關於孕媽媽睡姿的話題第2頁 - 家有宝宝网

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孕期影響孕媽媽睡眠的4大元兇

孕媽媽在孕期中會遇到很多的困難，這些都影響著孕媽媽在整個孕期，甚至對胎兒的影響甚大。而孕媽媽在孕期的睡眠情況通常都不盡理性，是什麼影響著孕媽媽在孕期的睡眠呢？下面和小編去看看吧。孕期影...

2017-03-08
讓孕媽媽睡不好的四大罪魁禍首

很多孕媽媽對會遇到睡眠不好的問題，究竟是什麼原因導致孕婦睡眠品質不佳呢？只有找到問題根源，才能對症下藥徹底根治！孕媽媽睡不好原因之一：尿頻懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，...

2017-03-09
孕媽媽睡眠時最好採取左側臥位

對於健康的未孕婦女，無論取什麼姿勢睡眠都無關緊要，只要自己感覺舒適就行。對於孕婦來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發育及防治妊娠併發症都至關重要。一般妊娠早期，由於子宮增大不明顯，體位對胎兒和母...

2017-03-09
自助性訓練可緩解孕媽媽睡眠困擾

緩解睡眠困擾，鬆弛精神狀態是關鍵，不妨試試以下自助性訓練：上床前沖個澡，或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位，放鬆全身肌肉。放鬆的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。...

2017-03-10
小訣竅幫助孕媽媽睡得香

充足的睡眠對準媽媽的健康十分重要，能增強孕媽媽神經系統和免疫系統的功能，降低產後患抑鬱症的幾率；研究發現，睡眠少於6小時的孕婦剖腹產的機率更大，睡眠嚴重障礙的孕婦產程長，剖腹產幾率為正常人的5.2...

2017-03-10
什麼原因讓孕媽媽睡不著

懷孕期間，孕媽媽有時候會感到很困。那麼，是什麼原因引起孕媽媽的犯困呢？是不是各個階段都不一樣的呢？接下來，我們一起去看看吧。什麼原因讓孕媽媽睡不著孕早期，孕媽媽們總會犯困，但卻睡不...

2017-03-10
孕媽媽睡眠不足胎兒長不好

當驗孕棒出現鮮明的兩條杠時，當第一次通過B 超看到那個小小的心臟搏動時，相信身為准媽媽的你心中一定充滿了喜悅與興奮。但隨著寶寶的逐漸生長，准媽媽由於激素分泌改變，不僅易於感到疲勞，情緒容易出現波動...

2017-03-11
中醫10個放鬆法助孕媽媽睡個好覺

每天7個小時的睡眠必不可少，但失眠卻已成了生活中的常客。睡不好覺不僅會越來越疲勞，還會招惹多種疾病。專家指出，長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病。如何才能睡好覺呢專家提醒，在睡前練習一...

2017-03-12
解決孕期孕媽媽睡眠難題的小技巧

當有小寶寶在肚子裡落戶的時候，睡眠也因此改變了。很多孕媽咪都會遇到“睡不好”的難題。睡眠不足的孕媽咪，除了可能引發體內胰島素過高，增加孕期中罹患妊娠糖尿病的機會，也容易使得血壓升高造成產程遲滯等症...

2017-03-13
注意：孕媽媽睡不好的4個主要原因

孕媽媽睡不好原因之一：尿頻懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠品質。由於增大的子宮壓迫到膀胱，讓孕媽媽總有“...

2017-03-13
孕媽媽睡前不能吃的4種食物

1、別吃脹氣食物有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果和添加木糖...

2017-03-13
有什麼辦法能讓孕媽媽睡個好覺呢？

睡眠問題一：夢魘經常被各種夢魘困擾，例如夢到難產，寶寶有殘疾等，嚴重影響孕媽媽睡眠品質，如何化解呢? 解決方案俗話說“日有所思，夜有所夢”，孕媽媽如在早期服用過藥物，特別是高危的違...

2017-03-14
孕晚期有助孕媽媽睡眠食譜：萵苣肉片

在孕晚期，准媽媽臨近分娩，會出現緊張、睡不著覺的情況，萵苣和豬瘦肉同食，有利於消除緊張，幫助睡眠，還能補中益氣、養血補血。萵苣肉片材料:萵苣300克、瘦豬肉150克調料:醬油、料...

2017-03-15
孕媽媽睡前不能吃的哪些食物？

孕婦睡前不能吃哪些食物？孕期飲食很重要，一方面各種食物為胎兒發育成長提供各種所需的營養素，另一方面，也會影響到孕婦的健康，如飲食的好壞也會影響到孕期睡眠的品質。所以，小編提醒各位准媽媽，如果...

2017-03-15
選對母嬰用品幫助孕媽媽睡個好覺

孕期睡眠品質不好怎麼辦?孕期睡眠不好，不但會影響孕媽媽的精神狀態，還可能會影響胎寶寶的發育，因此，保證健康充足的睡眠非常重要。小編建議，選對媽媽用品，可幫助孕媽媽擁有好睡眠。選對用品幫助孕媽媽睡個...

2016-05-24
准媽媽睡姿可影響胎兒發育

親親寶貝小編在此提醒廣大准媽媽，在懷孕期間，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響，希望准媽媽要重視起睡姿，特別是懷孕中後期的睡姿很關鍵。親親寶貝小編在此提醒廣大准媽媽，在懷孕期間，孕婦睡...

2016-08-31
准媽媽睡姿會影響胎兒發育

准媽媽的睡姿會影響到胎兒的發育，下面我們就一起來看看孕期女性該怎麼睡。妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。什麼准媽媽一定要注意自己的睡姿。妊娠早期(1—3個月)，胎兒在子...

2016-09-01
雙胞胎媽媽睡姿有講究

只要睡得舒服，就可不管睡姿嗎?對於正常人來說沒問題，但是孕婦處於特殊時期，採用怎樣的睡姿就至關重要了。那麼，懷雙胞胎的睡姿又有哪種講究呢?小編告訴你。孕婦睡姿至關重要隨著子宮和胎兒的長大，...

2011-12-12
孕媽媽睡不好試試這些方法

伴隨著准媽媽月子的增加，寶寶在肚子裡也不斷成長，給媽媽造成的身體負擔也開始加重。很明顯，許多孕婦到了懷孕晚期的時候，會出現腰酸背痛，行動緩慢，容易困倦的現象，而且這種現象會越來越明顯。有很多孕婦到了...

2014-09-28
胎死腹中原因竟是媽媽睡姿不良？！

在懷孕10個月當中，准媽媽不只要注意飲食、運動、室內外活動安全，就連睡姿及睡眠品質都成為一個值得注意的話題。在非洲某國，因為胎兒死亡率較高，便產生一連串針對准媽媽生活方式的研究，竟發現准媽媽的睡姿...

2014-11-07

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