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孕期需補充的三種營養
孕婦在孕期要補充特別營養素，主要集中在鈣制劑、葉酸、DHA、膽堿等重要的營養元素。食物多樣，谷類為主，多吃新鮮蔬菜、豆類、水果，吃清淡少鹽的膳食。在懷孕早期，孕婦的膳食應清淡、適口，少吃多餐，多攝入...
2011-02-26 -
孕期內體重增加多少是正常的？
由于胎兒的生長發育及自身的變化，孕婦的體重會不斷增加。整個孕期約增加1 2千克，前半期增加4千克左右，后半期增加8千克左右。妊娠不同階段體重增加的速度有快、慢之分，但畢竟是一個循序漸進的過程，有一定...
2011-02-27 -
孕期千萬不要貪吃火鍋
涮肉很多孕婦都喜歡吃，尤其在天氣寒冷時。可大多數的牛，羊的體內有可能寄生著弓形蟲，但人們并不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍燙即p進食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細...
2011-02-26 -
懷孕期間患水痘對孕婦有危害嗎
有。如果你對水痘沒有免疫力，但是卻在孕期感染，盡管發生率很低，但是還是有致死的可能。先前的報道可能非常嚴重，最近的研究表明，孕期水痘性肺炎的致死率達10%～20%。 阿昔洛韋，以及近期使用廣泛的伐昔...
2011-02-19 -
懷胎十月，衛生保健指導
懷胎十月，衛生保健指導 因為是第一次懷孕，孕婦自己往往不知道的事情很多，要問的問題也很多比如運動、休息、勞動、清潔等等。 衣著：在懷孕的早期，由于腹部膨大不明顯，有些懷孕前寬大的衣服仍然可以穿，但...
2011-02-27 -
孕期坐飛機安全嗎？
孕期坐飛機安全嗎？ 即使你患有孕期并發癥，比如出血、孕期糖尿病、高血壓或者有可能早產，如果在旅行前告知醫生并檢查過也是安全的。只要是正常懷孕，就可以按原計劃進行旅行。許多準媽媽發現懷孕的4～6個月...
2011-02-26 -
孕期使用托腹帶可減少妊娠紋產生
懷孕到四個月左右，由于胎兒體重穩定的增加，建議此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了承擔準媽媽腹部的重力負擔，減輕腰部負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯。懷孕時受到荷爾蒙作用胸部也會跟著長大，...
2012-06-03 -
孕期焦慮易早產 產后易抑郁
秋冬季是個容易讓人憂郁的季節,對準媽媽和剛剛成為人母的年輕媽媽來講,此時更易被圍產期抑郁癥侵襲。中國疾病預防控制中心婦幼保健中心副主任王臨虹指出，圍產期抑郁癥已被認為是“女性心理健康三大殺手”之一...
2012-06-16 -
剖腹產后的飲食營養指導
剖腹產因有傷口，同時產后腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術后12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣后，才可進食;剛開始進食的時候，...
2012-03-23 -
孕期情緒不好很容易導致產后抑郁癥
·怎么預防產后抑郁呢？·新媽媽警惕產后抑郁癥·對抗新媽媽產后抑郁癥[圖] 孕期情緒不好很容易導致產后抑郁癥 孕前，兩人的婚姻原本就存在這些問題，情緒就更大了。 丈夫的陪伴最重要 別以為懷孕就一定會破...
2011-03-02 -
導致孕期抑郁癥的原因
對大多數女人來說，懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一，然而事實上也有將近10％的女性，在孕期會感覺到程度不同的抑郁。也許正因為人們都堅信，懷孕對女人來說是一種幸福，所以甚至很多婦科醫生都忽視了對孕...
2011-03-11 -
孕期抑郁癥會增加產后抑郁癥發生的危險性
英格蘭布里斯托大學最近通過對9000位準媽媽的調查，發現差不多有近1/10的人受到孕期抑郁癥的困擾。 “由于孕期的很多反應和抑郁癥的癥狀很相似，所以不太好辨別是否為孕期抑郁癥，”參與這項調查的精...
2011-03-16 -
吃海魚可減孕媽咪孕期抑郁
一項新研究表明，孕媽咪吃海魚可以降低產前或產后憂郁。 這是因為她們可以獲得一種叫做?—3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富。 服用魚肝油也可以補...
2011-03-15 -
懷孕期情緒不穩定容易導致產后抑郁癥
·緩解產后抑郁癥的好方法·如何預防產后抑郁癥·怎么預防產后抑郁呢？ 懷孕期情緒不穩定容易導致產后抑郁癥。 在這個特殊時期，年輕的準爸爸準媽媽們該怎么度過情感的難關呢？廣州皓藝心理咨詢中心高級心理保健...
2011-03-11 -
孕期應為母乳喂養做些準備
如果下決心要用自己的乳汁喂養寶寶，那么從懷孕時開始就應該為將來的母乳喂養做好各方面的準備。 一、注意孕期營養。母親營養不良會造成胎兒宮內發育不良，還可影響產后乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期都需要...
2011-03-04 -
孕期如何保養乳☆禁☆頭
懷孕期間應特別注意乳☆禁☆頭是否正常，因為過短的乳☆禁☆頭會影響產后哺乳。 如發現乳☆禁☆頭短小，可用拇指和食指捏住乳☆禁☆頭轉動。對于伸展性差的乳☆禁☆頭，可以從懷孕七個月開始，每天用手指將乳暈處皮膚向上、下方牽拉，再向左、...
2011-03-10 -
1個月嬰兒喂養指導
一、母親的飲食（為哺乳做好準備） 哺乳的母親要注意自己的飲食營養和清潔衛生，預防各種疾病。飲食方面應多吃些既營養豐富又容易下奶的食品，如魚湯、肉湯加些青菜等。 下面介紹一些下奶的食療方劑，供乳...
2011-03-01 -
營養專家指導嬰兒輔食細節
在剛添加輔食時,量應該特別少,在孩子吃完母乳后,可能只能喝下十幾毫升比較濃的液體(菜湯、果汁等)；固體的食物只能吃下幾十克,少時可能只有十克。 味覺半歲時最敏感 蔣主任認為4-6個月以后,...
2011-03-02 -
媽媽乳汁不足的飲食指導
乳汁少時，首先要穩定情緒，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，適當的戶外活動，并多喝湯水（魚湯、肉湯都好），還有牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜，為乳汁分泌提供原料。注意用正確的方法喂奶，一定要做到讓嬰...
2011-03-12 -
準媽媽孕期為母乳“開道”
很多孕婦產后沒有足夠的奶水，除了產婦本身營養不良外，在妊娠期對乳☆禁☆房沒有足夠重視也有關系。有的孕婦在妊娠初期，因乳☆禁☆房突然脹大影響美觀，仍然將乳☆禁☆房緊裹在小乳罩中，導致乳☆禁☆房血液供應不足；也有的孕婦因乳☆禁☆房...
2011-03-03
