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保證孕婦睡眠的細節問題
保證孕婦睡眠的細節問題 ★時間 對于孕媽咪來說，睡眠時間一定要夠，每日應保證8~10小時睡眠，就算懷孕前你已經習慣了“夜貓子”的生活，這個時候也要徹底改過來； 中午也需要午睡半小時至1小時...
2011-03-13 -
孕婦睡前做舒展操給你好睡眠
懷孕后期，孕婦因為體重增加，子宮壓力愈重，造成心輸出量多，容易氣喘噓噓，感到疲倦想睡。另外，懷孕期間的心輸出量會增加，使得整體血液量也變得更多，但血紅素并沒有隨之增加，可能導致孕婦會有輕度貧血的癥狀...
2011-02-27 -
孕婦睡前不宜吃什么
在大多數女性懷孕時都經歷了孕期失眠后，了解到平時的飲食習慣也會對睡眠產生影響。都會對飲食做一番調整，所以睡前宜吃什么不宜吃什么就成了準媽媽們急需了解的事情。那么您是否知道準媽媽睡前不宜吃哪些食物嗎...
2012-05-17 -
孕婦睡姿應隨胎兒生長發育而變
孕婦睡姿應隨胎兒生長發育而變是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦睡姿應隨胎兒生長發育而變”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 妊娠期，孕婦...
2011-03-12 -
孕婦睡眠判斷生男生女
我懷孕時，可是一天十幾個小時的睡呢！有時睡得昏天黑地的，老公、婆婆都來勸了。不過當時聽他們說，孕婦愛睡覺更易生女孩，反正自己也想要個女寶寶就沒多想。後來，還真的生了個女寶寶呢！不知是不是這個原因？當...
2017-02-11 -
孕婦睡覺的正確姿態示意（圖片）
說到睡姿，那真是五花八門，什麼樣的都有。有人是側著睡的，有人是躺著睡的，還有人是趴著睡的，但這些都是很常見的姿勢。還有一些人喜歡把腿掛在別人身上，有些人則要抱著枕頭才能睡得著。總之，這正常情況下，要...
2017-02-11 -
孕婦睡眠不好怎麼辦
造成孕婦睡眠不好的原因有很多，最常見的就是尿頻，晚上會起床跑廁所，這就嚴重影響了睡眠品質；情緒不穩定、飲食中甜食和肉食過多，造成半夜抽筋從而影響了睡眠品質等等。針對造成孕婦睡眠不好的原因可採取以下措...
2017-02-11 -
孕婦睡不著覺該怎麼辦？
孕婦睡不著覺有時是因為緊張、焦慮或是勞累過度。你可以試試以下這些簡單的、久經考驗的小技巧，幫你安神、放鬆肌肉、輕鬆入睡。 孕婦睡不著覺時的放鬆技巧一：瑜伽和伸展運動 除了幫助你放鬆外，瑜伽和伸展練...
2017-02-12 -
孕婦睡多長時間最佳 孕婦孕期睡覺這些知識要知道
對於孕婦而言，孕期睡眠一直就是一個無法逾越的孕期痛苦。因為自己身體的各種原因，使得很多孕媽媽都無法擁有一個好品質的睡眠。但是，孕媽媽也總是在渴望能夠擁有一個好的睡眠。因為她們知道，若睡眠不足，身體抵...
2017-02-12 -
孕婦睡眠不好怎麼辦 規律睡眠很重要
孕婦睡眠不好怎麼辦之睡眠姿勢： 孕婦睡眠不好怎麼辦？准媽媽們你們採取了正確的睡眠姿勢了嗎？其實呀，左側臥位對於孕婦以及寶寶們都是最好的。一來呢，左側臥位的睡眠姿勢不僅能夠給予您腹中寶寶更多的血...
2017-02-12 -
孕婦睡覺流口水的原因
到了孕中期,有許多的孕媽咪睡覺時都會流口水,為什麼懷孕時,睡覺會流口水呢？准媽媽們跟小編一起來看看吧！ 孕婦睡覺時流口水,一般由以下因素所妊娠早期多數孕婦出現擇食、食欲不振、輕度噁心嘔吐、頭暈、...
2017-02-13 -
妙招：孕婦睡不著覺怎麼辦
准媽媽在後期的時候很難入睡，有時好不容易睡著了，又會在夢中驚醒，影響孕婦的正常的生活，不知道怎麼辦才好。今天小編就來給大家介紹一下關於孕婦睡不著問題，大家一定要仔細的看哦! 改善睡眠問題有妙招 墊...
2017-02-13 -
孕婦睡太柔軟的床好嗎
首先，這是由於准媽媽的睡姿決定的。側臥對於孕婦而言是一種非常好的睡姿，不僅不容易壓迫孩子，還有益於生產。但是，側臥在過於柔軟的床墊上，准媽媽的後背會出現彎曲，也就是說身體的脊柱會出現中間弧形下沉的情...
2017-02-14 -
警惕！孕婦睡眠差易致早產
睡眠對每個人來說都很重要，尤其是懷孕中的准媽媽。孕期睡眠不好困擾著准媽媽們，有些人認為睡眠差除了會沒有精神外不會再有其他影響，其實，你知道嗎？如果睡眠品質不好，不但會影響胎兒的發育，還容易致早產的發...
2017-02-14 -
孕婦睡前不能吃的4種食物
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞，均衡的飲食很重要。所以，專家提醒廣大孕婦，要想遠離失眠，那麼在睡覺前，以下這些食物就不要吃。 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產...
2017-02-14 -
如何提高孕婦睡眠品質
造成准媽媽孕晚期出現睡眠障礙的原因有很多，如腹部變形、體重增加，腰酸背痛，翻身困難;增大的子宮壓迫肺部下方隔膜，促使呼吸頻率加快;加之懷孕期間消化系統容易發生胃灼熱、噁心、便秘等，導致准媽媽睡眠品質...
2017-02-14 -
孕婦睡不好 可能是睡姿不正確
孕婦的睡姿不僅關係到自身能否舒適入睡，也關係到胎兒的健康。懷孕十個月期間，孕婦如果睡眠姿勢不當，可直接影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長發育，重則可能導致難產、發育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴重後果...
2017-02-14 -
孕婦睡姿不當會影響寶寶健康
睡得好不好跟手臂擺放的位置也有很大關係。睡眠姿勢無外乎仰臥、俯臥和側臥三種，每一種睡姿手放的位置也有所不同。睡覺時手臂的擺放有一定的規矩，如果放得不對，不但睡不好，還可能對健康造成一定影響。專家指出...
2017-02-14 -
孕婦睡覺的正確姿態
很多孕婦在妊娠期間都會遇到睡眠不好的狀況，這對於需要更充足說面的孕婦來說無疑是雪上加霜。孕婦睡眠不好除了是因為身體因素影響外，日常的一些生活習慣也是有影響的。孕婦想睡得好需要注意哪些事項呢？下面來瞭...
2017-02-15 -
孕婦睡前5分鐘按摩胎教
孕婦睡前5分鐘有做胎教的習慣嗎?不妨試試按摩胎教，睡前做個幾分鐘，有助於睡眠哦，當然孕婦或者其他協助人的手勁不能太大，以免傷及胎兒。 按摩有哪些主要功效 ①緩解腰背酸痛 准媽媽在懷孕以後，...
2017-02-15
