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產婦孕婦食譜 春筍兔肉的做法
產前產後想要進補,卻不會發胖的營養食譜有木有?有,春筍兔肉,滋陰補氣,咱們一起來看看它們的營養價值吧。 春筍煲兔肉營養價值高 春筍味道清淡鮮嫩,營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋...
2017-03-09 -
孕婦營養早餐的做法
一、蔬菜玉米麥片粥 食譜原料:棒渣50克,大米30克,玉米麵20克,即食燕麥片20-30克,清水適量,玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、土豆丁、西蘭花各少 製作方法 1、先準備煮粥的材料,這裡...
2017-03-11 -
孕婦排骨湯的做法怎樣才營養?
很多孕媽媽孕期都需要補鈣,而孕婦排骨湯就是食補的首選方法,孕婦排骨湯的做法簡單,但是口感美味,營養豐富。 孕婦排骨湯可補鈣 准媽媽以普通食物為主的膳食習慣,每日鈣的攝取量僅為400—700...
2017-03-12 -
孕婦補鈣食譜:歸芪燉牛肉的做法
食譜原料: 牛腱子500克,清湯或水約1500克,當歸20克,黃芪30克,薑、味精、紹酒、精鹽、蒜瓣、醬油各適量。 工藝做法:燉。 配菜專區:坐月子食譜;熱菜;葷菜。 菜譜屬地:湘菜。 ...
2017-03-14 -
孕婦補鐵補血食譜 金針豬肝湯的做法
孕婦補鐵補血食譜 金針豬肝湯的做法 1.準備食材:幹金針30克、豬肝片150克、薑3片、高湯400毫升、鹽1/4茶匙。 2.步驟1:將食材洗乾淨後,幹金針放入清水中浸泡15分鐘,撈起後,再...
2017-04-19 -
孕婦補碘食譜 海鮮濃湯的做法
海鮮濃湯的做法 1.準備食材:豆腐1/4盒、幹木耳5朵、雞蛋1個、鮮蝦5只、鮮貝6個、鮮魷魚頭1個、香菜1根、米醋3湯匙(45ml)、鹽1茶匙(5克)、糖1/2茶匙(3克)、白胡椒1/2茶匙...
2017-04-14 -
孕婦吃驢肉火燒的做法
“早餐營養要加強,驢肉火燒夾板腸”,這是電影《心急吃不了熱豆腐》裡,男主和女主約會的接頭的暗號。驢肉火燒,很特別的名字,將熟驢肉放在看似煎餅的火燒中夾著,火燒香脆可口,驢肉肥而不膩,讓人回味無窮。小...
2017-07-01 -
孕婦吃羊肉的做法
羊肉肉味鮮美而且具有很高的營養價值,雖然有不少人嫌它有股“騷味”,但是也阻擋不了其他人對羊肉的喜愛。怎樣煮羊肉才能把羊肉的鮮味充分發揮出來而又適合孕婦食用呢?孕婦可以使用怎樣的羊肉食品呢,跟小編看看...
2017-07-02 -
適合孕婦的雞湯的做法 准媽媽有口福了
在電視劇中,每當女主角懷孕總會有至親送來美味的雞湯。這是因為雞湯不僅美味可口,蘊含營養豐富,還可以提高自身免疫力,預防疾病發生。今天給大家獻上一道雞湯,味道鮮美,孕媽媽可不要貪多哦~孕婦燉雞湯的做法...
2017-07-02 -
孕婦補蛋白質食譜 紅燒秋刀魚的做法
紅燒秋刀魚 做法 1.準備材料:秋刀魚2條、豬肉餡適量、蔥適量、薑5克、八角適量、老抽適量、五香粉適量。 2.步驟1:蔥、薑洗淨,切段備用。 3.步驟2:準備好肉餡,用老抽幹煸一下肉...
2017-07-31 -
孕婦紅豆紫米粥的做法
主料 紅豆200g紫米100g水1800g黑糖適量 製作步驟 1. 將紅豆紫米洗淨後,加水浸泡約半小時,再將水份倒掉再放入冷凍冰至少半小時。 2. 將紅豆紫米與水混合煮沸後,轉中小火熬煮約半小時。 ...
2017-10-23 -
孕婦滋補食譜 腰花木耳湯的做法
腰花木耳湯 原料:豬腰子150克,水發木耳15克,筍花片20克,蔥段、精鹽各5克,味精3克,胡椒粉0.5克,高湯500毫升。 腰花木耳湯的做法 1.腰子切成兩半,除去腰臊,洗淨,切成蘭花片,清水泡...
2017-02-17 -
孕婦能吃白果燉雞嗎 女人養顏妙方白果燉雞的做法
白果燉雞的做法 孕婦能吃白果燉雞嗎 白果燉雞的營養 孕婦能吃白果燉雞嗎:白果燉雞是一道特別滋補養生的美食,孕婦吃了可以滋補養生,而且還可以美容養顏、健脾養胃、清熱去火、解暑降溫,並且可以降低血脂和...
2017-02-17 -
孕婦食譜之核桃芝麻糊的做法
孕婦食譜:核桃芝麻糊 孕婦食譜大全核桃的功效與作用核桃芝麻糊的做法 營養小提示: 核桃、芝麻含優質蛋白質和不飽和脂肪酸,孕期經常食用有緩解疲勞和減輕壓力的作用,有助改善睡眠。 原料: 核桃仁45克...
2017-02-17 -
孕婦食譜之蓮子糯米粥的做法
孕婦食譜:蓮子糯米粥 營養小提示: 蓮子除含有大量澱粉外,還含有β-固甾醇,生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素,可養心安神,健脾和胃,有助於緩解孕期失眠。 原料: 蓮子50克,糯米100克。...
2017-02-17 -
胡桃粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料: 取胡核仁4個,粳米100克。 製作方法: 將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。。 健康提示: 適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
2017-02-18 -
芝麻粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料: 芝麻30克,梗米100克 製作方法: 先取黑芝麻適量,淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。 健康提示: 適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
2017-02-18 -
酥蜜粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料: 酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。 製作方法: 先將粳米加水煮沸,然後兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。 健康提示: 適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
2017-02-18 -
柏子仁粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料: 柏子仁30克,粳米100克,蜂蜜適量 製作方法: 將柏子仁30克洗淨去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。 健康提示: 適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
2017-02-18 -
無花果粥的做法——孕婦便秘食譜
食譜原料: 無花果30克、粳米100克 製作方法: 無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。 健康提示: 有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
2017-02-18
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苦瓜怎樣的做法適合孕婦吃?
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孕婦剝石榴的做法是怎麼樣的?
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適合孕婦吃的苦瓜的做法食譜有哪些?
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苦瓜炒牛肉的做法怎樣?適合孕婦食用嗎?
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適合孕婦吃的紅棗食譜:生魚紅棗湯的做法是怎樣的?
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有哪些吃紅薯的做法適合孕婦的?
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有哪些吃紅薯的做法是適合孕婦的?
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求推薦幾種適合孕婦吃的紅薯的做法。
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有沒有適合孕婦吃紅薯的做法?