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孕中期的營養原則有哪些
8090懷孕網導讀：孕期怎樣保養皮膚？ 孕中期的膳食要求： (1)增加熱能。由于孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200kcal能量(0.8MJ)，每天主食攝入量應達到或高于40...
2011-02-19 -
孕婦應該注重各時期的營養搭配
孕早期膳食應清淡、易消化 大多數孕婦在5~6周會出現惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，尤其在早晨及飯后較為明顯，有的還會出現偏食，厭食等，這是正常的生理現象，一般到3個月左右會自然減輕或消失。孕婦在這...
2011-02-23 -
孕早期的性☆禁☆生☆禁☆活安全嗎？
孕早期的3個月里，由于有早孕反應，孕婦性☆禁☆欲和性反應受到抑制，加之胚胎正處于發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果過性☆禁☆生☆禁☆活，很可能由于動作不當或精神過度興奮時的不慎，使子宮受到震動而收縮...
2011-02-26 -
哺乳期的營養需求
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率高 ，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成 ，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20％，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋白質、無機鹽、維生素、和水的需求均...
2011-03-11 -
懷孕早期的七個信號
懷孕之后，漸漸會有一些比較“神秘”的變化，這些變化所帶來的信號也正是暗示了：“哇~~懷孕啦！” 信號一：月經停止 如果每個月好朋友都會準時來作客，而過了期間也還不來，再者也沒有避孕，那么最大的可能性...
2011-03-01 -
孕媽課堂：孕早期的飲食營養搭配
懷孕一個月的准媽媽，大家也許會興奮+迷茫，身邊的一些人都有自己的一套經驗，很亂，一下子不知道該聽誰的，當然啦我們的問學堂：母嬰寶孕教機集：母嬰保健、胎教、幼教、早教等多功能為一體，能解決大家的困擾！...
2017-02-21 -
孕早期的孕婦應該如何均衡營養
孕早期的膳食營養強調營養全面、合理搭配，避免營養不良或過剩。雖然第1周的精子和卵細胞還未真正地結合在一起，但也一定要遵循這樣的飲食原則。 母親應適當地增加糖類的攝入量，以保證胎兒的能量需要。孕婦...
2017-02-21 -
孕早期的關鍵營養
孕早期的關鍵營養素—葉酸。 胎兒神經管發育在孕3～4周就已經開始了，那時候您還不知道自己懷孕呢，此時如果葉酸攝入不足，就可能引起胎兒神經系統發育異常。如果您從孕前3個月開始補充葉酸，就可有效地預防...
2010-04-06 -
孕早期的飲食和營養
准媽媽在孕早期的飲食和營養 1.孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則 為適應孕婦的口味，使其食欲增強，烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，少用油和刺激性強的調味料。 2.多食富...
2010-06-03 -
孕早期的關鍵營養是什麼?
孕早期的關鍵營養素―葉酸。 胎兒神經管發育在孕3～4周就已經開始了，那時候您還不知道自己懷孕呢，此時如果葉酸攝入不足，就可能引起胎兒神經系統發育異常。如果您從孕前3個月開始補充葉酸，就可有效地...
2017-03-07 -
孕早期的准媽媽們該如何滿足營養需要呢？
孕早期是指末次月經起至懷孕第12週末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒的細胞分化、人體器官形成的主要時期，其中，以人體最重要的器官大腦和神經系統的發育最為迅速。同時，孕早期也是母體內發生適應性...
2017-03-11 -
懷孕早期的主打營養素
懷胎十月，一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶。在孕育寶寶的過程，孕媽媽需要各種營養元素的滋補。那麼，在懷孕的早期，哪些是准媽媽最不可或缺的營養素呢？接下來，我們一起去看看吧。 懷孕...
2017-03-12 -
孕媽咪在孕早期的飲食與營養
處在孕早期的准媽媽在飲食與營養上要注意以下一些問題： 孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則 為適應孕婦的口味，使其食欲增強，烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，少用油和...
2017-03-12 -
孕媽咪在孕早期的一些營養配餐
要點一：熱量和蛋白質的供給 女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個聰...
2017-03-12 -
如何在孕早期的飲食方面做到營養搭配得當
1、確保維生素的供給：懷孕早期要特別注意對維生素B族群和維生素C的補充。在懷孕前最初 幾個星期，缺乏任何一種維生素B，都特別容易造成嚴重的智慧障礙。維生素C及B對於腦部的機能有重要的作用。懷孕期間...
2017-03-13 -
孕早期的飲食營養應該如何補充
眾所周知，在孕期孕婦應該加強營養。但在食品的需求方面，長達10個月的孕期並非一成不變，早中晚三期各有側重點。那麼應該充分認識到這種生理性的“分期要求”，以滿足母胎雙方對營養的需求。在孕早期3個月應...
2017-03-13 -
懷孕早期的幾個開胃營養食譜
懷孕早期，由於受到早孕反應的困擾，沒有食欲是准媽媽最常見的問題，但是胎兒可不能缺乏營養呀，讓我來給你介紹幾個清淡的開胃美食吧。 番茄南泌 材料 番茄2只，青蒜、芝麻、青椒各適量。 調料 植物油、蔥花...
2016-05-26 -
孕早期的三款營養食譜
專家介紹妊娠早期的膳食要以重品質、高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收為原則。一日可少食多餐，以瘦肉、魚類、蛋類、麵條、牛奶、豆漿、新鮮蔬菜和水果為佳。可多選擇孕婦平常喜歡吃的食物，但不宜食用油膩、...
2016-05-27 -
懷孕早期的飲食營養
圖片來源於 領育網 第一個月：孕婦往往不知道自己已經懷孕，未能將一日三餐納入到孕期這個特殊軌道上來，這對優生很不利。其實，營養準備應該從兩個月的提前期開始，確診懷孕後更應加強。適當多進食一些含必需...
2010-08-19 -
孕早期的飲食營養
剛懷孕的時候，尤其是那些第一次懷上的准媽媽們，往往會有些手足無措。這時候的妊娠反應也許不是很明顯，往往會讓准媽媽們不經意間就忽視了一些事項。妊娠早期也稱孕早期，是指懷孕期的前3個月。妊娠早期是胎兒...
2013-10-09
