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孕婦補鋅食譜:豬瘦肉絲瓜湯的做法
食譜原料: 主料:絲瓜500克 輔料:白花蛇20克,豬肉(瘦)20克,澱粉(玉米)25克,雞蛋50克 調料:料酒10克,薑5克,大蔥10克,鹽3克,雞精3克,胡椒粉3克,雞油35克,植物油35克 工...
2017-02-14 -
孕婦補鋅食譜-金針菇雞絲
原料:雞胸脯肉250克,金針菇50克,辣椒50克,大蔥30克,植物油15克,江米酒10克,澱粉5克,鹽2克,香油2克。 做法: 1.將薑洗淨切末備用。 2.雞胸肉洗淨切絲,放入碗中,加入米酒、薑末、...
2017-02-14 -
孕婦補鋅食譜-菜花燉蹄筋
原料:豬蹄筋800克,菜花800克,雞肉200克,火腿50克,鹽10克,味精4克,料酒25克,豬油(煉製)15克,堿5克。 做法: 1. 將水發豬蹄筋用溫水浸泡,加上食用堿除去油膩,用水洗淨,切成兩...
2017-02-14 -
孕婦補鋅食譜-木耳燜鴨肝
原料:鴨肝200克,鮮木耳10克,紹酒2克,蔥、薑片、胡椒粉、花生油、鹽、雞精、濕生粉、麻油各適量。 做法: 1.鴨肝切成厚片;鮮木耳洗淨,切片;蔥切段。 2.鍋內加水,待水開時下人鴨肝,用中火稍煮...
2017-02-14 -
孕婦補鋅食譜-豬肝粥
原料:大米l00克,豬肝l50克,水600克,花生油300克(約耗30克),鹽7克,味精l.5克,料酒、澱粉、蔥花、薑末各適量。 做法: 1.大米揀去雜物,淘洗乾淨。 2.豬肝洗淨,切成約0.3釐米...
2017-02-14 -
孕婦補鋅食譜:荷蘭豆燒麥的做法
食譜原料: 主料:荷蘭豆40節(100克), 輔料:肉末(豬肉末300克),長蔥半根 調料:山慈姑粉1大匙,酒1大匙,砂糖1小匙,香油1小匙,鹽半小匙,芥末醬,醬油各少許 工藝做法:蒸。 配菜專區:...
2017-02-14 -
【孕婦補血食譜】貧血孕媽的食療指南!
女性孕期的營養補充異常的關鍵,為什麼要補血?當孕婦朋友懷孕後,其需要補充的鐵越來越多,因為這時需要滿足兩個人的補鐵需求,一個是自己,一個是肚子裡的寶寶,如果飲食中沒有及時補充足夠的鐵的話,很容易造...
2017-02-14 -
孕婦怎樣補鈣呢?孕婦補鈣食譜
孕婦缺鈣對胎兒發育有不良影響,懷孕期間孕婦怎樣補鈣呢?孕婦食譜有很多,下面給你介紹幾種孕婦補鈣食譜。 一、榛仁萵筍扇貝 原料:榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、沙拉油、香油、澱粉。 做法:榛仁用水...
2017-02-14 -
寶寶補碘食譜推薦
碘是人體很重要的一項元素,在生活中,小寶寶是最容易缺碘的人群,寶寶缺碘會對大腦的發育產生很嚴重的影響,因此家長要注重寶寶補碘。下面小編就推薦一些寶寶補碘食譜,一起來看看吧!寶寶補碘食譜一、蝦皮紫菜蛋...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:上湯雜錦娃娃菜
用料 主料 娃娃菜 200克 蝦 30克 豌豆 30克 皮蛋 1個 竹筍 1/3個 枸杞 10克 調料 食鹽 3克 大蒜 3枚 水澱粉 30毫升 高湯 500毫升 做法 1. 準備食材:娃娃菜1顆...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:鳳凰鮮蝦卷
用料 主料 蝦 250克 調料 荸薺 2個 雞蛋 2個 海苔 1張 鹽 1茶匙 香油 數滴 澱粉 1湯匙 胡椒粉 1茶匙 做法 1. 準備食材:蝦250克、荸薺2個、雞蛋2個、海苔1張、食鹽適量、...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:銀魚粥
用料 主料 銀魚 100克 排骨 100克 大米 50克 調料 鹽 1茶匙 白胡椒粉 1/2茶匙 香菜 1棵 做法 1. 準備食材:銀魚100克、排骨100克、大米50克、鹽1茶匙、白胡椒粉1/2...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:茶樹菇燒豆腐
用料 主料 豆腐 1塊 茶樹菇 1小把 荷蘭豆 適量 調料 食鹽 1茶匙 蠔油 1茶匙 食用油 1/2湯匙 薑 2片 做法 1. 準備食材:豆腐1塊、茶樹菇1小把、荷蘭豆適量、食鹽1茶匙、蠔油1茶...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:砂鍋雞肉丸
食材 主料 雞胸脯肉 400g 小白菜 30g 粉條 50g 輔料 香油 適量 鹽 適量 胡椒粉 4g 薑粉 2g 香蔥 5g 枸杞 5g 步驟 砂鍋雞肉丸的做法步驟1 1. 主料:雞胸肉、粉條、...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:茶樹菇土雞湯
土雞;茶樹菇; 蔥;薑;鹽; 1 準備材料。雞洗淨切塊,茶樹菇去跟洗淨;鍋內加清水燒開,倒入雞塊焯掉血水後撈起。 2 另起一砂鍋,將綽好水的雞塊放入砂鍋中,加薑片和蔥同燉;文火熬制1小時左右後加入...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:冬瓜排骨湯
排骨(豬腿骨也不錯);冬瓜;蔥;薑;枸杞(可不放); 料酒;鹽;蔥花; 1 腿骨洗淨控幹,放入鍋中大火煮開;煮盡血水後撈出;砂鍋中一次性放足水,放入筒骨、薑片和料酒,大火燒開後,小火慢燉1小時。 ...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:蝦皮蒸蛋
雞蛋四個(三人的份);蝦皮;蔥花; 蝦皮蒸蛋做法和步驟 1 雞蛋打散,溫水中加少許鹽,蛋液和水混合輕輕攪勻,溫水和雞蛋是1:1的比例。怎樣才能把水量控制稍好了,取其中一個雞蛋從頂部開口倒出,幾個雞...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:玉米排骨湯
材料 原料:小排骨300克 玉米一根 胡蘿蔔一根 調料:蔥 薑 料酒 鹽 做法 1)小排加料酒焯水,玉米、胡蘿蔔改刀,蔥結薑片備用。 2)將所有原料下鍋煮,燒開後撇沫,再燉60分鐘。 3)最後起鍋...
2017-02-15 -
孕婦補鋅吃什麼好 孕婦補鋅食譜
在懷孕期間,孕媽媽都需要補充大量的營養,其中鋅對孕婦和胎兒的健康都非常重要,孕婦缺鋅對孕婦自身和胎兒發育都十分不利。孕婦補鋅吃什麼好?小編准媽媽推薦兩款孕婦補鋅食譜。孕婦補鋅吃什麼好?孕婦補鋅食譜一...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:黃豆排骨湯
黃豆含有豐富的蛋白質和鈣質,如果加上排骨一起熬成的湯,相信是媽媽們最好的補鈣食物。食譜原料:豬排骨250克,黃豆100克,蔥花3克。調料:精鹽3克。做法:1、將黃豆用溫水浸軟泡發(5小時以上),洗淨...
2017-02-16
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1回答
孕婦補鈣食譜
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3回答
請問孕婦補鈣食譜有哪些了?
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3回答
孕婦補碘用什麼方法呢?整個孕期都要補充嗎?
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5回答
孕婦補鈣什麼時候開始補
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2回答
我懷孕6個月了,查出有點缺鈣,孕婦補鈣吃什麼鈣片呢?要安全點的!
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2回答
孕婦補鈣吃什麼鈣片?
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孕婦營養食譜有什麼好推薦嗎
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孕婦營養食譜求推薦
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孕婦補鈣什麼時候最好?
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7回答
孕婦補鈣時間是什麼時候?