-
懷孕早期的合理配餐——主食類
酵母麵包 原料：麵粉l00g白糖、牛奶、酵母粉、雞蛋、精鹽各適量 制法：將酵母和白糖用400C的溫水泡開；在35ml水中對上酵母粉，把它倒入適量的麵粉裡和一下，然後在35℃左右的室溫裡發酵2小...
2017-02-21 -
孕媽必備：孕早期的20條“金規玉律”
紀律1 預防感冒 普通感冒和流行性☆禁☆感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性☆禁☆感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒...
2012-08-14 -
如何緩解孕早期的嘔吐症狀
雖然妊娠前期嘔吐是正常的現象，但是很多孕婦都因此感到頭疼，飯也吃不下，全身無力，聞不得半點氣味。雖然這些症狀根據個人體質不同有所差異，但是為什麼會這樣還很不好說，只能從客觀原因上緩解痛苦。 ...
2013-11-26 -
孕早期的孕婦應該如何均衡營養
孕早期的膳食營養強調營養全面、合理搭配，避免營養不良或過剩。雖然第1周的精子和卵細胞還未真正地結合在一起，但也一定要遵循這樣的飲食原則。 母親應適當地增加糖類的攝入量，以保證胎兒的能量需要。孕婦...
2017-02-21 -
孕媽媽孕早期的膳食結構要合理
在這段時期，雖然母體營養素的需要量並未增加，但其品質要求卻較高，孕婦飲食最好以蛋、奶、禽類、豆類等富含優質蛋白質的食物為主，這樣才能得到足夠的營養。多吃些水果和蔬菜，可補充足量的維生素、無機鹽和水...
2017-02-21 -
精白米麵不可作為孕早期的主食
日前，產科門診轉來一位孕婦，因反復口角炎、舌炎、口腔潰瘍等來進行營養諮詢。詢問其飲食習慣，原來其一向比較挑食，不喜歡吃粗糧，而以精白米麵作為主食。到了孕早期，由於早孕反應的原因，更不想吃粗糧，加之...
2017-02-21 -
孕婦如何減輕孕早期的妊娠反應
在懷孕早期（懷孕6～12周時），你可能會出現一系列的妊娠反應，也叫早孕反應，諸如食欲不振、挑食、噁心、嘔吐等。這是因為此期間孕婦的胎盤會分泌出一種絨毛膜促性腺激素的物質，該物質能抑制胃液的分泌，使...
2017-02-21 -
懷孕早期的運動規則
知道懷孕的那一刻孕婦就應該打算好要孕期做運動，因為運動的孕婦懷的寶寶更健康，只是運動量和運動強度的制定還是需要根據不同的體質決定，更重要的懷孕初期時孕婦運動絕對不能有跳躍、扭曲或快速旋轉等動...
2014-06-25 -
孕早期的飲食原則
妊娠早期，孕婦往往容易發生輕度噁心、嘔吐、食欲不振、擇食、厭油、燒心、疲倦等早孕反應。這些反應會影響孕婦的正常飲食，進而妨礙營養物質的消化、吸收，導致妊娠中、後期胎兒的營養不良。因此，這個階段的膳...
2016-03-21 -
警惕孕早期的白帶異常
近年來,早孕白帶異常該怎麼辦是一個很多女性共同關注的問題，女性們在早孕期間，會突然發現自己的白帶跟原來不一樣了，這種情況也被稱作早孕白帶變化，而這些變化有一些是正常的，而有些特徵卻表明孕媽媽你患有...
2011-07-20 -
女性朋友懷孕早期的症狀是什麼
有些婦女憑直覺就知道自己已懷孕，甚至能夠說出自己受孕的確切口期，而另一些婦女可能全然不知。 有時候即使懷孕了，自己也不一定認識到，囚為懷孕後有許多症狀，不可能都一一親身經歷過。 懷孕的早期...
2017-02-23 -
孕早期的六大關鍵字要特別注意
孕早期，一個無論是身體還是心靈都不太安定的時期，一個對胎寶寶和孕媽咪都特別重要的時期。可以做什麼來改善那種“不安定感”？怎麼讓胎寶寶“牢牢紮根”？關鍵字1：早孕反應妊娠反應是懷孕以後由於生理改變所帶...
2015-09-22 -
孕早期的工作和運動都要小心翼翼
因為這是一個非常特殊的時期，所以對於運動、工作和出行都有很多限制的，為了胎寶寶的安全，孕媽咪上班路上、工作中、運動時都要小心翼翼哦!運動……禁止劇烈運動需要瞬間爆發力的運動，比如羽毛球、網球、乒乓球...
2015-09-22 -
孕早期的關鍵營養
孕早期的關鍵營養素—葉酸。 胎兒神經管發育在孕3～4周就已經開始了，那時候您還不知道自己懷孕呢，此時如果葉酸攝入不足，就可能引起胎兒神經系統發育異常。如果您從孕前3個月開始補充葉酸，就可有效地預防...
2010-04-06 -
准媽咪孕早期的飲食禁忌
1、水果的選擇：多吃水果對大腦發育有很大的好處。胎兒在生長發育的過程中，細胞不斷生長和分裂，需要大量的熱量和蛋白質，但合成細胞的每一步驟，都需要大量天然的有機化合物促成。這種具有催化作用的特殊物質...
2011-06-24 -
懷孕早期的二十條“鐵律”
懷孕早期是一個非常特殊的時期。因為，剛剛形成的胚胎對於外界的很多因素和刺激異常敏感。所以，一定要在生活中遵守“紀律”，倍加呵護自己，以免導致胎兒畸形或流產…… 紀律1 預防感冒 普通感冒和流行性☆禁☆感...
2011-04-11 -
警惕！孕早期的白帶異常
近年來,早孕白帶異常該怎麼辦是一個很多女性共同關注的問題，女性們在早孕期間，會突然發現自己的白帶跟原來不一樣了，這種情況也被稱作早孕白帶變化，而這些變化有一些是正常的，而有些特徵卻表明孕媽媽你患有...
2011-04-01 -
懷孕早期的身體變化
所有的女人在知道自己懷孕時，實際上孕期已經過了一個月，而檢查自己是否懷孕，可以通過身體的變化覺察到。懷孕1—12周之間稱為早期懷孕。確定是否有早期懷孕很重要，一來可以及早採取措施保護胎兒的生長發育...
2007-10-22 -
如何應付孕早期的孕吐
剛做准媽媽的心情興奮而又喜悅，可是身體的不適也隨之漸漸襲來。莫怕莫慌，我們來給孕早期的准媽媽支招嘍! 孕吐 准媽媽在懷孕1個多月的時候會挑食、偏食，有輕度噁心嘔吐，這屬於早孕反應。如果正常的話...
2008-04-03 -
准媽孕早期的飲食安排
孕婦在孕早期常會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以要在5個方面安排飲食： 1.選擇促進食欲的食物。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂...
2010-07-06
