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適合懷孕媽媽營養飲料(圖)
懷孕后，飲用任何含有酒精的飲料都可能通過胎盤進入胎兒的血流并造成損害，因此準媽媽不應飲用含酒精的飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量非常低，但其中有可能含有害的化學物質如添加劑之...
2012-03-11 -
孕媽媽睡覺應多左側臥
孕婦睡覺采取左側臥時，避免了增大的子宮對下腔靜脈、腹主動脈及輸尿管的壓迫，有利于下腔靜脈內血液的回流，不僅增加了子宮和胎盤的血流量，促進了營養物質和氧氣的供給，有助于胎兒的生長發育。 賴莉覺得平時睡...
2011-02-26 -
偏食孕媽咪營養補償方案
不吃雞蛋對寶寶不影響嗎？孕期也喜歡吃辣可以嗎？ 多年的生活習慣中，很多準媽媽形成了自己的飲食偏好，這在平常大家并沒有覺得有什么不好，可是懷孕后跟寶寶健康有關的一點“風吹草動”都會讓媽媽擔心不已...
2012-04-24 -
孕媽咪合理營養調配方案
我們都希望寶貝將來健康、健美，而一個人的體質，甚至體形，在他還是胎兒時就打下基礎了，0-3歲時更為重要，這需要媽咪從孕期就要懂得合理調配營養方案。1.孕期補充營養劑大部分孕媽咪在日常膳食的基礎上是...
2012-05-18 -
備孕媽咪補鐵補鈣營養食譜大全
這里我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1。海帶洗凈，切成絲。 2。豬棒骨洗干凈后，用開水焯一下，再放入熱水...
2011-02-27 -
孕媽咪吃火鍋時的注意問題
弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染的動物肌肉細胞中，肉眼是無法看到的。人們吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食后幼蟲可在...
2011-02-19 -
孕媽媽在胎兒5個月時的身體變化
母體變化：體重增加，下腹部的隆起開始明顯。由于子宮向上推擠內臟，飯后易出現胃中飽滿的感覺。孕吐消失。由于皮下脂肪開始生長，身體突然發胖，乳☆禁☆房也由于乳腺的發達而變大。已能感覺到胎動。由于荷爾蒙分泌失衡...
2011-02-28 -
孕媽媽在孕期有哪些身體變化？
癥狀乳☆禁☆房：孕婦會覺得乳☆禁☆房脹滿、柔軟，乳☆禁☆頭有時還會有束n痛和抽動的感覺。 睡眠：大多數的孕婦會感到異常疲倦，需要更多的睡眠。早孕反應：約半數婦女開始出現頭暈、乏力、食欲不振、喜食酸食、厭油、惡心、晨起...
2011-02-19 -
孕期7個月孕媽媽的身體變化
母體的變化：因子宮增大腹部前突，身體重心前移，腹部易出現妊娠紋，胎動明顯并有敏感性子宮收縮。同時，因受激素的影響，髖關節松弛，有時會股部顫抖，步履艱難。子宮越來越大，壓迫下半身的靜脈，容易引起靜脈曲...
2011-03-01 -
孕期6個月孕媽媽的身體變化
母體的變化：腹部越來越大，已接近典型孕婦的體型。體重急劇增加。膨大的腹部破壞了整體的平衡，使人易感疲勞，同時伴有腰痛。睡眠中有時出現腿部痙攣。在腿肚以及膝蓋內側，容易出現靜脈瘤。已能明顯地感覺到胎動...
2011-02-27 -
懷孕8個月孕媽媽的身體變化
肚子越發突出，子宮底高達25 -厘米。身體沉重，行動困難，如長時間行走，大多會感到下腹部和后腳跟疲勞和笨重。有的人出現浮腫。如果只是在傍晚或夜里腳部有些浮腫的話，不用擔心。但如果是從早晨起臉就浮腫不...
2011-02-26 -
懷孕9個月孕媽媽的身體變化
由于肚皮脹得鼓鼓的，肚臍眼也消失了，成了平平的一片。胎兒壓迫胃的程度漸小，胃舒服了，食欲也增加了。而且常感到肚子發脹，子宮出現收縮的情況。這種情況如果每日反復出現數次就是臨產的前兆。子宮收縮時，把手...
2011-02-22 -
孕期孕媽媽的身體變化
疲倦因懷孕產生的疲倦，與你過去經歷過的疲倦感完全不同，尤其在懷孕的前三個月里，你的身體會強迫你睡覺。常常在白天，你會感到極度的疲憊，讓你渴望好好睡上一覺。在上午9點左右，你可能坐在桌前，不知不覺就睡...
2011-02-19 -
白羊座孕媽媽的性情是怎樣的？
肚子里懷著小BABY的準媽媽們是最有女人味的，一舉手一投足，都是那么韻味十足！不同星座的準媽媽們都會有哪些表現呢？讓我們一起看一下！ 平時做事充滿干勁的她．如今溫順了好多，但還是火暴的脾氣不改，畢竟...
2011-02-19 -
孕媽媽生產預備操
產前運動的目的 保持“運動”的好習慣，也是保持健康的重要因素，孕媽咪從產前初期開始，若是能定時且適量地進行產前運動，可以促進身體血液循環，增強腹部及骨盆肌肉，減輕腰酸背痛，刺激腸蠕動、預防便秘。 最...
2011-02-19 -
孕媽媽助產呼吸練習技巧
孕婦分娩到來之際，真正的宮縮開始時，一陣緊似一陣的疼痛常使孕婦不知所措，不知道應該怎樣幫助自己渡過這一難關。孕婦若能在分娩之前經常“操練”有助于分娩輕松進行的呼吸技巧訓練，一旦臨產，就會心中有數，...
2011-03-05 -
小點心助孕媽快生寶貝
生寶貝需要力氣，孕媽咪在臨產之前一定要好好地吃。吃什么好呢？以下推薦的4款美食可以幫助孕媽咪盡快生出寶貝！核桃酪小點心原料：核桃仁50克，糯米200克，大紅棗數顆，牛奶250毫升，白糖適量。制作：...
2011-03-05 -
孕媽媽分娩必上心理保健課
雖然分娩是一個自然生理過程，可它對人類卻往往是一件重大的應激事件，尤其是初產婦，非常容易出現復雜的心理變化，對分娩產生不良的影響。目前，心身醫學正在日益受到廣泛重視，不但要重視生理因素對分娩的影響...
2011-03-15 -
孕媽媽分娩前后的注意事項
準媽媽首先應該掌握呼吸的技巧，即用鼻子慢慢地、深深地吸氣，再用嘴慢慢地、深深地吐出來;在陣痛間隙，可以在產床周圍走一走，這樣有助于胎兒頭部下降。 1、上醫院帶好“宮縮記錄” 陰☆禁☆道有少量出血或有血樣...
2011-02-27 -
減輕孕媽產前焦慮錦囊妙計
據調查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理，有些人善于調節自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善于調節，心理焦慮越來越重，造成這種心理問題有多種原因： 1、城市女性大多是初產婦，缺乏對生...
2011-03-04
