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孕婦骨血鉛之季節變化
懷孕婦女骨鉛及血鉛之季節變化 族群中血鉛的變化有季節性，常是夏天較高而冬天較低。如同維他命D代謝物的季節性變化，及骨代謝的相關，一些作者建議骨鉛的釋放應是影響血鉛季節變化的因素。 我們收集洛杉...
2008-03-06 -
瞭解骨質疏鬆的相關知識
骨質疏鬆症是一種「老化疾病」，會出現骨質減少及骨內微小結構脆弱，導致骨骼無法負荷外力而發生骨折。ㄧ般可分為二類：原發性（primary）與次發性（secondary）骨質疏鬆症。原發性骨質疏鬆症又...
2017-02-21 -
骨質疏鬆的有效預防方法
面對骨質疏鬆症最好的對策便是提早預防其發生，人體在三十五歲以後，每年骨質平均減少約1%，因此，最好在二十五歲前儘量取得並貯存骨本，二十五歲以後儘量維持骨本，減緩流失的速度，預防方法包括規律適度的運...
2017-02-21 -
美國研究發現：婦女懷孕間隔期少於一年 骨質疏鬆風險加4倍
據新加坡《聯合早報》8月11日報導，美國研究發現，婦女的懷孕間隔期如果少於一年，日後患上骨質疏鬆症的風險將是懷孕間隔期較長女性的4倍。 《歐洲更年期雜誌》發表的一份研究報告建議，婦女的懷孕間隔期維...
2015-08-13 -
孕期補鈣預防骨質疏鬆
導語：生育可以說是女性一生中意義重大的事情，同時也是一生中對於健康尤為重要的一個環節。在懷孕期間，一不小心就很容易留下後遺症，同時無可避免地對寶寶也會造成一些影響。所以孕期前後的女性每天都會想方設...
2017-02-21 -
女性絕經後如何預防骨質疏鬆
絕經後骨質疏鬆症多發生於絕經後5～10年間，且發病率會隨著年齡增長而增高，絕經女性可以通過以下措施預防骨質疏鬆的發生。一、及時補充雌激素雌激素參與女性骨骼的形成，促進鈣在骨骼中的沉澱，使骨密度升高。...
2016-06-15 -
骨質疏鬆適合吃些什麼
骨質疏鬆是骨質疏鬆症的簡稱，是以骨量減少、骨脆性增加和骨折危險性增加為特徵的一種系統性、全身性骨骼疾病，主要表現為骨組織內單位體積中骨量減少、骨礦物質和骨基質隨年齡的增加（或女性絕經後）等比例地減...
2017-02-21 -
患上骨質疏鬆可進行適當按摩
按摩要點 骨質疏鬆是肝腎不足的表現之一，所以按摩法治療骨質疏鬆常從補益肝腎著手。常按的穴位主要有肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞、關元、合谷、內關、曲池、肩井、風池、湧泉、太溪、太沖、足三裡、上巨虛...
2017-02-21 -
孕婦骨盆痛怎麼辦
孕婦骨盆痛的可能原因之一是恥骨聯合疼痛症。瞭解孕婦骨盆痛如何緩解，特別是恥骨聯合痛，有哪些自助方法。有些孕婦會在孕期出現骨盆痛的現象。骨盆痛可能是因為恥骨聯合疼痛症，也可能是因為骨盆區疼痛。醫生也許...
2015-12-22 -
防治骨質疏鬆症等疾病的運動方法
防治骨質疏鬆症等疾病的運動方法： 法1：跳舞。 運動方法：根據骨質疏鬆的程度選擇不同類型的舞蹈。如骨質疏鬆明顯者，可選用舞步舒緩以行走為主的交誼舞等；若不明顯者可以選用以蹦跳動作為主的迪斯可舞...
2017-02-22 -
骨骼纖細媽咪喂母乳 小心鈣流失引起骨質疏鬆
產後媽媽喂母乳，對寶寶來說能吸收到天然、珍貴的營養來源。 根據世界衛生組織的研究，母乳是嬰兒能量供給的最重要來源，不僅能增進嬰兒腦部發育、幫助鈣吸收，還可以有效抑制腸胃道中病菌滋生，降低...
2016-05-22 -
骨質疏鬆症是如何被誘發的
骨質疏鬆症的誘發原因： 1.嗜用咖啡，鈣質早丟 隨著人民生活水準的提高和西方生活方式的傳播，很多老年人有喝咖啡或者濃茶的習慣。這些飲料有良好的口味，吃飯後喝上一杯非常愜意。需要提醒的是這些飲品...
2017-02-23 -
關於骨質疏鬆的飲食宜忌
骨質疏鬆的飲食宜忌： 宜食富含鈣質的食物。由於缺鈣是造成骨質疏鬆的最常見因素，所以在日常的飲食中，首先要注意多食富含鈣質的食物，保證人體不缺鈣。常見的含鈣量比較高的食品有牛奶及乳製品、豆類及豆製...
2017-02-23 -
孕婦骨盆小有沒有辦法緩解
對於許多想順產的媽媽來說，骨盆小可是件頭痛的事，有的因為骨盆小不得不選擇其它的分娩方式，好到底骨盆小可不可以改變呢。這裡，我們從幸孕280論壇的“專家線上”欄目整理出相關資料，供廣大網友參考。 ...
2008-11-04 -
四類媽媽應該注意骨質疏鬆症
說起“骨質疏鬆”，很多人都會想起駝背拄杖的老人家。但在社會飛速發生的今天，“老毛病”也在飛速“年輕”，跟上了時代的步伐。醫學研究發現，年輕媽媽就醫治療骨質疏鬆的人數逐年遞增。要想有一個舒適的晚年生活...
2015-07-10 -
Doai.朵愛解讀“寶寶骨質疏鬆症”
10.20日是國際骨質疏鬆症日，骨質疏鬆主要是骨骼中的鈣流失了。人們已經開始日益重視骨骼的健康，專家也提醒防止骨質疏鬆要從小抓起。那麼，寶寶的骨骼你關注了嗎？你給寶寶補鈣的方法科學合理嗎？ 解...
2017-02-28 -
產婦如何預防骨質疏鬆
骨質疏鬆的初期不會有任何症狀，但骨質的不斷流失會導致很嚴重的後果，包括容易骨折、身高變矮、腰酸背痛、駝背等明顯的症狀，嚴重的甚至導致生活不能自理。產後婦女及停經婦女是骨質疏鬆症的多發人群。 為了預...
2017-02-28 -
引起骨質疏鬆症的危險因素
也許很多年輕女性都認為，自己年紀輕輕，絕對不會得骨質疏鬆症。但是，這個觀念已經落伍了。美國科學家發現，骨質疏鬆症與遺傳因素有很大關係。 你有沒有想過，自己年紀輕輕，永遠不可能得骨質疏鬆症，因為這在...
2010-05-19 -
預防骨質疏鬆儲備鈣銀行
骨骼是人體的“鈣銀行”，儲存得越多，可供消耗的也就越多。你想過嗎，預防骨質疏鬆是人在兒童和青少年期的事情？ 壯壯從小雖說長得白白胖胖，平時也很少生病，可是不太愛跑跳、活動，經常多走一點路就嚷嚷腿酸...
2008-06-02 -
缺鈣=骨質疏鬆？預防骨質疏鬆的八大誤區！
骨質疏鬆是可防可治的，但目前大眾在防治方面存在諸多認知的誤區，包括：誤區一、補鈣等於治療骨質疏鬆骨質疏鬆是人體內的破骨細胞影響大於成骨細胞造成的，簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的，因此，治療...
2015-06-15
