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中醫減肥恢復產婦體形
2011-03-07 -
幾種幫助孕婦順利分娩的孕婦體操
擔心“順產不順”是多數“準媽媽”不肯分娩自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 1．普拉提式的側腔呼吸。 吸氣時盡量讓肋骨感覺向...
2011-02-26 -
幾種孕婦體操運動
足部運動(每次3分鐘，每日數次) 兩足并攏：兩足并攏，腿和地面呈垂直狀態。腳心貼于地板，將腳尖努力上翹，待呼吸一次后，再恢復原狀。 足尖運動：坐在椅子上。把一條腿放于另一條腿上。以上側腿的腳踝為支點...
2011-02-19 -
孕婦體操幫助孕婦輕松分娩
延緩肌肉衰老，保持關節的靈活性。促進血液循環。防止腰、背部的疼痛與不適。幫助孕婦在分娩時更好地把握生產要領。 防止運動不足，解除疲勞，愉悅心情。孕期體操應在得知自己懷孕后便開始進行。由于高齡孕婦的關...
2011-02-26 -
孕中期保健(孕婦體操)
A、孕婦體操 妊娠期間每天做孕婦體操，活動關節，鍛煉肌肉，能使你感到周身輕松，精力充沛，同時可緩解因孕期中姿勢失去平衡而引起身體某些部位的不舒服感。孕中期堅持每天鍛煉，能松弛韌帶和肌肉，使身體以柔韌...
2011-02-19 -
怎樣做孕婦體操運動?
怎樣做孕婦體操運動?是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“怎樣做孕婦體操運動?”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕婦體操可分為以下幾節進行鍛...
2011-03-01 -
孕婦體育鍛煉有何好處
其實在孕期里，作為準媽媽可以適當的參加體育鍛煉，這樣對自己及胎寶寶都有好處哦，有什么樣的好處呢?不妨花點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 孕婦體育鍛煉有何好處 我們提倡孕婦根據不同的...
2012-03-24 -
從孕婦體型看生產難易度
從孕婦體型看生產難易度是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“從孕婦體型看生產難易度”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文關鍵詞： 孕婦體型 有...
2011-03-05 -
孕婦體操也是胎教的一種
孕婦體操也是胎教的一種是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦體操也是胎教的一種”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 妊娠中往往會因為太過于...
2011-03-12 -
孕婦體重增加過多對嬰兒不利
孕婦體重增加過多對嬰兒不利是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦體重增加過多對嬰兒不利”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 懷孕期間進補的...
2011-03-12 -
孕婦體操--抬升骨盆練習
孕婦體操--抬升骨盆練習是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦體操--抬升骨盆練習”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕婦瑜伽坐姿和臥姿篇...
2011-03-13 -
孕婦體操——夫妻操介紹
孕婦體操——夫妻操介紹是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦體操——夫妻操介紹”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕婦保健操的運動會改變...
2011-03-05 -
孕婦體操會讓你順產更容易
擔心順產不順和順產很痛是多數準媽媽不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利于自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮，輕輕松松誕下孩兒。在此，有小編幸孕草為你提供順產的幾種方法。 適合年齡分娩是能否順...
2011-02-23 -
孕婦體操：柔韌體操九式
孕婦體操：柔韌體操九式是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦體操：柔韌體操九式”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 有人認為柔韌性是天生的，...
2011-03-12 -
孕婦體重的控制
孕婦體重的控制是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦體重的控制”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 懷孕前體重在標準體重范圍內者，懷孕期...
2011-03-06 -
從孕婦體型可看分娩難易度？
很多人認為從孕婦體形就能看出分娩難易程度，其實正不是絕對正確的，判斷生產難易度非肉眼可見。分娩難易度由骨盆、胎兒及子宮的收縮力三個因素決定。 有人說：從媽咪體形就能看出分娩難易程度，這種說法正確嗎...
2012-02-09 -
孕婦體重自測方法 孕期體重增長標準表
懷孕之後，孕婦的體重增長快或慢都備受關注。因為無論是孕婦體重增長過快或過慢，都預示著胎兒的發育情況。 很多媽媽誤以為，體重增長過快就是好事情，因為這意味著胎兒發育好，將來生出來一定是白白胖胖。殊不知...
2017-02-12 -
孕婦體操如何預防腰痛
第一步背靠牆壁站立，將小腿、屁股、後背和後腦部均貼近牆壁，儘量減少腰部和牆壁之間的空隙。如果困難的話，可以將雙腳前移至距離牆壁20釐米左右的地方。第二步後背貼住牆壁，張開雙腳與肩同寬。膝蓋與腳尖保持...
2017-02-12 -
做孕婦體操益處多 冬季鍛煉四要點
冬季來臨，許多孕媽媽都因為怕冷，整天縮在房子裡面不進行運動。其實這是不對的。冬季孕婦適宜做一些平和的運動鍛煉，不僅鍛煉了體質，也減少分娩的困難。那麼冬季孕婦應該做什麼鍛煉？有什麼注意事項呢？下面我們...
2017-02-12 -
巧做孕婦體操讓你順產更容易
擔心“順產不順”是多數“准媽媽”不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 1.普拉提式的側腔呼吸。 吸氣時儘量讓肋骨感覺向兩側...
2017-02-12
