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孕媽媽的體重變化常識
隨著妊娠月份的增長,孕媽媽體重隨之增加,其中除了胎寶寶的肌肉、骨骼、內臟及其他組織不斷生長外,還有胎盤、羊水,母體的脂肪、乳☆禁☆房等。到分娩前,不論孕媽媽孕前體重是多是少,孕媽媽體重比孕前平均增加1 1...
2011-02-26 -
孕媽媽要怎么保護自己?
做媽媽的感覺會讓很多人興奮不已。但隨著體重不斷增加。懷孕期間的媽媽越來越感到行動不便,因此也就需要越來越嚴格地采取孕期自我保護措施。由于在懷孕期間孕媽媽的心肺都隨著雙重的負擔,因此絕對要避免疲勞過度...
2011-02-19 -
孕媽媽的營養對胎兒的發育非常重要嗎
當已經知道懷孕時,每一位孕婦都會想:為了生一個健康的嬰兒,要把胎兒的那份飯帶上,一定多吃。的確,母體為胎兒 I及保護胎兒的子宮、胎盤的發育提供營養。 到分娩前,母體體重增加10公斤以上。胎JL從用肉...
2011-02-26 -
漂亮衣服,美麗心情
在懷孕初期,孕媽媽的腹部不會一下子就大起來,所以,尚不需要穿正式的孕婦裝,只要挑選一些設計簡單、比較寬松的衣裙就行了。例如:娃娃裝和傘狀裙。考慮的大前提是舒適、通風、吸汗。因此,不但選擇的空間較大,...
2011-02-19 -
美麗孕媽媽
妊娠期由于胎兒生長發育的需要,母體各系統發生了一系列變化。如易疲勞、無力、厭食、怕油、惡心、嘔吐,尤以早晨起床為重。這些現象一般在孕期第1 2周后逐漸消失恢復正常。如反應時間過長或過重,也會影響母親...
2011-02-19 -
孕媽媽如何安排孕中期的生活與工作
孕中期是指懷孕第1327周末這段時間,因這段時期妊娠反應基本消失,腹部不太大、行動比較方便,食欲改善了,所以是整個妊娠過程中最舒服的階段。這時胎盤發育成熟,流產的危險減少了,惡心消失了,心情也好些,...
2011-02-27 -
八成孕媽咪有抑郁危險!
擔心胎兒生長發育不好、后天如何撫養,大量準媽媽在孕產期心情都不“爽”。日前,市產前診斷中心的監測數據表明,八成孕產婦在懷孕期間都有抑郁傾向,而孕產婦心情不“爽”,最直接的表現就是影響胎兒發育。 ...
2012-04-24 -
懷孕9個月的孕媽媽應該注意什么
盡量拋開不安與擔心,應該用輕松的心情考慮些產后的事 情。一過36周,產前檢查要每周進行一次。面臨分娩,為盡早捕捉到異常,必須去接受檢查。同時要練習分娩時用力方法的動作。但 通過孕期體操緩解腰、背部...
2011-02-27 -
孕媽咪產后防護備案
抑郁癥 產后抑郁癥是分娩后常見的一種精神障礙疾病,通常發生在產后半個月左右,表現為精神不快、緊張、哭泣,有的產婦還感到疲憊不堪、睡眠極差等。產后抑郁癥是由于孕婦懷孕生孩子承受了巨大的壓力,產后...
2012-03-09 -
孕媽怎樣影響胎兒性格的
性格是心理發展的一個重要組成部分,它在人生的發展中起著舉足輕重的作用。因此,有人說,性格決定著人一生的命運。人的性格形成是很復雜的,科學研究發現,胎兒期的內外環境對人性格的形成有著潛意識的作用,它...
2012-05-09 -
三美食對抗孕媽咪妊娠紋
妊娠紋,每個孕婦都擔心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的,抹上厚厚的妊娠紋修復霜,還總覺得不保險。那么,來點兒幫助預防、消除妊娠紋的美食如何?既滿足了口欲,又能由內而外地下功夫,皮膚肯定是雙保險了...
2012-06-20 -
孕媽咪產后可能出現的身體變化
我的乳☆禁☆房怎么了? 生產后你體內荷爾蒙的變化會促使你的乳☆禁☆房開始分泌乳汁。在寶寶降生后的最初幾天里,他吸吮到的是初乳,一種你的乳☆禁☆房在你懷孕期間就生成的淡黃色濃稠的乳汁。寶寶的吸吮刺激了催乳激素和催...
2012-06-28 -
10招打造產后媽咪好心情
1、產后憂郁可自愈 如果你只是產后憂郁,讓自己的心緒放松,等待著身體對激素水平變化的重新適應。 2、創造健康的產后恢復環境 當你從醫院回家時,要限制人來看你。關掉你的電話,為自己創造一個安靜、閑適、...
2011-02-23 -
吃海魚可減孕媽咪孕期抑郁
一項新研究表明,孕媽咪吃海魚可以降低產前或產后憂郁。 這是因為她們可以獲得一種叫做?—3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富。 服用魚肝油也可以補...
2011-03-15 -
孕媽咪吃魚可以降低產前或產后憂郁
孕婦重癥產后抑郁癥發病率大約10%,而初產婦則更高可達13-15%。一項新研究表明,孕媽咪吃魚可以降低產前或產后憂郁。 這是因為她們可以獲得一種叫做ω-3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大...
2011-03-13 -
好心情擋住產后抑郁癥
由于受 生男生女觀念的影響,一些產婦生了女孩后,一直悶悶不樂,郁郁寡歡,這樣對身體恢復極為不利,還會影響乳汁的分泌,增加產后的各種疼痛感,降低了免疫力。還有一些婦女生完小孩后,會產生一些厭煩情緒,不...
2011-03-11 -
喂養:心情好,奶水才足
英國科學家的一項最新研究表明,年輕媽媽在心理上如果承受著巨大的壓力,那么母乳的質量就可能受到影響。據報道,英國肯特大學社會學教授弗朗克·弗勒迪指出,從營養學的角度來看,母乳喂養肯定比奶粉喂養有利。...
2011-03-04 -
解除懷孕媽咪的便秘之苦
孕婦容易便秘的3個原因 1.女性懷孕后,在內分泌激素變化的影響下,胎盤分泌大量的孕激素,使胃酸分泌減 少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣,就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長,不能...
2011-02-27 -
冬季孕媽預防疾病的6措施
冬季對于負擔了兩個人營養代謝的孕婦來說,身體面臨著更大的挑戰。對于已經妊娠的孕婦來講,冬季可以在衣食住行防病方面采取6項措施保護好自己,平穩越冬。 衣服宜寬松、透氣、輕便、保暖 笨重、緊身的衣...
2012-03-21 -
上班族孕媽咪必備健康零食
每個孕媽咪都有這樣的感覺吧,孕初期特別容易餓,有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了,可是吃一點又飽了。到孕后期胎兒壓迫消化系統,常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了,影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危...
2012-03-10