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秋季兒童如何鍛煉身體
1 爬樓梯運動 爬樓梯運動消耗的能量更多，因為除運動能消耗能量外，還要克服自身重力，如爬10層樓，就相當於把100多斤的體重提升30來米高，這部分能量消耗是相當大的。 如何運動： 1、爬樓...
2016-09-27 -
准媽鍛煉身體 保持心率穩定
在懷孕期間，孕婦應該多做鍛煉，同時也需要控制好心臟跳動的頻率，在懷孕期間，心臟跳動的頻率高於平時的心臟跳動率是正常的，因為孕婦需要給孩子的成長提供更多的氧氣。婦女正常的心臟跳動率是在每分鐘70下...
2017-02-21 -
怎樣教幼兒鍛煉身體
3-4歲的孩子，儘管身體各方面還比較稚嫩，但要使孩子長得健壯，力所能及的鍛煉是不可缺少的。3歲以後的孩子，其神經系統和運動系統的發育都日趨成熟，孩子的體格鍛煉應該採取綜合的形式來進行。通過室外走、...
2014-11-20 -
冬季孕媽咪鍛煉身體須知
准媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 現在已經進入冬季，准媽咪更要堅持鍛煉，不要...
2017-02-21 -
影響孕婦鍛煉的幾大重要因素
各種不同的體育鍛煉對健康和身體功能各個不同方面的改善作用，說明了體育鍛煉的頻度、持續時間和強度能夠影響到體育鍛煉本身在提高身體對懷孕適應程度的效果。例如，進行中、高強度體育鍛煉時的持續時間，對於改...
2017-02-21 -
你知道孕婦鍛煉的5個要點嗎
如果你想要為生育全過程中的各個階段，制定出既安全又恰當的體育鍛煉計畫，就需要瞭解體育鍛煉和身體在生育過程中各個階段的不同變化之間的相互影響。因此，我們強調“教育”這個部分的目的是，保證參與運動計畫...
2017-02-21 -
新媽媽多做產褥體操鍛煉身體
關鍵點讀：產後，媽媽可以根據自己的身體情況適當進行產褥體操的鍛煉。 產褥體操，可以幫助子宮收縮，促進血液迴圈，促使性☆禁☆器官復原、增加母乳的分泌，還可以起到美容作用，可有效恢復產後媽媽的身體。 ★...
2017-02-21 -
鍛煉身體和拇指姑娘說再見
小琳最近來信跟我說，她現在已經是一名初二的學生了，可模樣還跟小學生一樣，個子也不高。 學校裡常常有些低年級的同學，稱呼她為小妹妹，她為此很是煩惱，甚至有些懷疑自己不是父母的親生孩子。她希望我能在...
2017-02-21 -
如何抽出時間鍛煉身體
我是一個職業女性，每天有一大堆工作要忙，回到家裡還有照顧老公孩子，時間對每個人來說都很寶貴，在忙碌的生活中，能夠用一些時間來鍛煉身體，能夠起到事半功倍的效果。 早上我去上班一般都是坐地鐵的，下了...
2017-02-22 -
家長怎樣教孩子鍛煉身體
3-4歲的孩子，儘管身體各方面還比較稚嫩，但要使孩子長得健壯，力所能及的 鍛煉是不可缺少的。3歲以後的孩子，其神經系統和運動系統的發育都日趨成熟，孩子的體格鍛煉應該採取綜合的形式來進行。通過室外走...
2010-08-01 -
空閒時不妨做做健身操來鍛煉身體
空閒時讓健身操來幫你鍛煉身體~ 肩胸擴展練習操 練習步驟 1自然端坐在椅子上，雙肩放鬆，雙臂自然下垂。雙臂向兩側打開，掌心向下，將雙臂向兩側盡可能地伸展。 2同時想像雙臂可以延伸到無限遠的地...
2017-02-23 -
鍛煉身體也需要講究科學
預防衰老而進行的體育運動，一定要因人制宜，個別對待，不能幹篇一律。在運動量的安排上不應過大或過小，過大對身體不僅無益，反而有害；過小對身體各個器官系統又起不到應有的作用。另外在體育鍛煉時還應注意系...
2017-02-23 -
散步是哮喘患兒鍛煉身體的好方法
哮喘患兒應稍微參加一些體育鍛煉，但要選擇那些競爭性不宜太強的運動，散步對於哮喘患兒來說，時非常適宜的。 據現代醫學的研究證明，散步對於全身各個系統都是有許多好處的，堅持散步可以改善心肺功能，改善...
2017-02-23 -
每天鍛煉身體的最佳時間是什麼時候
常言道“身體是革命的本錢”。擁有一個健康的身體往往可以讓你事半功倍，而好身體的養成可以從每天的起床做起。第一件事：深呼吸。清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5 分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸...
2017-02-25 -
為寶寶選購能夠鍛煉身體機能的玩具
你的小孩有玩過“彈彈小斑馬”嗎?這是一種什麼玩具呢?請跟隨小編一起出發吧，看完後，相信你的寶寶會很有興趣的! 1983年哈佛大學研究生院的教授霍華德・加德納提出了“多元智慧理論”，認為人類有多...
2017-03-01 -
如何幫4-6個月的嬰兒做體操鍛煉身體
4-6個月的嬰兒輕拉腕部即可坐起，獨坐時頭身能前傾，運動能力已經比初生時有了很大的進步。此時要強化寶寶室內外的活動，每日使活動時間達到2小時以上。但由於4-6個月的嬰兒還不能行走，甚至還不能爬，所...
2017-03-04 -
孕婦鍛煉應注意分輕重緩急
女性懷孕以後，在生理上會發生很大的變化：內臟器官的負擔加重，活動不便，容易疲勞，情緒不穩等。適當的鍛煉，能夠幫助孕婦減輕背部酸痛，減少壓力，幫助消化以及減緩產後遇到的相關問題。 孕期,鍛...
2017-03-07 -
如何提高精子品質？鍛煉身體是王道
靠譜嗎？男人身體素質好，更容易生兒子 生男生女究竟取決於誰？這個問題的答案是“男人”。而男人的身體素質影響胎兒性別這種說法也流傳甚廣，到底是不是這樣呢？ 這一說法主要也是從精子的角度分析的...
2017-03-08 -
新媽平時可以做什麼瑜伽來鍛煉身體
瑜伽運動能促進子宮血液迴圈，平衡子宮代謝。例如蹲式，獅子式等，提高了子宮機能，保護了卵巢。同時還促進雌激素的分泌，讓女人延緩了衰老，留住青春。堅持正確的瑜伽姿勢，配合順暢的呼吸，還能活化脊柱，糾正...
2017-03-10 -
讓孩子做鍛煉身體的活躍分子
對於處在長身體、長知識和長能力的孩子來說，關注孩子的身體發育和健康很重要。做父母的往往容易在孩子的成長過程中顧此失彼，拼命抓孩子的學習，忽視孩子的身體活動，使得現在的孩子生活好了，身體健康反而變得...
2017-03-10
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3回答
鍛煉身體可以緩解便秘嗎？怎樣緩解便秘？
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3回答
懷孕三個多月了，可以做運動鍛煉身體嗎？
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1回答
孕婦怎樣鍛煉身體？
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2回答
糖尿病和高血壓晚上能不能鍛煉身體
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1回答
在懷孕期間還可以跳舞鍛煉身體嗎？
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3回答
孕婦懷孕期間可以跳舞鍛煉身體嗎？
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1回答
以前手淫很久了，現在不手淫天天鍛煉身體
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3回答
感冒、風寒、4,5點就起來鍛煉身體
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跳繩對於孩子鍛煉身體有哪些好處？
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7回答
鍛煉身體能長高嗎？15歲還有長高的可能