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精白米麵不可作為孕早期的主食
日前，產科門診轉來一位孕婦，因反復口角炎、舌炎、口腔潰瘍等來進行營養諮詢。詢問其飲食習慣，原來其一向比較挑食，不喜歡吃粗糧，而以精白米麵作為主食。到了孕早期，由於早孕反應的原因，更不想吃粗糧，加之...
2017-02-21 -
懷孕中晚期的運動方案制定
制定運動方案 為懷孕中後期的孕婦制定體育鍛煉計畫的工作比較簡單，因為這樣的計畫無論對於初學者還是對於競技運動的職業運動員都沒有多大的區別。僅有的區別只是對體育鍛煉的運動量和懷孕之間的平衡進行監測...
2017-02-21 -
孕婦如何減輕孕早期的妊娠反應
在懷孕早期（懷孕6～12周時），你可能會出現一系列的妊娠反應，也叫早孕反應，諸如食欲不振、挑食、噁心、嘔吐等。這是因為此期間孕婦的胎盤會分泌出一種絨毛膜促性腺激素的物質，該物質能抑制胃液的分泌，使...
2017-02-21 -
孕早期的飲食原則
妊娠早期，孕婦往往容易發生輕度噁心、嘔吐、食欲不振、擇食、厭油、燒心、疲倦等早孕反應。這些反應會影響孕婦的正常飲食，進而妨礙營養物質的消化、吸收，導致妊娠中、後期胎兒的營養不良。因此，這個階段的膳...
2016-03-21 -
警惕孕早期的白帶異常
近年來,早孕白帶異常該怎麼辦是一個很多女性共同關注的問題，女性們在早孕期間，會突然發現自己的白帶跟原來不一樣了，這種情況也被稱作早孕白帶變化，而這些變化有一些是正常的，而有些特徵卻表明孕媽媽你患有...
2011-07-20 -
女性朋友懷孕早期的症狀是什麼
有些婦女憑直覺就知道自己已懷孕，甚至能夠說出自己受孕的確切口期，而另一些婦女可能全然不知。 有時候即使懷孕了，自己也不一定認識到，囚為懷孕後有許多症狀，不可能都一一親身經歷過。 懷孕的早期...
2017-02-23 -
孕早期的六大關鍵字要特別注意
孕早期，一個無論是身體還是心靈都不太安定的時期，一個對胎寶寶和孕媽咪都特別重要的時期。可以做什麼來改善那種“不安定感”？怎麼讓胎寶寶“牢牢紮根”？關鍵字1：早孕反應妊娠反應是懷孕以後由於生理改變所帶...
2015-09-22 -
孕中期的運動健康
孕中期(13~28周)胎盤已經形成，宮內情況相對穩定，已經度過了早孕流產的危險，可以進行適度的活動與運動，包括旅遊，但仍需注意勞逸結合。可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活，但應避免性☆禁☆生☆禁☆活過頻活性☆禁☆高☆禁☆潮導致的子宮收縮。 ...
2010-05-13 -
孕早期的關鍵營養
孕早期的關鍵營養素—葉酸。 胎兒神經管發育在孕3～4周就已經開始了，那時候您還不知道自己懷孕呢，此時如果葉酸攝入不足，就可能引起胎兒神經系統發育異常。如果您從孕前3個月開始補充葉酸，就可有效地預防...
2010-04-06 -
准媽咪孕早期的飲食禁忌
1、水果的選擇：多吃水果對大腦發育有很大的好處。胎兒在生長發育的過程中，細胞不斷生長和分裂，需要大量的熱量和蛋白質，但合成細胞的每一步驟，都需要大量天然的有機化合物促成。這種具有催化作用的特殊物質...
2011-06-24 -
懷孕早期的二十條“鐵律”
懷孕早期是一個非常特殊的時期。因為，剛剛形成的胚胎對於外界的很多因素和刺激異常敏感。所以，一定要在生活中遵守“紀律”，倍加呵護自己，以免導致胎兒畸形或流產…… 紀律1 預防感冒 普通感冒和流行性☆禁☆感...
2011-04-11 -
警惕！孕早期的白帶異常
近年來,早孕白帶異常該怎麼辦是一個很多女性共同關注的問題，女性們在早孕期間，會突然發現自己的白帶跟原來不一樣了，這種情況也被稱作早孕白帶變化，而這些變化有一些是正常的，而有些特徵卻表明孕媽媽你患有...
2011-04-01 -
懷孕早期的身體變化
所有的女人在知道自己懷孕時，實際上孕期已經過了一個月，而檢查自己是否懷孕，可以通過身體的變化覺察到。懷孕1—12周之間稱為早期懷孕。確定是否有早期懷孕很重要，一來可以及早採取措施保護胎兒的生長發育...
2007-10-22 -
如何應付孕早期的孕吐
剛做准媽媽的心情興奮而又喜悅，可是身體的不適也隨之漸漸襲來。莫怕莫慌，我們來給孕早期的准媽媽支招嘍! 孕吐 准媽媽在懷孕1個多月的時候會挑食、偏食，有輕度噁心嘔吐，這屬於早孕反應。如果正常的話...
2008-04-03 -
准媽孕早期的飲食安排
孕婦在孕早期常會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以要在5個方面安排飲食： 1.選擇促進食欲的食物。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂...
2010-07-06 -
准媽媽孕早期的營養開胃菜
番茄炒豆腐 懷孕第一個月，妊娠反應比較大，准媽媽往往面對一桌的佳餚卻沒有胃口，但准媽媽這時所需要的營養卻在增加，如何既讓准媽媽胃口大開，又使她吃得有營養呢？ 番茄炒豆腐 先用開水把番茄燙...
2017-02-26 -
孕早期的飲食要格外慎重
對於剛剛懷孕期的准媽媽來說，一些早孕反應會讓准媽媽應接不暇，嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，因此，准媽媽孕早期的飲食要格外慎重。 女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重...
2012-07-27 -
孕早期的飲食和營養
准媽媽在孕早期的飲食和營養 1.孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則 為適應孕婦的口味，使其食欲增強，烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，少用油和刺激性強的調味料。 2.多食富...
2010-06-03 -
孕早期的檢查很重要 主要會查什麼呢？
孕期的初次檢查是件大事。有的准媽媽可能會感到緊張不安，最主要的是怕檢查會給胎兒帶來隱患，所以有的准媽媽不願配合。其實這種擔心是多餘的，孕早期檢查主要是看看胎兒的生存環境怎麼樣。所以孕早期的檢查是重...
2017-02-28 -
准媽懷孕早期的飲食原則
由於多數准媽媽都會或多或少出現早孕反應，懷孕早期總的飲食原則是選擇營養豐富、易消化、清淡適宜的食物。如果你孕吐嚴重，那就在能吃的時候儘量吃些東西，想吐的時候就吐出來，吐完後還可以再吃。針對你對食物的...
2017-02-28
