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咖喱牛肉土豆絲－孕婦食譜
咖喱牛肉土豆絲 原料：牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克，食油10克，醬油15克、鹽5克，蔥、姜各1克。 做法： ①將牛肉自橫斷面切成絲，將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈去皮...
2011-03-14 -
西紅柿炒豆腐做法－孕婦食譜
西紅柿炒豆腐－孕婦清淡食譜 推薦理由: 豆腐具有寬中和脾、生津潤燥、清熱解毒的功效。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素b和維生素c。在孕早期，西紅柿炒豆腐清淡且酸甜可口，有利于幫助準媽媽開胃、生...
2011-03-10 -
防水腫孕婦食譜——雜菇煲
在懷孕初期，孕期水腫是很常發生的。導致孕婦水腫的原因是腿部血管受到的壓力增大、不斷長大的寶寶壓迫腹股溝的大靜脈造成的。水腫情況多見於第一胎、雙胞胎、羊水過多或有高血壓病、高齡產婦。 孕婦水腫怎麼辦？...
2017-02-11 -
增強孕婦抵抗力 預防孕婦感冒的孕婦食譜
蘑菇豬排：增強體抗力，提升睡眠品質，改善過敏體質 材料：1餐份，豬排100克，洋蔥80克，蘑菇50克 調味料：酒1小匙，麵粉10克，黃油15克，番茄醬15克，辣醬油1小匙，味酣1小匙，鹽、胡椒粉少許...
2017-02-12 -
最適合孕婦食用的四大優質營養早餐
1、瘦肉 因為瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，懷孕時准媽媽血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此准媽媽對鐵的需要就會...
2017-02-12 -
懷孕六個月營養食譜吃什麼好 六個月孕婦食譜推
懷孕第六個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜裡的常見菜，懷孕第六個月的營養食譜口味屬於家常味，做法屬清炒類，但怎麼做懷孕第六個月的營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺 ...
2017-02-12 -
胎兒生長發育孕婦食譜
胎兒早期大腦的發育食譜蝦肉水餃原材料：蝦膠150克，豬肉泥400克，韭菜末300克，水調麵團1200克，蔥花、精鹽、味精、紹酒、醬油各適量。製作過程：1、蝦膠、豬肉泥、韭菜末加精鹽、味精、紹酒、醬油...
2017-02-12 -
孕婦食用堅果注意事項
堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸...
2017-02-12 -
鳳梨的食用方法—孕婦食用鳳梨需慎重
鳳梨去皮和果丁後，切成片或塊，放在開水裡煮一下再吃。鳳梨蛋白酶在45～50℃就開始變性推動作用，到100℃時，90%以上都被破壞;甙類也同時可被破壞消除;羥色胺則溶于水中。經煮沸後口味也得到改善。...
2017-02-12 -
適合孕婦食用的李子醬做法
李子除了可以直接食用外，還可以用來做成李子醬，你會做嗎? 材料：甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜。 做法： 1、成熟的甜李子1000g(一定要選...
2017-02-12 -
孕婦食用葡萄的常識
孕婦吃葡萄的時候，一定要把葡萄清洗乾淨，徹底清除葡萄皮表面可能殘留的汙物。 巧洗葡萄小妙招 事前準備：麵粉 1.在盆中加入適量清水，再加一勺麵粉（一般常用的麵粉，饅頭粉餃子粉都可以哈），攪拌...
2017-02-12 -
孕婦食用火龍果要注意什麼
1.孕婦在挑選火龍果時應該選擇顏色鮮紅、果皮大肉實的。火龍果是現吃現買比較好，一次不要買多，否則放久之後就會影響口感，吃後對身體也有危害。 2.火龍果不僅僅可以直接吃，還可以榨果汁、拌沙拉，食用...
2017-02-12 -
適合孕婦食用蜂蜜柚子茶的做法
原料：柚子;冰糖;蜂蜜;清水幾茶匙 做法： 1、柚子清洗乾淨，再放在溫水裡泡十分鐘左右，取出; 2、吸去柚子表面的水分，剝開，分離果皮、肉、瓤; 3、柚子皮切絲，果肉用攪拌機打成泥狀，果瓤...
2017-02-12 -
孕婦食用香瓜的注意事項
相關人群 一般人群均可食用 1. 夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用。 2. 出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。 食物相克 香瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。 食...
2017-02-12 -
適合孕婦食用的香瓜菜譜
炒香瓜做法 【食材】：香瓜一個（聞起來清香撲鼻，吃起來粉面香甜的），基圍蝦8個，雞胸肉一塊。紅辣椒一個，蔥薑蒜適量。生抽，花生油，食鹽、澱粉、胡椒適量。 【做法】： 1,雞胸肉切片，用生抽，...
2017-02-12 -
孕婦食用油桃的吃法和禁忌
油桃有很多吃法，可以鮮食，由於不易保存，也可以加工製成罐頭、桃幹、桃果脯、桃醬、果酒、果汁等。 （1）油桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養人”...
2017-02-12 -
孕婦食用雞精注意事項
雞精有以下特性：取料上是雞肉與雞蛋複合生產的，既有雞的鮮味又有其香味；其化學成分是將核甘酸與谷氨酸鈉複合，且鮮度上乘，實現了增鮮調味的二合一；鮮度與味精相比是味精的1.5～2倍，是營養成分更高的健...
2017-02-12 -
孕婦食用山藥要注意什麼
食用人群 一般人群均可食用。 1．適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者 2．山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用；另外有實邪者忌食山藥。 食物相克 山藥與甘遂不要...
2017-02-12 -
孕婦食用韭菜的禁忌
在懷孕期間的孕婦，或者已經懷孕之後的新手媽媽們，都知道懷孕期間會有很多禁忌，特別是食忌，因為有很多食物在如果准媽媽在懷孕期間食用或過多食用的話，都會造成對自己和寶寶不好的影響。那麼，孕媽媽吃韭菜有...
2017-02-12 -
孕婦食用枸杞有哪些好處
1、枸杞的營養價值分析 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等，對治療肝血不足、腎陰虧虛等常有奇效。此外，枸杞還可以提高機體免疫力，補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗...
2017-02-12
