性容易出現骨質疏鬆症，而且胎兒的生長發育也需要孕婦補充鈣質。但是，鈣質的補充並不是越多越好。超量補鈣...
2017-03-10 -
懷上雙胞胎的孕婦營養需求
增重 當然，吃得更多就會增加更多的體重。許多女性聽到要增加35-40斤的體重可能會嚇了一跳，但是沒有什麼比生出健康的寶寶更重要了。同時發育中的胚胎是直接從媽媽的血液中吸取養分的，如果媽媽的膳食...
2017-03-10 -
待產包中的孕婦營養類食品要怎麼準備才合理？
下面來看看這位媽媽準備待產包中的孕婦營養類食品的心得體會。 1、藥物型葉酸（計畫懷孕提前三個月和孕期前三個月服用的） 備註：俺們選擇了藥物型葉酸，因為是國家標準的定量，考慮這東西補充多了和...
2017-03-11 -
孕婦營養過剩會生巨大兒！
據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為“超重”，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9～15千克，食量攝入比平時大約增加10%～20%。然而現在很多准媽媽...
2017-03-11
