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孕婦輕鬆舉重物 孕期運動的重要性
懷孕的每個階段都有適合的運動，孕婦堅持運動對胎兒影響大，同時對自身的影響也不小，還可幫助胎兒順產。當運動變成生活習慣，那麼某些運動也不太危險了，比如孕晚期爬樓梯。孕期中適度的運動是必要的。 ...
2017-02-16 -
孕中期是孕婦的最佳運動期
懷孕期間適當的運動其實對孕婦來說是很安全的，而且有利於媽媽和胎兒的健康。在孕期，其實到了4~7個月的時候是孕婦的最佳運動期。因為在懷孕前3個月因為胎兒還不穩定，運動過度極易造成流產，而到了孕7...
2017-02-16 -
孕婦在孕期這些運動千萬別做
現在很多孕婦為了在分娩時順利生產，因此很注意懷孕期間的運動。小編想說，孕婦適當的孕婦無論是對孕婦還是胎兒都是有好處的，可是不建議准媽媽做一些高難度或者過於激烈的運動，不然可能引起流產。 七項...
2017-02-16 -
孕婦冬季運動對身體健康
每年的冬季很多人會因為氣溫較低而不願意進行運動，但是對懷有寶寶的孕婦來說，一定不能在運動方面偷懶。因為適當的運動不僅可以增強抵抗力，幫助睡眠，對胎兒發育也有很多的好處。 冬季孕媽咪堅持做運動...
2017-02-16 -
孕婦冬季的運動指南
進入冬季，孕婦仍然需要每天運動，如果天氣實在不適合外出運動，在室內同樣要動起來，因為運動可以強身健體，而寒冷容易侵蝕人體，要胎兒健康孕婦必須先內健。不過，孕婦在冬季並不是適合每項運動的，不能...
2017-02-16 -
職場孕婦辦公室小運動
由於工作家庭等原因，很多女性朋友懷孕後仍然堅持工作，而職場媽媽的工作通常是長時間坐著，如此一來，不僅自己容易腰酸背疼，肚子裡的寶寶也會不舒服，職場孕媽們不妨抽個空做下小運動，不僅有助於緩解工作帶來...
2017-02-16 -
孕婦懷孕4-7個月最佳運動期
孕婦懷孕4~7個月時需養成運動的習慣，因為這是最適合運動的時期，對胎兒的影響較大。孕早期3個月容易流產，運動方式不好選擇，孕晚期因為胎兒過大，運動不慎容易致胎兒早產，因此這個選擇是最合適的。 ...
2017-02-16 -
適合孕婦的運動方法有哪些
在懷孕期間，孕媽媽雖然有很多需要注意的事項，但是也需要適當的運動。孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處，既可為媽媽提供能量，又可以加快新陳代謝。那麼適合孕婦的運動方法有哪些?下面由小編為您...
2017-02-16 -
孕婦孕4-7個月為運動最佳期
孕婦在懷孕4~7個月多運動，胎兒發育更健康，因為這是最佳運動時期。相比懷孕前3個月後產前3個月，這個階段的胚胎已經牢固“紮營”，流產的概率也有所減少，自然是做好運動保健的好時候。 孕中期的...
2017-02-16 -
適合孕媽媽冬季運動的孕婦操
准媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 現在已經漸入冬季，准媽咪更要堅持鍛煉，...
2017-02-16 -
為什麼孕婦一定要多運動的呢？
孕期讓准媽媽充滿了歡喜又充滿了艱辛，想想肚子懷的寶寶是多幸福的事啊，可是孕期很多事不能做，很多問題困擾著你。尤其是運動方面更是讓你困擾不已。甚至很多孕媽媽為了寶寶的安全停止了運動。其實孕期要適當的運...
2017-02-16 -
糖尿病孕婦的運動指導
糖尿病孕婦適度運動不但利於血糖控制，還可防止妊娠期體重過度增加，有益子母子的健康。在此提醒糖尿病孕婦，在運動前應做好如下準備：①進行全面、系統的體檢，與醫生一起制訂一套合適的運動方案;②選擇合適的...
2017-02-16 -
助孕婦順產一臂之力的運動
分娩是個標準的體力活，孕婦需要在產前多多儲存體力，建議孕期堅持運動，有助於順產哦。尤其臃腫的孕婦，容易生產困難，建議產前制定運動計畫。 孕期運動能為分娩做準備 真的，你的身體鍛煉得越好，...
2017-02-16 -
產前準備：孕婦需要適當運動
產前準備運動是必不可少的，聽說還有助於順產呢?建議孕婦產前適當做某些運動，尤其骨盆的鍛煉，這可直接關乎孕婦分娩順不順利，哪些運動適合孕晚期或者分娩前進行，忌運動過量。 產前需適度的運動 ...
2017-02-16 -
孕婦待產期時繼續運動
孕婦在待產期間應該照常運動，運動只有堅持才會見成效，至於運動類型可以多選擇，如果在類似特殊時期的話，最好選擇柔和點的運動方式，待產期散散步最佳。孕婦在分娩前多活動反而可幫助順產，所以待產期孕...
2017-02-16 -
孕婦產前運動飲食更健康
孕婦在產前不需因為肚子大就放棄運動，此舉動是不健康的，運動需要堅持，產前更需要堅持，只是因為肚子的緣故，所以選擇運動方式多考慮不刺激的，這樣運動起來安全性更強。當然產前飲食也需要多加注意，不要遵循...
2017-02-16 -
孕婦生產後多久可運動
孕婦生完孩子後煩惱又要來襲了，那就是產後恢復身材，到底需要多久才能開始鍛煉呢?這樣才能恢復到懷孕前的婀娜身材。其實很多人都說，這是應該在懷孕期間就應該努力的，這樣產後才能更快的恢復回來，那麼只能...
2017-02-16 -
孕婦最佳運動 游泳的注意事項
游泳有助於安胎的說法廣泛流傳，經過調查資料表明，懷孕期間游泳的確對準媽媽有很多益處。孕婦游泳的最佳時期 孕婦懷孕也可以游泳，不過最好是在5-7個月，因為胎兒這時候已經穩定，各器官生長到位，生理功能開...
2017-02-16 -
適合孕婦做的運動有哪些
在懷孕期間，孕媽媽也需要適當的運動，這樣不僅能改善孕期不適、助於順產，還能有助於產後更容易恢復身材。那麼適合孕婦做的運動有哪些呢？下面就隨小編一起來瞭解瞭解吧！適合孕婦做的運動一、瑜伽瑜伽可以保持你...
2017-02-16 -
孕婦多運動的好處有哪些
在懷孕期間，孕媽媽總是小心翼翼的，生怕動力胎氣，刻意減少活動量。但其實適度運動對孕媽媽和胎兒都是有不少好處的。那麼孕婦多運動的好處有哪些呢？接下來將為大家一一介紹，供大家參考。孕婦多運動的好處一、刺...
2017-02-16
