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要應對月子睡眠不足就要瞭解睡眠不足
睡眠不足的唯一解決辦法是睡眠，但是知道了還是睡不夠怎麼辦？這時候我們就要瞭解自己睡不夠的原因了，別盲目的去睡。 睡過時間了 每天早上你的鬧鐘響過之後，你總是翻個身繼續睡。 解決方法：把鬧鐘的音量調高...
2017-03-11 -
三招幫你緩解月子睡眠不足問題
睡眠不足，是很多媽媽都煩惱的問題，下面可以幫到大家哦。 1、外出散步： 對於晚上要常常起床照顧寶寶的新媽媽，應該把白天的事情安排好，調劑開，給自己留足夠的外出散步的時間。最好是在下午，把寶寶放進小車...
2017-03-11 -
四招讓你擺脫月子睡眠不足
月子睡眠好是件難得的事情？不再是了，下文告訴你們答案。 有的產婦在坐月子期間失眠了，睡不好睡不著，嚴重影響了休息。這也難怪，對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿...
2017-03-11 -
孕婦睡眠差早產危險大 及早改善睡眠
據境污染而導致的早產的原因尚不完全清楚，但有多種因素可能在早產發生中起一定作用。 據美國“健康日”網報導，當日出版的《睡眠》雜誌一項新研究發現，懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的...
2017-03-11 -
懷孕期間孕婦睡眠最好採取左側臥位
對於健康的未孕婦女，無論取什麼姿勢睡眠都無關緊要，只要自己感覺舒適就行。對於孕婦來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發育及防治妊娠併發症都至關重要。 一般妊娠早期，由於子宮增大不明顯，體位對胎兒和母體的影...
2017-03-12 -
產後睡眠不足不利體型恢復
一、產後多睡覺好處多多 剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經發表在美...
2017-03-12 -
睡眠不足會成小胖墩(圖)
睡眠不足會成小胖墩 美國一項最新研究結果表明，嬰兒如果每日睡眠不足12小時，長至3歲時的發胖幾率比每日睡眠超過12小時的嬰兒高1倍。 哈佛大學醫學院副教授埃爾西・塔韋拉說：“大量研究...
2017-03-13 -
寶寶睡眠不足的辨別及對策
寶寶睡眠時間短的辨別及對策 總睡眠時間就是短 寶寶總的睡眠時間不足12個小時，媽媽據此認為寶寶睡眠時間不夠。每個寶寶睡眠時間長短不盡相同，有的一天能睡14個小時以上，有的只能睡10個小時左...
2017-03-14 -
產後睡眠不足小心會發胖
一、產後多睡覺好處多多 剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經發表在美...
2017-03-14 -
產後睡眠不足小心發胖
一、產後多睡覺好處多多 剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。這項研究已經發表在美...
2017-03-14 -
兒時睡眠不足長大易抑鬱
英國有關研究人員最近發表研究報告說，睡眠不足的兒童成年後易得抑鬱症，並且很好鬥。 以往研究顯示，失眠患者往往更容易發生情感障礙。但本次研究中，將睡眠狀況分成6類，即比同齡人睡眠少、感覺非常疲倦...
2017-03-14 -
產後抑鬱有可能是睡眠不足
抑鬱症不是每個人都會有，但是也是很值得媽媽們關注的。但是有時候過於關注有可能將一些症狀想得太過嚴重了。這也許是你睡眠不足帶來的症狀哦。澳大利亞的這個調查就來給大家講這個問題。 澳大利亞的一份研...
2017-03-15 -
睡眠不足兒童易患過動症
研究人員共對280名兒童的習慣進行了跟蹤，並對其睡眠習慣和注意力不足過動症症狀之間的聯繫進行了比較。結果顯示，在沒有睡眠困難的兒童中，那些每日睡眠時間少於7.7小時的孩子在過動和衝動測試中獲得的分值...
2017-03-15 -
睡眠不足影響產後減肥
睡眠跟產後減肥有什麼密切的關係呢？一項研究表明如果睡眠不足，減肥是很難進行的。下面就來詳細給媽媽們講講這個研究。 美國健康生活新聞網7月24日報導，這項研究由加利福尼亞州奧克蘭大型醫藥企業凱澤...
2017-03-15 -
懷孕初期睡眠不足怎麼辦
懷孕初期很多孕婦媽媽都會感覺力不從心，睡眠品質不是很高，懷孕初期睡眠主要問題體現在哪些方面呢？突然犯困:在懷孕早期，你會開始在白天感覺非常困倦。這種突然想睡覺的現象是由於體內孕酮(也稱為黃體酮”)水...
2017-07-02 -
孕婦睡眠時間每天多長比較好？
孕婦的睡眠要比懷孕前多了許多，有的人覺得孕婦睡眠時間越長越好，實際上並不是這樣的，孕婦只有科學安排自己的睡眠時間，才對孕婦和胎兒的健康有利。那麼，正常情況下孕婦睡眠時間每天多長比較好？ 每晚睡覺8-...
2017-07-02 -
睡眠不足
睡眠不足的危害長期熬夜或是睡眠不足，會損害身體的發育和健康。睡眠不足到底有哪些危害，現在跟小編一起來看看吧！危害1：可導致抑鬱症隨著時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。失眠與抑鬱症有著...
2017-07-02 -
孕婦睡眠需注意哪些？
三個飲食方法幫准媽媽遠離上火孕婦六個月的時候應該注意什麼孕中期准媽媽必備哪些生活用品孕期准媽媽不可犯的十個錯誤孕媽媽如何健康過夏季孕期必知的保健10禁忌懷孕中期孕媽媽如何安胎孕中期要注意什麼？孕中期...
2013-03-28 -
新媽媽如何應對月子睡眠不足?
對於新媽媽來說，好的休息很重要。睡眠不足怎麼辦?下麵小編帶你看：新媽媽如何應對月子睡眠不足?新媽媽如何應對月子睡眠不足?以下三個方面有主意新媽媽的睡眠品質：有助於新媽媽睡眠品質的小細節1、月子裡新媽...
2017-07-28 -
孕婦睡眠障礙與早產風險相關
孕婦在孕期可能會出現睡眠障礙。今天小編帶你看：孕婦睡眠障礙與早產風險相關。孕婦睡眠障礙與早產風險相關美國研究人員最新發現，如果孕婦患有失眠、睡眠呼吸暫停等睡眠障礙，其早產風險會增加。通常情況下，人類...
2017-08-15
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1回答
孕婦睡眠不足會有影響嗎？會不會對胎兒不好的？
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1回答
孕婦睡眠不好可以練瑜伽改善嗎？
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3回答
孕婦睡眠不好，總是很晚才睡覺，不然也不想睡覺怎麼辦？
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1回答
孕婦睡眠不足對胎兒會有影響嗎？
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7回答
請問孕婦睡眠不好，在睡覺前做些什麼能提高睡眠品質呢？
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5回答
孕婦睡眠不好產生抑鬱情緒怎麼辦？
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5回答
孕婦睡眠不好中醫怎麼調理呢？
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5回答
孕婦睡眠不好，還能去上班嗎？
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1回答
孕婦睡眠不好，練習瑜伽有改善的作用嗎？
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3回答
孕婦睡眠不足怎麼辦好？對寶寶的影響大嗎？如何改善呢？