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孕期運動三點注意事項
孕期堅持運動的目的：最重要的是讓自己身心愉快、保持體能，而不是減肥。 準備最適合孕期的運動裝備 * 運動胸罩：運動時如果佩戴普通的內衣，很容易因為摩擦而感到不適。最好是準備1~2件運動胸罩或調...
2012-03-20 -
孕期羊水過多和過少的注意事項
羊水有保護胎兒免受外部力量沖擊的作用，同時能夠參與胎兒的新陳代謝，還有保護母體的作用，減少由于胎動導致的不適感。正常妊娠時羊水量隨孕周增加而逐漸增多，一般到孕38周時為1000毫升左右，足月時約為...
2012-05-14 -
網友經驗孕期如何輕松過
有人說：“女人只有生了孩子，才算是一個完整的女人。”也許是吧，仔細想想，在為人女━━為人妻━━為人母，這些人生的環節中，有些是無從選擇的，有些雖然可以選擇，但如果不選，人生將會留有缺憾。特別是為人...
2012-05-10 -
孕期咳嗽，七種安全食療方
懷孕期間咳個不停，是許多準媽媽曾有的慘痛經驗，捧著肚子，不敢用力咳，深怕寶寶會提早報到;若一不小心咳到尿失禁，更是令人困窘。所以，懷孕咳嗽是令孕婦及產科醫生苦惱的癥狀，若咳得太多或太過激烈，使腹壓...
2012-03-10 -
如何正確推算“易孕期”
正常育齡婦女卵巢每月排出一個成熟卵子，卵子排出后進入輸卵管，一般可以存活1～2天。而男子產生的精子則是連續的。精子通常在女性生殖道內保持活性2～3天，致孕能力在48小時之內。如婦女在排卵前后一定時...
2012-03-24 -
孕期如何改善“害喜”現象
無論是曾經懷孕或準備懷孕的女性，一聽到“害喜”，大多會產生些許恐懼、抗拒的心理。事實上，“害喜”是懷孕初期的正常現象，只要懂得掌握幾個基本原則，就可以減緩身體不適的情形，盡情地享受懷孕的喜悅! ...
2012-03-08 -
有關孕期乳☆禁☆房五大疑問
Q 乳☆禁☆房瘙癢怎么辦哪？不知道是因為我的飲食問題還是懷孕的緣故，我的乳☆禁☆房最近特別癢，癢得特別難受，我總是忍不住去撓一撓，可是這也不是辦法呀？我該怎么辦？ A 乳☆禁☆房瘙癢不需要特殊的處理。 乳☆禁☆房瘙癢...
2012-03-22 -
孕期胃口N種怪癖如何應對
孕期有些孕媽媽覺得自己的胃口有些奇怪的反應，例如說平時從來不吃的東西在懷孕期間卻很想吃，以前很沒有胃口吃飯，卻在孕期吃下比平時多幾倍的飯，這到底是怎么回事?聽聽專家怎么說。 一、懷孕前吃飯如貓食...
2012-03-10 -
孕期規律運動有效防難產
準媽媽在走過十個月辛苦懷胎的日子后，最盼望的事，當然是迎接寶寶的哇哇墜地，但面對分娩除了興奮的期待外，有些準媽媽卻也存在一些隱憂。于西海醫師也強調，胎兒的平均體重為3300～3400公克，太大的胎...
2012-05-09 -
懷孕期間可以吃冷飲和涼拌菜嗎？
Q：我現在懷孕18 周。最近這段時間感覺心里總是熱乎乎的很難受，所以每天都要吃上兩根冰棍。吃飯時，也只找些涼拌菜來吃。老公擔心我腸胃會出問題，不過目前看來還好。請問這樣做可以嗎？ A：孕中期開始...
2012-03-12 -
孕期拒絕幫助
接受別人的幫助并沒有錯，尤其是人家出于好意而你又需要幫助的時候。但當幫助過分時你會感到不快，人們認為你虛弱無助而你實際上完全可以自理。不過像梅那樣神經過敏不可取。 最禮貌的拒絕方式是對別人說：“...
2012-03-12 -
備孕期夫妻應避免的習慣
想要有個健康聰明的寶寶，需要男女雙方的共同努力，要從日常生活的細節慢慢做起，下面我們來介紹一下備孕期夫妻應避免的四種習慣。 一、孕前男性洗桑拿 想要寶寶之前，準爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車...
2012-05-05 -
孕期防輻射的7個實用絕招
1.別讓電器扎堆。不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。 2.勿在電腦身后逗留。電腦的擺放位置很重要。盡...
2012-03-08 -
孕期缺鐵性貧血應多吃什么食物？
問：我現在懷孕25周5天，有時候出現頭暈，經醫生診斷為缺鐵性貧血，請問我在平時的飲食上應多吃什么食物？ 答：缺鐵性貧血應補充鐵劑，多吃綠色蔬菜，紅色水果。還可以吃些豬肝。 * 以上的內容僅供...
2012-02-11 -
緩解孕期疲勞：山藥香菇雞
美國《懷孕百科全書》中指出，妊娠第一個月時極易產生疲倦感，甚至很多準媽媽會感覺自己一天到晚都好累，懷疑自己還能否繼續工作。準媽媽懷孕初期的前3個月，如果身體里缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量，這種疲倦感...
2012-03-20 -
孕期產后的Ｎ種常見感染
不論是孕期或產后，感染的問題都是不容被輕忽，因此，了解常見的感染種類，好發時間，以提高警覺，保障自己與胎兒的健康。懷孕期間，由于解剖結構、生理系統及免疫系統的變化，故易造成孕婦感染及胎兒一并潛在感...
2012-04-25 -
孕期按摩十部位十方法
孕婦很容易出現腰酸背痛的問題，有些孕婦嘗試通過按摩緩解疲勞。不過幸孕草溫馨提示，孕婦按摩要謹慎，以免出現不適。 人身上的穴位分布比較復雜，而且目前按摩行業的從業人員良莠不齊，按摩手法也有所差別，...
2012-03-08 -
孕期當心六種“痛”
頭痛 部分婦女懷孕早期有頭昏、輕度頭痛這種較常見的妊娠反應。倘若在懷孕六個月后，出現日趨加重的頭痛，有的伴有嘔吐、胸悶，甚至出現睜眼視物模糊，閉眼金星飛舞，同時下肢浮腫、血壓增高、小便中有蛋白，...
2012-03-02 -
孕期能做哪些有氧運動
懷了孕能不能運動，需不需要運動？這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。 孕媽咪運動有五大好處：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚...
2012-03-12 -
嬰兒猝死因孕期的母親抽煙
一項科學研究顯示，嬰兒猝死的母親中，孕期內抽煙的占了十分之九！這項研究被認為是關于嬰兒猝死綜合征最權威的研究之一。科學家表示，在成為這種疾病受害人的概率上，孕期抽煙婦女的孩子比不抽煙婦女的孩子高4...
2012-05-18
