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孕早期的膳食該怎麼吃？
孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則。為適應孕婦的口味，使其食欲增強，烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，少用油和刺激性強的調味料。多食富含蛋白質的食品孕早期雖然胚胎生長比較緩慢...
2017-02-13 -
盤點准媽媽孕早期的6大食譜
一般我們說的孕期早期食譜就是女性朋友們懷孕的前三個月，這前三個月是非常重要的，如果不重視的話，很可能導致流產，小孩子的營養不良等，因此飲食是非常重要的。那麼，孕期早期食譜主要有哪些？懷孕初期吃什麼好...
2017-02-14 -
應對孕早期的“挑剔飲食”
孕婦在孕早期常會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以要在5個方面安排飲食： 1.選擇促進食欲的食物。 如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂...
2017-02-14 -
孕早期的胎教方法和注意事項
胎寶也是有記憶的，他(她)對外界有意識的激動行為，感知體驗，將會長期保留在記憶中，直到出生後。因此，始終保持平和、寧靜、愉快的心理，是整個孕期胎教計畫的主要內容。胎教主要指准媽媽為了胎兒的健康發育。...
2017-02-15 -
孕早期的飯到底該怎麼吃呢?
不少准媽媽是因為出現早孕反應而發現自己懷孕的，在興奮之餘，又陷入了吃東西沒胃口並經常嘔吐，卻要為保證胎兒正常發育必須好好吃飯的矛盾之中。孕早期的飯到底該怎麼吃呢? 營養全面均衡，無需增量 孕早...
2017-02-15 -
孕早期的營養胎教應該怎樣做
如果孕婦早晨起床就想吐，往往是因胃內無物所致，要減輕症狀，應睡前加餐，這樣可以使夜間有較多的熱量供給胚胎細胞生長用。如晨起症狀明顯，最好立即往嘴裡放點成味食物，假如怕吐而不吃，則症狀會持續更長時間...
2017-02-15 -
孕早期的音樂胎教可以緩解煩惱
懷孕期內應時時聽胎教音樂，但整個懷孕期內的胎教音樂有所區別。這就是說，孕早期、孕中期、孕後期聽的胎教音樂不能都一樣。 以胎教音帶《我將來到人間》為例，說明緩解孕早期煩惱的作用。 孕早期（從懷孕...
2017-02-15 -
孕婦懷孕中期的運動要訣
孕婦在懷孕中期時，多運動，此時期並不像孕早期那樣很多運動不能做，怕刺激到胎兒，又不像孕晚期那樣局限性，在胎兒處於比較穩定的時期，只要運動量合理即可。 孕中期運動要訣——適當加量 1.根據...
2017-02-16 -
孕婦懷孕中期的運動安全
當懷孕到孕中期時，胎兒穩定許多，自然可選擇的運動項目也會多很多，所以適當的增加運動選擇和運動量是合理的，胎兒的健康其實和運動是分不開的，孕婦在運動的同時也是在不斷的鍛煉胎兒，讓其健康。 懷...
2017-02-16 -
孕婦應做好孕早期的情緒胎教
對胎兒進行胎教，比如說撫摸胎教、情緒胎教等，孕婦無論選擇何種胎教方式，均以胎兒健康為考量。孕期中，情緒胎教非常重要，孕婦的心情直接影響胎兒的生長發育，建議孕期中多放寬心。 什麼是情緒胎教?...
2017-02-16 -
孕早期的飲食胎教法
如果用餐後孕吐變重，可以考慮減去一餐，但同時必須好好研究什麼才是利於消化的食物和烹飪方法。避免吃像涼粉、柿子和綠茶等食物，多吃可以改善貧血狀況的動物肝、腎以及生蠔、牡蠣和紫菜。 懷孕第5～8周胚...
2017-02-16 -
懷孕早期的心理問題怎麼辦
孕婦知曉懷孕後會面對很多窘境，尤其是妊娠反應會帶給孕婦許多的不適，當然也會給孕媽媽帶來滿滿的幸福感。不過因為孕早期的各種不適導致心理不舒坦，如果想要心理舒坦些，孕婦可以如何改善，其實這和生理...
2017-02-16 -
孕婦孕早期的防輻射工作
孕早期建議孕婦少看電視，治癒上網更需要減少，如果可以最好不要有，這是對胎兒最大的保護，在胎兒沒有成行前，電子的輻射影響大，少被傷及的程度可大可小。 1、孕婦孕早期少上網，如不允許可一段時間...
2017-02-16 -
孕婦孕早期的禁忌
孕婦對孕早期的各種禁忌瞭解很多，但因為礙於真假，所以不會全信，不過某些衣、食、住、行方面的禁忌確實不能不防，禁忌的事情對胎兒的影響很大，難優生。 一、忌亂服用藥物 孕婦懷孕前必須做詳細的...
2017-02-16 -
准媽媽留心孕早期的各種腹痛
孕早反應 孕早期，很多准媽媽總感覺有些胃痛，有時還伴有嘔吐等早孕反應，這主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。這時要注意飲食調養，膳食應以清淡、易消化為原則，早餐可進食一些烤饅頭片或蘇打餅乾等。隨著孕...
2017-02-16 -
孕媽如何遠離孕早期的各種危機？
受精卵在輸卵管的蠕動和纖毛的推動下，向子宮腔移動。它需要完成一個較長的旅程並在子宮裡安營紮寨。孕早期一般是指懷孕後的前三個月，胚胎需要完成著床，因此這個過程也是很多人認為比較危險的過程，如果發生狀況...
2017-02-16 -
懷孕早期的童話胎教法
懷孕初期的童話胎教將動人的故事和美麗的繪圖同時傳遞給孩子孩子聰明健康地成長，是所有媽媽的心願。 懷孕初期的童話胎教如果希望胎兒通過與母親的情感溝通.漸漸成長為充滿勇氣、情感豐富的孩子，那就應該採取...
2017-02-16 -
孕早期的胎教
遺傳是優生的基礎，也是胎教的先決條件。在自然界，只有素質良好的種子才有可能結出優良的果實。同樣道理，只有繼承了父母雙方良好遺傳基因的健康胎兒，才有可能達到優生，才能進一步實施胎教，我們知道，胎教就...
2017-02-16 -
孕早期的音樂胎教方法
准媽媽在孕早期，情緒比較反復，胎教時選擇的音樂要以寧靜為原則，升訃合自己的脾性和喜好。比如平常比較急躁的准媽媽可以多聽些節奏舒緩的音樂，而慵懶的准媽媽則可以聽些輕鬆活潑的音樂。音樂胎教的作用是為了...
2017-02-16 -
運動胎教的五大益處懷孕中期的運動
防止孕媽媽和胎兒過胖 適量、適當的運動可以幫助孕媽媽消耗過多的熱量，一則使孕媽媽體重增長不致過快，二則減少生出巨大兒的幾率，有利於自然分娩，還能避免胎兒肥胖症、高血壓及心血管疾病的發生。 促進胎寶...
2017-02-16
