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孕期不適食譜：黑木耳炒黃花菜
材料：木耳(幹)20克，黃花菜(幹)80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕澱粉15克，素鮮湯100克。 做法： 1.將木耳放入溫水中泡發，去雜洗淨，用手撕成片;黃花菜用冷水泡發，去...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：海帶黃豆
原料：海帶300克，黃豆100克，鹽、醬油、醋、味精、蔥花、香油適量。 製作：把海帶用開水焯熟、切絲，黃豆煮熟，放在盤中;再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花，充分攪拌均勻即可。 營養小秘密：海帶...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：蜂蜜紅棗茶
材料 紅棗， 紅棗， 蜂蜜 做法 1，紅棗洗乾淨去核，紅棗沖洗乾淨備用。 2，將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒過紅棗。 3，大火煮開後，轉小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟後，用打蛋器或者按壓器把紅棗按...
2017-02-15 -
菌類孕期營養食譜
菌類食物的營養很豐富，適合准媽媽吃。那麼，那麼多的菌類食物，哪些是孕婦可以吃的呢？接下來，小編就來介紹兩款菌類孕期食譜給大家，快來學兩招吧。 菌類孕期食譜 紅青椒蟹味菇 材料：紅椒1只、青椒1只、...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：紅燒牛肉
食材： 牛肉150克、薑10克、小棠菜50克、蔥20克、胡蘿蔔50克、山藥50克、醬油2湯匙、油1湯匙 做法： 1、將牛肉洗乾淨，切成小塊。 2、將胡蘿蔔、山藥削皮洗乾淨，切成片，分別加入沸水焯燙...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：百合燜絲瓜
食材： 絲瓜500克、蔥段適量、百合10克、枸杞10克、薑末5克、水400毫升、醬油1茶匙、油1湯匙 做法： 1、絲瓜去皮洗乾淨，切成塊備用。 2、熱油鍋，爆香蔥段、薑末，加入絲瓜略炒，加醬油和1...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：蒜香番薯葉
食材： 番薯葉300克、大蒜3瓣、醬油1湯匙、水1湯匙、油1湯匙 做法： 1、將番薯葉挑掉粗莖之後洗乾淨，放入滾水焯燙到熟，撈起瀝幹後，裝盤。 2、大蒜去皮，切末備用。 3、熱油鍋，用小火爆香蒜蓉...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：酸菜鴨肉麵線
食材： 鴨肉300克、酸菜100克、薑絲15克、麵線400克、高湯500毫升、鹽1/4小匙 做法： 1、將鴨肉洗乾淨，切成肉片。 2、將酸菜洗乾淨，切成酸菜絲。 3、麵條放入沸騰的水中煮熟，撈出瀝...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：蚌肉炒絲瓜
營養分析：本品高蛋白、低脂肪，清淡而不膩，滋養而不燥，適宜各種類型妊高征孕婦食用。 製作方法： 1、蚌肉洗淨，用刀在硬邊處拍松，改刀;絲瓜去皮，切滾刀塊。 2、鍋上火放油燒熱，倒入蚌肉迅速煸炒，烹...
2017-02-15 -
夏季寶寶開胃食譜大全
夏季是寶寶發育最快的時候，但是炎熱的夏季，常常會讓寶寶食欲不佳。寶寶食欲不佳，對成長發育影響當然非常大。那麼夏季什麼樣的菜既讓寶寶開胃又有營養呢?一起來看看小編推薦的夏季寶寶開胃食譜吧!夏季寶寶開胃...
2017-02-15 -
營養開胃食譜幫你夏季坐月子
炎熱的夏日坐月子沒胃口，以下食譜開胃又營養，一起來學學吧！砂仁鯽魚湯 材料： 砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。 做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，...
2017-02-15 -
教你開胃食譜 讓寶寶愛上吃飯
不要以為一歲的寶寶什麼都不懂，小傢伙可精靈得很，也有了對食物的喜好，如果菜式不喜歡的話甚至不愛吃飯。媽媽們可不能縱容寶寶挑食了哦！食物也講究外表，顏色鮮豔繽紛的話會刺激食欲。將食物做得有色彩，要利用...
2017-02-15 -
孕期營養食譜 打下良好基礎
孕婦孕期的營養是非常關鍵的，不僅是提供自身的需要，還要提供寶寶的需要，為孩子的成長打下良好的基礎。下面小編就介紹一些孕期營養食譜，有需要的媽媽趕緊來看一看吧！孕期營養食譜一、番茄燜青豆材料：番茄1個...
2017-02-15 -
孕期營養食譜 口味多樣
相信懷孕時許多女人都要經歷的一個過程，懷孕其實是非常辛苦的。在懷孕期間不僅要受到周圍人的細緻照顧，還要從日常的飲食中搭配好營養。那麼孕婦應該吃些什麼才能有利於胎兒的成長呢?接下來我們看看孕期營養食譜...
2017-02-15 -
孕期補鈣食譜—奶香雞肉粥
孕期的婦女都會出現大腿或小腿抽搐的情況，這是缺鈣所致，除了在醫生的指導下按時補鈣之外，也可以通過食療的方法，奶香雞肉粥就是不錯的補鈣粥品。 材料：雞肉35克、白飯50克、胡蘿蔔25克、牛奶60毫...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：鯽魚香菇湯
原料：新鮮鯽魚1條，香菇5朵，小油菜30克，冬筍30克，鹽等調味品適量。 製作：先把鯽魚去腮、內臟、洗淨，放入油鍋裡炸成金黃色;香菇洗淨泡軟，冬筍剝去外殼、切片，小油菜洗淨;將鯽魚、香菇、冬筍加水...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：粟米丸子
材 料粟米粉200克。 調 料鹽少許。 做 法 1. 將粟米粉加適量清水，揉成粉團，再用手搓成長條狀，做成小丸子，備用。 2. 鍋置火上，加入適量清水，大火煮沸，將丸子下入鍋內，小火煮至丸子浮在水...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：番茄木耳湯
番茄木耳湯 原材料：番茄，50克，水發木耳100克，精鹽、味精、麻油、蔥花、橄欖油各適量。 製作過程： 1、番茄洗淨，略燙剝去外皮，切成橘子瓣形；木耳洗淨，撕小朵。 2、鍋上火放油燒熱，投入番茄略...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：紅袍魚片
食譜原料 新鮮草魚1尾(約750克)，雞蛋1個，料酒10克，番茄醬20克，薑15克，白糖50克，醋10克，精鹽10克，澱粉40克，沙拉油500克 製作方法 1、將草魚收拾乾淨後，用刀沿脊骨從中間片...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：蓮子雞頭粥
食譜原料 塘蓮子50克，雞頭米50克，糯米100克，鮮蓮葉1張，桂花鹵10克，白糖150克，清水1500克。 製作方法 1、鮮蓮葉洗淨，用開水燙過待用。 2、將糯米淘洗淨後放入鍋內，加入空心糖蓮子...
2017-02-16
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兩款菌類孕期營養食譜大全
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孕期補鐵食譜：火爆腰花怎樣做？
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孕期營養食譜准媽媽怎麼吃魚？
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適合孕婦的火龍果開胃食譜有什麼？
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孕期營養食譜都有哪些？飲食需要注意什麼？
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有什麼甜的孕期益智食譜？
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求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？
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有什麼孕期益智食譜嗎？
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關於花生的孕期營養食譜有哪些？
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有沒有適合3歲孩子的開胃食譜？