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孕媽咪的貼心飲食建議——孕早期
一個在母親體內的受精卵需經過40周左右的孕育過程逐漸成為一個成熟胎兒。整個孕期,需要由母親提供足夠的能量和各種營養素,方能滿足胎兒生長發育的需要。在胎兒生長發育的各個時期,由于生長速度不同,使孕...
2012-03-09 -
警惕!孕媽咪飲食有禁忌
懷孕了,懷孕了,要當媽媽了!心情是不是很興奮呢?不過,諸位準媽媽,在懷孕了之后,在飲食上可不能夠再象現在這樣百無禁忌嘍,讓我們一起來看看都需要注意些什么吧: 1、煙、酒、毒☆禁☆品有可能造成胎兒體重過輕...
2012-03-09 -
工作孕媽媽如何吃得健康
準媽媽在上班期間最大的飲食煩惱,一是較難有想吃就吃的條件,二是擔憂工作餐缺少營養。 吃工作餐的原則:挑三揀四+降低口味要求 準媽媽應該講究五谷雜糧、平衡膳食,但是,對待工作餐卻要挑三揀四,避免吃到...
2012-03-09 -
孕媽媽多吃魚可防早產
孕媽媽的孕期飲食是很重要的,各方面的營養都要均衡充足,孕媽媽的飲食關系到胎兒的健康成長,所以孕期豐富營養是必...
2012-05-27 -
孕媽咪的貼心飲食建議——孕中期
一個在母親體內的受精卵需經過40周左右的孕育過程逐漸成為一個成熟胎兒。整個孕期,需要由母親提供足夠的能量和各種營養素,方能滿足胎兒生長發育的需要。在胎兒生長發育的各個時期,由于生長速度不同,使孕...
2012-05-09 -
孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果
孕初期:吃熱性水果會“火上加火” 60%-70%以上的女性在懷孕后,都會陰血偏虛,內熱較重。因為胎盤所分泌的絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及甾體激素中雌孕激素的影響下,媽媽身體的各系統會發生一系列生...
2012-03-22 -
孕5周:孕媽媽夏季上火可以喝涼茶么?
導讀:夏季快過去了,但天氣依然炎熱,這對準媽媽可不是個好消息。那么有什么辦法能讓準媽媽們在飲食方面輕松過完這個夏季呢? Q1:妊娠反應特難受,怎么個吃法既能開胃又能好營養? 在懷孕早期,準媽媽會...
2012-03-11 -
如何消除孕期惡斑 還孕媽美麗容顏
先不說美麗是否真比腹中的小生命重要,單說妊娠斑的后果,其實并沒有那么嚴重。 妊娠斑通常會在產后一年內消失,即使不消失,也往往是因為身體或者其它疾病方面的原因。實在沒有必要誤會是因為生養孩子帶走了自...
2012-04-25 -
孕媽咪吃海鮮可中“劇毒”
“中老年人尤其是女性應多吃海鮮,最好是保證每周2~3次,每次100克。海魚中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少,同時還能抵抗血液凝固,從而減少老年人患冠心病、高血壓和中風的幾率。”一位醫生...
2012-03-13 -
孕媽咪懷孕期間的飲食禁忌少吃垃圾食物
1、煙、酒、毒☆禁☆品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良,甚至先天異常,應盡量避免。 2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適,也應避免。 3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養...
2012-04-28 -
孕媽咪孕期補鈣套餐
酸奶布丁 原料:酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 制法:牛奶加適量明膠粉、糖煮化,晾涼后加入酸奶,倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁后冷藏,以促進凝固。 補鈣奧秘: 酸奶布丁的鈣質來自奶制品,而...
2012-04-28 -
孕媽咪可以吃牛肉嗎
孕媽咪可以吃牛肉嗎是很多備孕女性會去咨詢的話題,那么生育健康網整理了孕婦可以吃牛肉嗎的資料,從而來告訴您孕婦能吃牛肉嗎?下面要介紹的內容系孕婦可不可吃牛肉?希望對您有幫助,請閱讀參考。 孕媽咪...
2012-03-24 -
懷孕媽媽最好少吃牛肉
懷孕注意事項之中,孕期飲食也是相當重要的,媽媽們一定要注意懷孕期間的飲食。有關研究人員經過研究發現,孕婦吃牛肉所帶來的影響。研究發現,每周7次進...
2012-05-19 -
孕媽媽常鍛煉皮膚更光滑
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。孕婦懷孕末期,或生過孩子的經產婦,肚子不但變大、變松,而且常常出現一條條的花紋,這是為什么呢? 懷孕后由于胎兒長...
2012-03-11 -
孕媽,你夠“鐵”嗎?
懷孕期的女性極易發生缺鐵性貧血,這主要是因為孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍,由于孕婦飲食中鐵的含量低,長時間的鐵攝入不足,使孕婦體內的游離鐵和鐵儲備有所減少。 孕媽,你夠“鐵”嗎? 首都...
2012-04-24 -
孕媽咪三餐飲食原則
懷孕了,孕媽咪是否開始為三餐犯愁呢?不知道一日三餐該如何搭配,才能保證腹中寶寶有充足的營養呢?本期告訴你孕期準媽媽三餐怎樣吃最科學。 生一個健康、聰明、可愛的孩子是天下每一位父母的共同心愿。 小...
2012-03-24 -
孕媽懷胎十月營養補充時間表
具體來說,是根據妊娠早、中、晚三期胎兒發育的特點,合理指導孕婦獲取食品中的7種營養素(即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、纖維素)以食補、食療的方法來防止孕期特有的疾病。 孕一月 血液...
2012-02-28 -
孕媽媽警惕:過量吃水果容易難產
水果一向被認為是健康食品。于是,很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區,以為越多越好,甚至有的準媽媽把水果當正餐。據健康專家最新研究表明:孕婦過量吃水果容易難產。 一般水果含豐富...
2012-03-22 -
孕期 孕媽媽要少吃海魚
海鮮含汞量超標的新聞最近經常見報,使很多人心里直打鼓:到底還能不能吃海鮮呢?美國的營養專家研究認為,海鮮,包括魚、蝦、蟹、貝類,仍然應該是人們日常膳食中不可缺少的部分。 營養學家瑞克-斯羅德博士...
2012-05-31 -
孕媽媽最容易忽略的營養素(圖)
前幾天在中央電視臺科教頻道看到一期關于孕媽媽營養的專題節目,很受啟發,今天想跟孕媽媽們講講孕期的最容易被忽略的營養素。 十月懷胎,在媽媽腹中,寶寶的個子一天天長高,身體也一天比一天強壯;媽媽...
2012-04-24