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孕前如何安全的補充葉酸？
幸孕網（www.xy280.com）網友提問：請問專家，在懷孕前如何安全的補充葉酸? 專家解答：懷孕前補充葉酸，要注意以下三個方面： ·在正常飲食下，每日服用每片含400微克葉酸的孕婦專用“小...
2010-02-02 -
孕前補充葉酸需注意4點
夫妻雙方孕前計畫 △ 不少准媽媽在懷孕前並不注意補充葉酸,根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸,可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDs）發生機率。因此,準備懷孕的女性朋友們,應在懷孕...
2016-11-04 -
補充葉酸要適量，不可盲目服用
有人說吃葉酸會影響排卵，這是沒有權威報導的，通常女性吃葉酸片時對懷孕有所期待，心理作用也會影響經期時間，各位女性可以放心食用葉酸。 事實上，很多孕婦不知道如何補充葉酸，小劑量葉酸片(400微克/...
2011-03-09 -
補充葉酸有哪些注意事項
葉酸是人體必須的維生素之一，而女性如果在孕期缺乏葉酸，就是容易造成許多胎兒的先天不良疾病，因此，我們來介紹下補充葉酸應該注意的事項。 1、葉酸補充的關鍵期 胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;...
2012-01-24 -
如何安全的補充葉酸片？
如何安全的補充葉酸片？ ・在正常飲食下，每日服用每片含400微克葉酸的孕婦專用“小劑量葉酸增補劑”，而不是用於治療貧血的每片含5毫克(5000微克)的“葉酸片”； ・服用孕婦專用葉酸補充劑...
2017-02-26 -
准媽媽補充葉酸2款示範菜
補充葉酸示範菜 牛肉捲心菜 葉酸含量：41微克 材料：捲心菜、牛肉、香油、鹽、花椒、薑。 製作方法： 1. 用保鮮膜把洗乾淨的捲心菜包起來，放在微波爐裡加熱兩分鐘後，拿出來切塊備用。 2. 在鍋中...
2009-08-16 -
專家：補充葉酸要注意的事
懷孕吃葉酸，大部分的女性朋友都知道，但是關於葉酸的各種注意事項，可能就有很多女性朋友不太清楚了，在這裡，幸孕網專家告訴大家，補充葉酸，需要注意的一些事項： 葉酸的重大作用：葉酸只是一種水溶性的維...
2011-02-24 -
孕婦補充營養三大基本原則
隨著社會的進步，人們的生活水準也在提高，營養的缺乏很少。但是對於孕婦來說，平衡營養極為重要。孕婦供給充分的營養，寶寶才能更加健康的發育成長。 孕育寶寶是個幸福而又辛苦的事，有人聽說吃核桃等堅果類，...
2010-11-08 -
上湯菠菜－孕前不可確實的補充葉酸的一道食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。 上湯菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料...
2017-02-28 -
孕婦補充α-亞麻酸有必要嗎
一、α-亞麻酸對孕產婦和胎嬰兒的主要作用如下：1、α-亞麻酸提高胎嬰兒的大腦發育和腦神經功能，增強腦細胞資訊功能，促進人腦正常發育。孕婦體內α-亞麻酸足量，胎兒的腦神經細胞發育的數量多功能強。2、α...
2015-07-06 -
嬰兒如何補充葉酸
在備孕和孕初期，媽媽們都會補充葉酸。孕早期是胎兒器官生成時期，此時母體若缺乏葉酸，會造成胎兒畸形。其實不光是孕婦，嬰兒也應當適量的補充葉酸。那麼，嬰兒要怎麼補充葉酸呢？在懷孕的時侯一直有服用葉酸的，...
2017-03-01 -
孕婦補充維生素要分三階段
孕期補充維生素要分三階段?身為准媽媽的你又知道每個階段該怎麼補充維生素嗎？ PART 1 日常飲食攝取篇 外食族及偏食要注意 外食族及偏食是營養攝取不均衡的主要危險因數!現今社會有許多在職的孕媽咪...
2011-04-27 -
補充葉酸對準媽媽的重要性
許多孕媽咪、准媽媽們都知道孕前、孕期要補葉酸，可究竟怎麼補?什麼時候開始補呢?補的時候都要注意什麼呢? 葉酸為胎兒正常發育保駕護航，從孕前3個月到懷孕後3個月都主張補葉酸(每天0.4毫克)，但是目...
2011-05-07 -
准媽媽一日一香蕉 補充葉酸防便秘
香蕉營養豐富，是極佳的“大腦食物”，除含澱粉、糖分外，還含有蛋白質、維生素A、B、C、E、葉酸十多種及鉀、鎂、鐵、鈣、磷等微量元素及礦物質。祖國醫學認為香蕉有止煩渴、潤肺腸、通血脈、填精髓、降血壓...
2017-03-01 -
飲食中補充葉酸有妙招
補充適量葉酸可以有助於胎兒健康成長，預防細胞畸變，但是補充葉酸也要講究方法，專家建議：若是沒有葉酸缺乏症的孕媽咪，還是從食物中補充葉酸更為適宜，一來身體好吸收，二來通過飲食調理可以身體有更好的狀態...
2014-05-13 -
雪菜肉絲湯麵-孕婦補充鈣質防治抽搐
雪菜肉絲湯麵-孕婦補充鈣質防治抽搐 雪菜含維生素C、鈣、蛋白質、粗纖維等。此湯能補充鈣質，具有滋補作用，防治抽搐。 原料： 麵條200克，豬肉絲 100克，雪菜 50克，花生油 30克．醬油50克...
2008-06-10 -
備孕女性補充葉酸須注意3點
葉酸因為其有防止胎兒畸形和避免寶寶出生缺陷的作用備受備孕女性青睞。但過多地或者不合時宜地一味補充葉酸會對身體造成傷害，因此在補充葉酸前，不妨先掌握一些服用葉酸的注意事項。 據專家介紹，葉酸是從菠菜葉...
2017-03-04 -
孕期為何要補充葉酸和鈣劑 郁凱明教授
現代科學已證實，葉酸對於維持人類正常胚胎發育有著重要作用。妊娠期葉酸的缺乏可引起胎兒的先天畸形，尤其是神經管的發育畸形如無腦兒、隱性脊柱裂、腦脊膜膨出、腦積水等，懷孕早期（妊娠3個月前）每日補充4毫...
2008-06-11 -
豬肝粥---此粥含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源
豬肝粥 此粥含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。 原料： 大米100克，豬肝150克，水600克，花生油300克（約耗30克），鹽7克，味精1.5克，料酒、澱粉、蔥...
2008-06-11 -
椒鹽排骨---此菜含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源
椒鹽排骨 此菜含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源，能防治孕其缺鐵性盆血。 原料： 豬排骨250克，料酒2克，澱粉30克，味精0.5克，白糖25克，醋15克，花椒鹽3克，熟豬油1000克（耗用7...
2008-06-11
