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最合適懷孕初期的3款孕婦食譜
懷孕初期媽媽吃什么食物好呢？對于孕婦飲食，主要是需要攝入蛋白質，要多補鈣和維生素。那么懷孕吃什么好呢？我們專門為孕婦準備了三道孕婦食譜，既健康又美味，快快一起來學習喲！！！五彩蝦仁材料：大蝦750...
2011-03-12 -
孕婦食譜：牛肉蘿卜葉粥
蘿卜葉營養豐富，還可以防貧血，適宜婦人乳腫或產后乳汁不通者食用。 食譜原料 腌過的蘿卜葉，牛肉，糙米 制作方法 1、粥底煮好后，把涮火鍋用的牛肉片用少許醬油、蠔油、芝麻油、姜末、淀粉腌一下，丟入...
2011-03-12 -
孕婦食譜：黑豆燒翅尖
除了用豆類經加工而成的豆制品外，如果直接食用豆類食品也是很有營養的哦！紅豆、綠豆、黑豆、大白蕓豆……色彩繽紛的豆豆為你孕期增加更多營養與美味！ 黑豆燒翅尖 材料 雞翅……5～6只 黑豆……...
2011-03-15 -
家常燜帶魚 孕婦食譜
材料 帶魚400克，黃瓜30克，生姜10克，冬菇30克，紅椒1只。花生油20克，鹽5克，紹酒3克，胡椒粉少許，醬油1克，花椒少許。 制作 將帶魚洗凈切塊，黃瓜切片，生姜去皮切粒，冬菇切...
2011-03-15 -
孕婦食譜——孕婦飲食禁忌
孕婦飲食禁忌 辣味：芥末、山俞菜、辣椒等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取沒有太大關系，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能導交流產、早產，是應控制的食品。若孕婦的腎臟欠佳或血壓高，則更應該避免食用辛...
2011-03-01 -
枸杞燉烏雞 孕婦食譜
材料 烏雞一只（700克左右），枸杞子15克。蔥段、姜片、鹽、胡椒粉少許。 制作 把烏雞宰殺去毛洗凈，枸杞子用水泡軟，蔥姜切好；鍋中放入水煮開，把烏雞放下，水要沒過烏雞，燒開后撇去浮沫...
2011-03-13 -
田園小炒-孕婦食譜
主料：西芹、鮮蘑菇、鮮草菇、櫻桃番茄、胡蘿卜； 調料：精制油、鹽； 做法： 1.西芹切成4公分段，其他切成片； 2.熱鍋下油，即倒入所有主料，加鹽，一調羹水，加蓋，大火二分鐘，起鍋裝盤...
2011-03-04 -
紅燒大腸-孕婦食譜
紅燒大腸-孕婦食譜 原料/調料 豬大腸200克、冬菇10克、生姜10克、蔥10克、蒜子10克。 花生油30克、鹽10克、味精8克、白糖3克、老抽王10克、麻油5克、胡椒粉少許、濕生粉20克、...
2011-03-09 -
瓦罐雞湯-孕婦食譜
瓦罐雞湯-孕婦食譜 原料： 凈膛母雞250克，豬油15克，味精2克，蔥末5克，姜末4克。 做法： 1、將母雞切塊（腿與翅膀要完整）。 2、炒鍋置旺火上，放入豬油燒熱，將雞和蔥末、姜末一起...
2011-03-08 -
砂仁鯽魚湯-改善惡心嘔吐不思飲食孕婦食譜
砂仁鯽魚湯-改善惡心嘔吐不思飲食孕婦食譜 原材料：鯽魚2尾（約500克），砂仁3克，生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量。 制作過程： 1、鯽魚洗凈，魚腹中塞入砂仁。 2、鍋置火上，...
2011-03-12 -
白術鹵雞胗-孕婦食少便溏脘腹脹滿
白術鹵雞胗-孕婦食少便溏脘腹脹滿 原料: 凈雞胗500克，蔥段、姜片各10克，藥包1個(內裝白術10克，八角2克)，料酒10克，精鹽3克，味精1克，醋2克，芝麻油10克。 制作: (1)雞胗洗凈，...
2011-03-07 -
人參雞-孕婦食譜
人參雞-孕婦食譜 [原料/調料] 人參 1支 紅棗 5～6顆 板栗 5～6顆 土雞(中) 1只 米酒 隨意 牙簽 3支 松子 5～6顆 蔥花 少許 糯米 1杯 鹽 少許 [制作流程] ...
2011-03-13 -
三絲荷包蛋-孕婦食譜
三絲荷包蛋-孕婦食譜 原料 雞蛋5個，煮熟絲25克，金針菇50克，芹菜段25克，清湯、精鹽，胡椒粉，味精、豬油各適量。 做法 1、將雞蛋逐個磕入沸騰水鍋內煮熟，撈入大湯盆內。 2、清湯、...
2011-03-05 -
燈籠大蝦-孕婦食譜
燈籠大蝦-孕婦食譜 美食原料 大蝦500克，黃瓜50克，雞蛋皮50克，花生油30克，蔥，姜絲各10克，米醋3克，料酒15克，白糖75克，鹽，湯適量。 美食做法 1、大蝦去脊線，爪，少包，洗...
2011-03-07 -
蘑菇燉豆腐-孕婦食譜
蘑菇燉豆腐-孕婦食譜 此菜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養成分。豆腐味甘、涼，具有寬中和脾，生津潤燥，清熱解毒的功效。營養較為全面，可滿足胚胎成型對各種營養素的需求。 原料： ...
2011-03-15 -
甜椒牛肉-孕婦食譜
甜椒牛肉-孕婦食譜 材料： 米50克·鹽·牛肉100克·洋蔥2個·蒜瓣1個·去籽甜椒1個·水75毫升·番茄糊2湯匙·油1茶匙·月桂2片·檸檬皮2小塊·白酒或高湯75毫升·胡椒·磨過的葛縷子1/...
2011-03-12 -
孕婦食用調味品危害早知道
導讀：很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，總是會叮囑掌勺的人多加點調料，但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。 很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，總是會叮囑掌勺的人...
2011-03-10 -
扁豆紅糖粥 孕婦食譜
扁豆紅糖粥 孕婦食譜 材料 白扁豆25克，粳米60克，紅糖10克。 制作 將白扁豆洗凈，用溫水泡脹。將粳米淘洗凈，與扁豆一起放入沙鍋，加清水，用大火燒開，改用小火煮稠時，加入紅糖，燜...
2011-03-15 -
甘草鹵雞蛋-孕婦食譜
甘草鹵雞蛋-孕婦食譜 美食原料 雞蛋12個，白糖、大料、桂皮各40克，丁香、白芷、三艾、白酒10克，甘草20克，醬油125克。 美食做法 1、先將雞蛋煮至七八成熟，剝去外殼待用。 2、將...
2011-03-12 -
奶油玉米筍-孕婦食譜
奶油玉米筍-孕婦食譜 玉米筍含維生素c非常豐富，每100克玉米筍含維生素c25毫克，而且還含有豐富的蛋白質和脂肪，以及大量谷氨酸，有營養、強身、健腦、通便之功效，有利胚胎的神經系統發育，防止孕婦...
2011-03-13
