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孕婦補鈣食譜:香酥鵪鶉
原料 鵪鶉3 只,醬油、料酒、花椒鹽、花椒、大料、白糖、蔥、薑、鹽、食用油各適量。 做法 ①將鵪鶉去除內臟,清洗乾淨,用開水將鵪鶉稍煮一下撈出,待用。②把準備好的醬油、料酒、花椒、大料、白糖、蔥、...
2017-02-16 -
孕婦補鋅食譜:孜然魷魚
營養分析:魷魚含有豐富蛋白質其中礦物質尤以鈣、磷、鐵、硒、鉀、鈉為豐富對寶寶骨骼發育和造血十分有益另外較之其產品其鋅含量僅次牡蠣。 製作方法: 1、將魷魚剪開把墨囊取出剝下皮剪去內臟並沖洗乾淨; ...
2017-02-16 -
孕婦補鐵食譜:木耳棗豆羹
營養分析:木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血; 棗中富含鈣和鐵,它們對防治貧血有重要作用,其效果通常是藥物不能比擬的。此食譜可提供鐵21毫克。...
2017-02-16 -
孕婦補鐵食譜:胡蘿蔔牛腩飯
1.胡蘿蔔牛腩飯 營養分析:牛肉含鐵豐富,是孕婦補鐵的良好選擇。 製作方法: 1、胡蘿蔔洗淨,切塊;南瓜洗淨,去皮,切塊待用。 2、將牛肉洗淨,切塊,焯水。 3、倒入高湯,加入牛肉,燒至牛肉八分熟...
2017-02-16 -
孕婦補鐵食譜
補鐵在整個孕期都很重要,除了在醫生指導下服用一些補鐵的藥物,還可以多食用一些孕婦補鐵食譜,下面星寶寶育兒專家就為准媽媽們收集整理了一份孕婦補鐵食譜大全,告訴您孕婦補鐵食譜有哪些,吃什麼菜可以補鐵。 ...
2017-02-17 -
寶寶補碘食譜推薦 寶寶補碘注意事項
在我們的生活中寶寶是很容易缺碘的人群,寶寶缺碘會對大腦的發育產生很嚴重的影響,寶寶缺碘可以吃些補碘的食物,那麼寶寶補碘要注意些什麼呢?碘對我們人體起著很重要的作用,在平常家長們可以給寶寶食用些含碘的...
2016-07-25 -
孕期補碘食譜 海鮮濃湯的做法
海鮮濃湯的做法 1.準備食材:豆腐1/4盒、幹木耳5朵、雞蛋1個、鮮蝦5只、鮮貝6個、鮮魷魚頭1個、香菜1根、米醋3湯匙(45ml)、鹽1茶匙(5克)、糖1/2茶匙(3克)、白胡椒1/2茶匙...
2016-10-31 -
孕期補碘食譜 三鮮炒飯的做法
三鮮炒飯的做法 1.準備食材:米飯1小碗、魷魚1/3個、蝦仁5個、牡蠣5個、胡蘿蔔1/3根、蔥1根、大蒜2瓣、食用油1湯匙、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙。 2.步驟1:將魷魚洗乾淨,取魷魚...
2016-09-27 -
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法 原料: 新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。 做法: 1、豬肝切成片狀,洗淨待用。 2、綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後...
2016-06-29 -
孕婦補血食譜大全
孕婦補血食譜:蘿蔔燉牛腩 原料:牛腩300克,紅蘿蔔25克,薑片、蔥段適量。 調料:辣豆瓣醬10克,番茄醬10克,料酒15克,糖10克。 做法: 1.紅蘿蔔去皮洗淨,切成塊。 2...
2016-10-13 -
孕婦要補多少碘 孕婦補碘過量的危害
準備懷孕階段和孕早期懷孕期間是孕婦最適合補碘的時間,懷孕的時候碘的攝入量比平常多30%~100%,大概在175~200微克的碘才能滿足孕婦身體的需求。孕婦補碘需要補多少一般來說,孕婦補碘的關鍵時間是...
2016-09-02 -
孕婦貧血能吃紅棗嗎 孕婦補血食譜推薦
我們都知道,貧血是很常見的一種毛病,很多人都會有患有貧血的症狀,尤其是女性朋友。貧血是不利於身體健康的,那麼孕婦貧血可以吃紅棗嗎?懷孕期間准媽媽可以適當的吃一些紅棗,可以促進孕婦對鐵質的吸收,對孕婦...
2016-07-06 -
孕期吃什麼 孕婦補腦食譜大推薦
應該很多的孕媽媽們都有這種感覺了,總覺得自己在懷孕後怎麼變得越來越笨了呢?有的時候急著找一樣東西,但是找了很久都找不到,明明這個東西卻又在自己的手上,還一個勁兒嚷嚷著“去哪兒了,怎麼找不到了?”其...
2014-02-12 -
孕婦補鐵食譜:菠菜豬肝土豆
菠菜土豆和豬肝都含有豐富的營養的成分,對於懷孕期間的媽媽們來說都是很好的食物,怎樣才可以將它們融合在一起呢?下面就教大家做菠菜豬肝土豆。 食譜原料: 菠菜、土豆、豬肝 製作方法: 1、先把土豆切片...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜:黑木耳肉羹湯
木耳的營養價值豐富,含有多種維生素。對於孕期的媽媽們來說是很好的一種食物。今天小編給大家介紹的是黑木耳肉羹湯。 原料: 幹黑木耳30克、裡脊肉100克、薑3-4片、醬油1/2小匙、麻油1 /8小匙...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜:棒骨海帶湯
海帶我們都知道它含有豐富的碘和鐵,用它和豬骨熬湯,對於孕期的媽媽來說可是一大補鐵好湯品。 原料: 海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法: 1、海帶洗淨,切成絲。 2、豬...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜:芹菜肉包子
肉包子吃多了,芹菜肉包子你又吃過了沒?芹菜肉包子可是孕期媽媽補鐵的又一好吃食物。 原料: 芹菜,豬肉,粉絲,薑,蔥,麵粉。 做法: 1、首先芹菜擇好洗淨,切碎,粉絲泡軟切碎,豬肉用開水煮一下,切小...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜:豬肝綠豆粥
孕期想讓自己和寶寶更加健康,多吃動物的內臟是很有營養的。今天小編就教大家做一款補鐵食物。 原料: 原料新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。 做法: 1、豬肝切成片狀,洗淨待用。 2、綠豆、大米...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜:火爆腰花
動物的內臟都含有豐富的人體所需的元素,如果媽媽們要進行補血的話,豬腰也是很好的食材。今天就教大家做火爆腰花。 原料: 豬腰100克、黃瓜1根、紅泡椒15克、薑、蔥花、蒜各適量。 做法: 1、豬腰洗...
2017-02-20 -
孕婦補鐵食譜:白玉肝膏湯
豬肝除了含有豐富的鈣質維生素之外,還含有豐富的鐵質,對於孕期補血的媽媽們是很有幫助的。 原料: 豬肝(雞、鴨肝也可)250克,雞蛋2只、嫩豆腐150克、青豌豆50克、胡蘿蔔50克,鮮花菇50克、鮮...
2017-02-20
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1回答
孕婦補鈣食譜
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3回答
請問孕婦補鈣食譜有哪些了?
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3回答
孕婦補碘用什麼方法呢?整個孕期都要補充嗎?
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5回答
孕婦補鈣什麼時候開始補
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2回答
我懷孕6個月了,查出有點缺鈣,孕婦補鈣吃什麼鈣片呢?要安全點的!
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2回答
孕婦補鈣吃什麼鈣片?
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3回答
孕婦營養食譜有什麼好推薦嗎
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3回答
孕婦營養食譜求推薦
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7回答
孕婦補鈣什麼時候最好?
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7回答
孕婦補鈣時間是什麼時候?