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補葉酸食譜 菠菜煎豆腐的做法
菠菜煎豆腐的做法 1.準備食材:菠菜500克,豆腐3塊,素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。 2.步驟1:鍋燒熱加油,豆腐切片。 3.步驟2:切好的豆腐放入油鍋。 4.步驟3:兩面煎黃。 ...
2017-02-11 -
助孕食譜 皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥的做法 1.準備食材:大米150克、豬肉100克、皮蛋2個、薑1小塊、香蔥1根、香油1/2茶匙(3ml)、鹽1茶匙(5克)、清水2升。 2.步驟1:將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香...
2017-02-11 -
調理宮寒食譜 枸杞紅棗煲雞蛋的做法
枸杞紅棗煲雞蛋做法 1.準備食材:雞蛋2個、棗(幹)8顆、紅糖少許、水適量。 2.步驟1:雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。 3.步驟2:開鍋後,煮...
2017-02-11 -
長胎不長肉食譜 香菇黃豆芽的做法
長胎不長肉食譜 香菇黃豆芽的做法 1.準備材料:黃豆芽適量、鮮香菇適量、荷蘭豆適量、枸杞子適量、食鹽少許、蔥少許、橄欖油適量。 2.步驟1:把黃豆芽的根部掐掉,香菇清洗乾淨,切成條狀。 ...
2017-02-11 -
孕期補充葉酸食譜 干貝萵筍絲的做法
孕期補充葉酸食譜 干貝萵筍絲的做法 1.準備材料:萵筍1根、干貝適量、食鹽適量、蒜適量。 2.步驟1:干貝沖洗兩遍,用溫水提前泡發兩小時。 3.步驟2:泡好的干貝搓成絲,浸發干貝的水留用...
2017-02-11 -
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法 1.準備食材:牛肉500克、無花果10個、蜜棗3個、陳皮2克、薑1塊、鹽1茶匙、清水2000毫升 2.步驟1:把牛肉切成約3釐米厚的小塊。 3.步...
2017-02-11 -
孕期補鈣食譜 茶樹菇燒豆腐的做法
茶樹菇燒豆腐的做法 1.準備食材:豆腐1塊、茶樹菇1小把、荷蘭豆適量、食鹽1茶匙、蠔油1茶匙、食用油1/2湯匙、薑2片 2.步驟1:茶樹菇去掉根部,用清水浸泡約1個小時。 3.步驟2:將...
2017-02-11 -
孕期補鈣食譜 淡菜冬瓜湯的做法
淡菜冬瓜湯的做法 1.準備食材:排骨100克、淡菜500克、冬瓜250克、薑片2片、蔥1根、鹽1茶匙。 2.步驟1:將排骨洗乾淨,斬成小塊,放入沸水中焯燙後撈出,沖掉浮沫備用。 3.步驟...
2017-02-11 -
長胎不長肉食譜 紅豆白菜湯的做法
做法 1.準備食材:紅豆50克、大白菜150克、豬骨100克、鹽1/2茶匙。 2.步驟1:將紅豆放入清水中,浸泡1個晚上的時間。 3.步驟2:大白菜洗乾淨,掰成菜葉。 4.步驟3:豬骨洗...
2017-02-11 -
孕期保胎安胎食譜 茶樹菇燉雞湯的做法
孕期防治感冒食譜 茶樹菇燉雞湯 食材準備 土雞、茶樹菇、白參、紅棗、枸杞、蓮子 製作過程 1.將準備好的茶樹菇、枸杞、紅棗等清洗乾淨,並且,用清水進行浸泡; 2.將土雞放入清水中,慢慢...
2017-02-11 -
孕期利水消腫食譜 黑豆鯽魚湯的做法
孕期利水消腫食譜 黑豆鯽魚湯的做法 食譜原料: 黑豆50g,鮮鯽魚1條(約250g),筍絲30g,火腿絲20g,蔥、薑、鹽各適量。 製作方法: 1. 將鯽魚去鱗、鰓及內臟,洗淨; 2...
2017-02-11 -
剖腹產坐月子食譜 桂圓養心粥的做法
桂圓養心粥的做法 1.準備食材:糯米1/2量杯、小麥75克、桂圓30克、蓮子55克、紅棗7顆、水8量米杯、冰糖1/2茶匙。 2.步驟1:將食材洗乾淨,將紅棗去掉核,桂圓去殼,蓮子去掉蓮心。...
2017-02-11 -
剖腹產坐月子食譜 眉豆紅棗冬菇湯的做法
剖腹產坐月子食譜 眉豆紅棗冬菇湯的做法 1.準備食材:豬骨150克、眉豆50克、紅棗5顆、香菇6個、鹽1茶匙。 2.步驟1:將眉豆洗乾淨,放入清水中浸泡2個小時。 3.步驟2:紅棗洗乾淨...
2017-02-11 -
產後豐胸食譜 木瓜煲老鴨的做法
產後豐胸食譜 木瓜煲老鴨的做法 1.準備食材:老鴨1只約600克、木瓜1000克、鹽1茶匙、薑1大塊、清水2500毫升 2.步驟1:將老鴨洗乾淨後,切成大塊。 3.步驟2:鍋中倒入清水,...
2017-02-11 -
產後補血食譜 當歸羊肉羹的做法
產後補血食譜 當歸羊肉羹的做法 原料:羊肉600克,當歸、黃芪、生薑片、黨參各30克,味精、精鹽各適量。 做法:(1)將羊肉撕去筋膜,洗淨,切成小塊,放入沸水鍋裡燙一下,撈起,待用。 (...
2017-02-11 -
產後調理月經食譜 益母草汁粥的做法
產後調理月經食譜 益母草汁粥的做法 配方:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁40克,鮮藕汁40克,生薑汁2克,蜂蜜10克,粳米100克。 製作:先以粳米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成...
2017-02-11 -
產後剖腹產食譜 參須鱸魚湯的做法
參須鱸魚湯 材料:鱸魚1條(約1斤),參須15克,紅棗6顆,薑2片。調味料:香油1大匙,米酒1大匙,鹽1/4小匙。 做法: 1、鱸魚去鰓、鱗片、內臟,洗淨切塊備用。 2、香油入鍋燒熱,...
2017-02-11 -
產後排毒食譜 黃花菜豬心湯的做法
產後篇排毒食譜 黃花菜豬心湯 原料:豬心150克,黃花菜、木耳各適量,老薑2片 做法: 1.豬心洗淨,放入開水蒸燙,然後撈起放入涼水中用手擠壓去血水,反復換水直到去淨血水。 2.去淨血水...
2017-02-11 -
排惡露食譜大全 益母木耳湯的做法
排惡露食譜大全 益母木耳湯的做法 1.準備食材:益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。 2.步驟1:益母草用紗布包好,紮緊口。 3.步驟2:黑木耳水發後去蒂洗淨,撕成碎片。 4.步驟...
2017-02-11 -
1歲寶寶粥的做法大全 35款不同營養的嬰兒粥譜
出生至6個月以內的寶寶,基本以奶粉或母乳為主。但等到了4-6個月之後,輔食就要逐漸增多了。但此時的寶寶由於咀嚼能力尚不完善,所以,輔食的選擇只能停留在流汁或半流汁的湯羹或糊狀的果泥和粥類。 1歲以內...
2017-02-11
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苦瓜怎樣的做法適合孕婦吃?
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孕婦剝石榴的做法是怎麼樣的?
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孕婦適宜的蜂蜜柚子茶的做法是什麼?
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適合孕婦吃的苦瓜的做法食譜有哪些?
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苦瓜炒牛肉的做法怎樣?適合孕婦食用嗎?
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適合孕婦吃的紅棗食譜:生魚紅棗湯的做法是怎樣的?
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有哪些吃紅薯的做法適合孕婦的?
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有哪些吃紅薯的做法是適合孕婦的?
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求推薦幾種適合孕婦吃的紅薯的做法。
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有沒有適合孕婦吃紅薯的做法?