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孕婦產后多久可以下床活動
經過痛苦的分娩后，產婦體力消耗很大，相當疲倦，應臥床休息，消除疲勞。產褥期要保證睡眠在10小時以上，充足的睡眠使人精神煥發，容光滿面。在充分休息后，還應注意適當的活動。產后多長時間下床活動？這是每個...
2011-02-19 -
產后保養的十個錯誤觀念
1 一、“惡風。”不少人都以為產婦怕風，認為風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。因而將房舍門窗緊閉，床頭掛簾，產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲，自然界的風何罪之有？其實，產褥熱的原因乃是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官里的致...
2011-03-01 -
明星媽媽產后保養心經
袁詠儀產后奇異果減肥 花木蘭袁詠儀自生下可愛的兒子后，公開露面的活動明顯減少，近日她出席香港回歸十周年電影界慶祝晚會，身體微胖的她首次透露了自己的減肥秘方。 “我這人可能太過于直率了，每天一回家...
2011-03-11 -
孕婦產后瘦身的方法
減肥，最重要的還是飲食方面，少吃多餐，不吃高脂高熱量的東西，還有就是每餐吃個八成飽，不要每次吃的太飽，吃的方面就是這樣，保持營養均衡 。飲食結構一定要合理，每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食...
2011-03-13 -
孕婦產后煩惱之:體重
從寶寶出生的那一刻起,準媽媽的身體就已經開始了各種變化,如果處理不當,接踵而來的各種亞動物問題都將在今后的生活中令媽媽們煩惱不已。 體重變化 準媽媽的產后體重會急速上升，因為在懷孕期間，準媽媽...
2011-03-02 -
孕婦產后怎樣擁有小翹臀
方法一：下蹲 下蹲能充分鍛煉大腿和臀部肌肉。兩腳分開，與肩膀同寬；雙手放在頭后，臀部用力，慢慢下降，好像要坐到椅子上；堅持5—10秒，慢慢起來，重復2組，每組10次。 也可以嘗試雙手各握1只8...
2011-03-03 -
孕婦產后四招減肥
減肥">減肥健身教練認為，要減肥首先要“把脖子拉長”，但這并不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，喉頭找頭頂百會，同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態。 1.坐拔脊椎 ...
2011-03-03 -
韓國孕婦產后用海帶湯減肥
海帶不容易煮爛，有個小竅門，只要在煮的時候加幾滴醋就能很快煮軟了。不過，海帶雖好，但容易受到污染致其含砷量偏高。因此，烹飪前應先用清水浸泡２～３小時，中間換１～２次水。孕、產婦吃海帶也要適量，每日...
2011-03-13 -
孕婦產后如何恢復苗條身材
孕婦產后要苗條，不要臃腫 做一個時尚媽媽，最大的障礙莫過于臃腫的形體。于是，不少時髦女性視生育如畏途，害怕從此與苗條永別。 好在隨著健康觀的發展，從孕期開始，準媽媽就不用再填鴨式地進食，高蛋白...
2011-03-18 -
孕婦產后健身操
弓式 俯臥在墊上雙臂置于體側,調整呼吸并向上屈起小腿，吸氣時上身和頸部后仰,雙腿盡量往上翹,腳背繃直,雙手扶住腳尖,雙膝盡量離開地面,保持此姿勢10-20秒,自然呼吸;呼氣時慢慢將上身還原,松...
2011-03-13 -
防止孕婦產后乳☆禁☆房變形三大高招
生了寶貝后，新媽咪一不留意就會讓自己的mm產生變形。乳☆禁☆房松弛下垂、乳☆禁☆房左右不一樣大等一系列問題，對于愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事!怎么辦呢?建議產后的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳☆禁☆房的護理，...
2011-03-07 -
孕婦產后推薦減肥餐
其實，產后媽咪若是能利用月子中和月子后的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要愈合所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。所以這時候飲食攝取正確...
2011-03-07 -
孕婦產后多吃黃豆芽可減肥潤膚
黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素c、胡蘿卜素、礦物質等物質。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。所以，黃豆芽能改善頭發組織，使人保持頭發烏黑發亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏發、潤膚、減...
2011-03-06 -
孕婦產后乳☆禁☆房松弛怎么辦？
北京和睦家北京婦產科醫生周良鴻說，其實，大多數媽媽產后并不會出現乳☆禁☆房松弛。但也有幾種情況會影響胸部挺拔：生育多胎，乳☆禁☆房會變得松弛；年齡大了，乳☆禁☆房會因重力的作用變得松弛，這是不可避免的；哺乳時間過...
2011-03-12 -
孕婦產后可以嘗試中藥美容
與傳統的“美女式廣告”相比，現在的化妝品廣告更多地融進了“科技”的成分。動輒就出現諸如“最新研究成果”之類的用語，除此之外，還要附上一些意義不甚了了的英文縮寫，以標榜其產品的前沿性。但是，化妝品畢...
2011-03-12 -
孕婦產后良好的進食順序更利于減肥
良好的進食順序～ 如果進餐時能先喝湯，再吃蔬菜、豆、魚、肉，最后才吃飯，就能增加飽足感，吃進去的東西也會比較少。如果是以烹調方式來考量，應以燙、蒸、煮、鹵、烤、涼拌等的菜為優先考量，再吃炒、煎、...
2011-03-16 -
孕婦產后減肥，找回懷孕前的身材
為什么會胖？胖在哪里和生活方式、飲食與運動又有什么關聯？媽咪們可別小看肥胖，過度肥胖可是會讓身體健康亮起紅燈的！肥胖從視覺上來說，可分為蘋果型與西洋梨型肥胖，而中醫也將肥胖癥依體質分為濕熱、脾虛、...
2011-03-09 -
孕婦產后五步美胸法
step1：兩腳分開，約與肩同寬。一邊慢慢吸氣、一邊將兩手向上伸展，交叉握好。 step2：用力呼氣，此時用力放下手臂、彎起雙肘，并挺起胸部。此動作須一氣呵成。如此重復進行10次。 step3...
2011-03-07 -
中醫談媽媽產后保養術
中醫強調體質調整的重要性，尤其是在產后坐月子這期間。當然，健康不等于大補帖，體質更不是一個月可以徹底改造的。要保有最佳的狀況必須要有均衡的營養，適宜的休息與規律的運動，還要有一顆愉快的心情；再依自...
2011-03-04 -
產后保養的七大錯誤觀念
●產后保養的七大錯誤觀念 1。狂吃、猛補 產婦在妊娠及分娩過程中，體內的各種營養素的儲備都有消耗，因此盡快補充足夠的營養素以恢復身體健康非常重要。然而，產婦的消化功能在產后1～2周才能逐漸恢復正...
2011-03-12
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1回答
老婆最近懷上了，她是高齡產婦，請問和普通孕婦產檢有什麼不同嗎？
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孕婦產後怎樣才能去除胸部的妊娠紋？
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孕婦產後待產包清單有哪些的呢？
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請問孕婦產前要準備一些什麼呢？
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孕婦產前陣痛吃不下東西怎麼辦？
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孕婦產子全過程
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孕婦產假工資怎麼算
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孕婦產前吃巧克力有什麼好處呢？
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我懷孕之前胃就不是非常的好，產後便秘很嚴重哦，我想問一下孕婦產後便秘的話該如何護理？
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3回答
孕婦產前焦慮症是怎麼回事呢？如何避免呢？