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孕媽媽孕期健康美麗的零食清單
在懷孕期間，孕媽媽理想的體重增加範圍是10～12千克。一般而言，孕媽媽在懷孕初期是不需要額外增加熱量的，但是到了懷孕中、後期，由於正值胎兒快速成長階段，孕媽媽每天需要增加對熱量和蛋白質的攝取。 ...
2017-03-13 -
讓孕媽媽孕期健康美麗的零食清單
在懷孕期間，孕媽媽理想的體重增加範圍是10～12千克。一般而言，孕媽媽在懷孕初期是不需要額外增加熱量的，但是到了懷孕中、後期，由於正值胎兒快速成長階段，孕媽媽每天需要增加對熱量和蛋白質的攝取。 ...
2017-03-13 -
孕媽咪孕期健康飲水小攻略
一、白開水也是養生“高手” 水主要負責消化食物、傳送養分、保持各關節和內臟器官的濕潤、調節人體的溫度。當淡水充足時，人體的各個組織都能有效地工作。但是，當缺水時，就會導致身體疼痛、組織損傷和各...
2017-03-13 -
孕媽咪孕期健康駕車的七個規則
避免開車節奏過猛。孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向，因為這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。孕婦還應該慎開新車。因為新車裡面可能會有一些氣味，所以新車買回家後應該先開車門車窗，放掉一部...
2017-03-13 -
孕期健康性☆禁☆生☆禁☆活的禁忌須知
只要是身體健康的准爸爸、准媽媽，懷孕期間仍然可以進行正常的性☆禁☆生☆禁☆活。但是，一般還是會有要注意的。接下來，本文將會為你介紹，一起去看看吧。 孕期健康性☆禁☆生☆禁☆活的禁忌須知 1、高☆禁☆潮時的子宮收縮可...
2017-03-13 -
孕期健康食物的飲食禁忌須知
孕媽媽在孕期中要注意自己的平衡合理的飲食，要保證飲食中葷素搭配合理，要做到不偏食、不挑食等好的習慣，這樣才能有利於孕媽媽補充到充足的營養素，對胎兒都有著良好的作用。下面和小編去看看吧。 ...
2017-03-13 -
推薦有利於孕媽媽孕期健康的早餐
不吃早餐對人的危害是相當大的，更別說孕婦了。所謂“一人吃，兩人補”，孕媽不吃早餐，就相當於肚子裡的寶寶不吃早餐，胎寶長期得不到營養，會對生長發育帶來不良影響哦！孕婦早餐吃什麼好呢？下面就看看小編為...
2017-03-14 -
准媽媽在孕期健康飲食的七大原則
孕期健康飲食的七大原則 精心調配你的飲食 幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲食，現在是你改變的時候了，要注意保持豐富...
2017-03-14 -
孕期健康遵循9項飲食原則
9項飲食原則 營養師陳雨音說，孕期想要吃的健康，就該遵循以下事情： 1、素食的媽媽容易缺乏維生素B12，吃全素的人則需要另外再補充。 2、飲食方面要多吃新鮮天然的食物，少吃加工過的食物，如香腸、臘...
2017-03-14 -
要媽媽孕期健康從全麥早餐開始
也許你在超市里經常可以看到食品包裝袋上“全麥”的字樣；也許你不得不經常聆聽女朋友的千叮嚀、萬囑咐“一定要買全麥的噢”。你是否有過這樣的疑問：“全麥早餐到底有什麼神氣之處?” 傳統研究認為，全麥...
2017-03-14 -
孕期健康的孕媽媽勿需另補鐵
很多人都以為，女性懷孕期間需大補，因為寶寶和媽媽都需要營養，所以媽媽需要雙份營養才能滿足母子的所需。其實，對於健康的孕婦，不是樣樣都多多益善，專家建議無須大補鐵。 孕期健康的孕媽媽勿需另補...
2017-03-15 -
孕媽媽怎麼制定孕期健身計畫
越來越多的醫生專家建議孕媽媽們注意適當的健身運動，運動不僅對媽媽們本身的健康有利，對寶寶的健康同樣重要。但是孕媽媽們並不是可以進行任何形式的健身，要選擇適當。1、體檢合格一般而言，在懷孕後想開展任何...
2017-04-01 -
孕期健身注意事項
孕婦常常疑惑如何在孕期保持健康。孕期堅持運動，對準媽媽和寶寶的健康非常重要。諮詢主治醫生，遵循合適的運動和飲食方案，可以讓准媽媽們在孕期一直有一個健康的身體。1、 向主治醫生諮詢健身法如果想在孕期保...
2017-07-02 -
孕期健康護膚 養出水潤肌膚
媽媽懷孕期間由於受傳統觀念影響，同時出於對寶寶保護的考慮，外用的東西能不用就不用。但是孕期肌膚多少會出現問題。其實不用護膚品來保護，不但對準媽是一種痛苦，對寶寶的成長也相當不利。孕產期給女性肌膚帶來...
2014-03-18 -
孕期健康：孕婦能吃烏梅嗎？
梅可是孕媽常吃的零食之一，它不僅能夠幫助孕婦止吐，還能幫助孕媽度過很多閒暇時光呢！但有些人卻說孕婦不能吃烏梅，那孕婦能不能吃烏梅呢？一起來瞭解下。孕婦能吃烏梅嗎？答案是肯定的。烏梅中含有豐富的檸檬酸...
2013-11-27 -
准媽媽孕期健康作息時間表
從早晨7點開始到晚上10點上床睡覺，孕婦媽媽們每時每刻都要注意合理安排生活內容，畢竟，要讓小寶寶在肚子裡待得舒舒服服的，以下這些要求是必不可少的。7：30深度清潔肝臟在維持你和寶寶的健康方面，扮演著...
2016-07-19 -
有利於孕期健康的心態有哪些
胎兒生長發育所需的營養成分，是由母親血液迴圈通過胎盤提供的，母親不良的情況變化會影響營養的攝取、激素的分泌和血液的化學成分。現代醫學、心理學研究證明：母親孕期的心理狀態，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑...
2013-09-06 -
孕期健康生活方式抵禦甲亢
1. 保持心情平靜，避免勞累，合理安排作息，保證睡眠充足。 2. 避免各種感染和情緒波動，預防甲亢危象的發生。 3. 做好生活護理，注意個人清潔衛生，特別是會陰部清潔，嚴格遵守無菌技術操作規程...
2015-10-08 -
孕期健康的零食可以吃
如果准媽媽的孕期反應還是讓她不能正常進食，噁心想吐，總感覺不舒服。這時， 准爸爸可以買些健康的零食放在家裡以備不時之需。 零食 原因 准媽媽能吃的零食 葵花子、芝麻糊...
2015-12-02 -
拒絕“僵屍肉” 孕期健康吃肉技能
一旦懷孕，飲食方面就開始變得分外小心，現在市場上食品雖然很多，可以相應的出現的問題也很多：假貨、變質等等，所以飲食對於孕期中的准媽媽們來說是需要特別留意的事情。前幾天曝出的“僵屍肉”，聽起來就讓人渾...
2016-04-28
