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冬季孕媽咪飲食技巧
冬天來了,天氣也逐漸干燥起來,孕媽咪小劉最近又郁悶了:幾天來上廁所成了她最頭疼的事,一進廁所就是十幾二十分鐘,然而根本是在做無用功。而且因為便秘帶來的“出口不暢”問題,小劉老是感覺肚子脹得難受,而且...
2011-02-27 -
孕媽咪挑選鈣劑的標準是什么
自己現在懷孕快3個月了,都說懷孕期間要補鈣的,不僅為了自己,也是為了肚子里的小寶寶。也正是因為關系到肚里的寶寶,所以現在特別煩惱到底該選什么補鈣產品比較好,畢竟是兩個人的事了。在網上看到了一個選鈣...
2011-03-12 -
4種小菜緩解孕媽咪懷孕不適
韭菜生姜汁——— 緩解早孕嘔吐 原料:韭菜50克,嫩姜1塊,白糖適量。 制作:先將韭菜徹底清洗干凈,然后切小段;嫩姜洗干凈,切小段;將韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁機里,充分打碎,瀝去渣,飲汁即...
2011-03-13 -
鈣對孕媽咪及胎寶貝的2大作用
在整個孕期,孕媽咪需要貯存50克鈣,其中供給胎寶貝30克。其中,有80%以上的鈣是在妊娠中晚期提供的。 1.鈣是構成胎兒骨骼、牙齒的主要成分,保證胎兒身長的正常生長,脊柱,四肢、頭顱骨及牙胚的正常鈣...
2011-03-12 -
孕媽咪怎樣通過飲食補鈣
孕初期為普通攝入量為800毫克/天;孕中期攝入量為1000毫克/天;孕晚期為1200毫克/天。孕中、晚期應加強補鈣。飲食上主要是增加高鈣食物的攝入,如奶和奶制品、豆制品、雞蛋、海帶、黑木耳、魚蝦等...
2011-03-11 -
孕媽咪輕松補鈣的五個妙招
導讀:懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的,而你所攝取的鈣質足夠了嗎? 懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的,而你所攝取的鈣質足夠了嗎? 孕婦攝取鈣質五個妙招 小時候可能你的父母就...
2011-03-15 -
能讓孕媽咪胃口好的食物!
導讀:早孕反應往往影響食欲,哪些食物有助孕媽咪開胃呢? 早孕反應往往影響食欲,哪些食物有助孕媽咪開胃呢? 苦瓜 營養價值:含有多種蛋白質、脂肪、淀粉、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、核黃素等多種營養成分,其中...
2011-02-26 -
孕媽咪補鈣要適當(圖)
日常生活中,如果鈣攝入不足,人體就會出現生理性鈣透支,造成血鈣水平下降,缺鈣會造成人體生理障礙,進而引發一系列嚴重疾病。對于孕媽咪為了自己和胎兒的健康,是不是補鈣越多就越好呢? 我們身體中的礦物...
2012-02-10 -
孕媽咪冬天必須補銅!(圖)
銅是人體必需的微量元素.可保護血管和心臟健康、促進皮膚結締組織合成,維護腦、神經細胞的發育等。它在人的很多生理過程中起著重要的作用,尤其在人的快速生長和發育時期(如胎兒期)是必不可少的營養物質。胎...
2012-06-26 -
懷孕媽咪夢境解析心理
年輕的媽媽們,如果我問你:“你做過夢嗎?”你一定會笑著說:“誰沒做過夢呢?!”可是我如果再問你:“你知道你做的夢是什么意思嗎?你知道通過分析你所做的夢,還能幫助你做好孕期保健嗎?”你就不一定能回答...
2011-03-04 -
幾道制吐飲食有助于孕媽咪渡過這一難關
懷孕啦!孕媽咪固然非常喜悅,可接踵而來的孕吐反應也真讓她們吃不消。怎么辦?以下幾道制吐飲食有助于孕媽咪渡過這一難關。 陳皮鹵牛肉 原料:瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。 ...
2011-03-15 -
孕媽咪如何為自己“調心”
作為未來的母親,準媽媽要想擁有平穩、樂觀、溫和的心境,可以通過常變化發型、多出門散步、找朋友聊天等方法減少憂慮。另外,還不要過多地食用肉、魚、巧克力、甜食等。因為,過量地食用這些食物可使您體液酸性化...
2011-02-19 -
孕媽咪應該讓老公做的四件事!
豆豆媽有一個朋友,姓王。王先生有個問題一直很困惑,他覺得他的寶寶和他一點都不親熱。現在寶寶都快1歲了,不讓他抱,而且看到他就撲向媽媽的懷抱。豆豆媽與王先生仔細溝通后發現,王先生妻子懷孕期間,王先生...
2012-03-22 -
孕媽咪全新“包裝”
懷孕使孕媽咪的身體發生了極大的改變,日漸臃腫的你不得不與往日的衣裝暫時小別,因為它們不再適合你,如不改換只會給你和胎寶寶帶來麻煩。為了胎寶寶健康生長發育,你要由里到外全新“包裝”自己—— 胸罩...
2011-03-11 -
給孕媽咪的胎教時間表
為了讓自己的寶寶健康聰明,很多準父母在孕前和孕中就開始細心謀劃。當寶寶還在媽媽肚子里時,很多準父母就開始撫摸胎兒,給孩子聽音樂,做足了“功課”。但是,也有媽媽反映說,胎教起了反作用,或者胎教沒顯出作...
2011-03-09 -
孕媽咪全新“包裝”之道
懷孕使孕媽咪的身體發生了極大的改變,日漸臃腫的你不得不與往日的衣裝暫時小別,因為它們不再適合你,如不改換只會給你和胎寶寶帶來麻煩。為了胎寶寶健康生長發育,你要由里到外全新“包裝”自己—— 胸罩...
2011-03-08 -
孕媽咪的胎教時間全攻略
讓肚子里的寶寶有一個良好、愉快的成長環境,讓胎兒獲得充足的營養,充分感受到媽媽爸爸的愛意,寶寶出生后就能身體健康,聰明靈敏,這就是胎教。 為了讓自己的寶寶健康聰明,很多準父母在孕前和孕中就開始細心謀...
2011-03-02 -
專家解讀:孕媽咪如何做家務!
導讀: 懷孕了,雖說要避免繁重的體力勞動,但也用不著一點小事就擔驚受怕,適度的家務勞動還可以活動活動身體,保持體力,應對生產時的強體力消耗。但是,做家務時必須倍加小心。 近日,長海醫院急診室送...
2011-03-06 -
孕媽咪的肚子為何不“顯”
說起孕婦,人們的腦海里準會一下子浮現出“懷里揣了個大西瓜”的準媽媽形象,可是,有些準媽媽卻不是這樣。不久前,一位朋友很煩惱地說,愛人已經懷孕20周了,肚子卻一點也不顯,做了b超發現胎兒的體形也比...
2011-03-02 -
孕媽咪需要了解更多安胎知識
引起先兆流產的原因有很多,比如過分暴露在放射線下、病毒感染、服用某些藥物、接觸化學毒物等。胚胎發育異常是早期流產的常見原因。據相關統計,在妊娠12周內的自然流產中,約50%~70%是胚胎發育異常,這...
2011-02-26