-
孕期不適食譜：香菜蘿蔔
材料 香菜100克、白蘿蔔200克。 調料 植物油、鹽、味精各適量。 做法 1. 白蘿蔔洗淨，去皮，切成片。 2. 香菜洗淨，切成小段。 3. 鍋倒油燒熱，下入白蘿蔔片煸炒片刻，炒透後加適量鹽，小...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：小黃魚湯
食譜原料： 小黃魚250克、雪芹25克、肉湯250克。 植物油、料酒、鹽、白糖、幹澱粉、蔥末、薑末、香油各適量。 製作方法： 1、小黃魚處理乾淨，加鹽、料酒、幹澱粉醃一會兒;雪芹洗淨、切末。 2、...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：小米黏糕
原料 小米250g，紅糖2g，藕粉適量。 做法 1. 小米洗淨，用水浸泡一個晚上，加水煮熟; 2. 煮好後，放入放入研缽內，用研棒搗爛，邊搗邊加紅糖; 3. 搗好後加入藕粉，用手團成適當大小的團，...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：烏雞糯米蔥白粥
原料 材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。 調味料：鹽。 做法 烏雞腿洗淨、切塊滾燙洗淨瀝幹。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開後轉小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開後轉小火煮。蔥白去頭須，切細絲，待糯米煮熟後...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：香砂肚子
原料 藥材：木香10克、砂仁10克(敲碎) 食材：豬肚1只，薑片、蔥花各適量 調味料：紅糖、麻油、醬油、米酒各適量 做法 1、豬肚洗淨、汆燙後沖涼、切小塊，依序塗抹上砂仁、紅糖、麻油。 2、將豬肚...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：胡椒蔥段鯽魚
材 料鯽魚1條。 調 料味精、胡椒粉、薑、蔥、植物油、鹽、料酒、澱粉各適量。 做 法 1. 鯽魚處理乾淨，用清水洗淨，瀝水；蔥洗淨，切成段；姜去皮，洗淨，切絲。 2. 把植物油、鹽拌勻納入魚腹，用...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：香乾馬蘭頭
材料：馬蘭頭450克，香乾50克，精鹽、白糖、味精、香醋、麻油各適量。 製作過程：馬蘭頭揀洗乾淨，焯熟瀝水，切成細末；香乾切成細末，同放入碗內，加精鹽、白糖、味精、香醋、麻油拌勻即成。
2017-02-16 -
孕期不適食譜：桂圓豬心
原料：桂圓肉、豬心、薑、胡椒、 紹酒、鹽等。 做法： 1、將豬心剖開，去掉脂肪、筋膜，再將桂圓肉洗淨，薑切片; 2、將豬心汆水、過涼，然後加入桂圓肉、薑片及適量水; 3、轉小火煮，調好味。 營養小...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：補血安胎山藥烏雞湯
材料 烏雞一隻，山藥一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，紅棗八粒，八角兩粒，蔥兩段，薑四片，鹽適量 做法 1.將烏雞的爪尖、雞尾剪掉，沖淨表面和內膛後，放在冷水鍋中大火煮開，撈出。 2.另...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：海帶豆腐湯
此湯清香滑爽，常食不膩，富含蛋白質和鈣、碘、鋅等礦物質，適合孕婦食用。 材料 主料：豆腐60克，海帶100克，嫩薑絲少許，精鹽適量。 做法 1、將豆腐洗淨，切成小四方塊。 2、海帶洗淨，切成條。 ...
2017-02-16 -
開胃食譜 讓一歲寶寶愛上吃飯
不要以為一歲的寶寶什麼都不懂，小傢伙可精靈得很，也有了對食物的喜好，如果菜式不喜歡的話甚至不愛吃飯。媽媽們可不能縱容寶寶挑食了哦！食物也講究外表，顏色鮮豔繽紛的話會刺激食欲。將食物做得有色彩，要利用...
2017-02-16 -
孕期補鈣食譜：補鐵豬肝菜
孕期補鈣食譜：補鐵豬肝菜 孕婦貧血吃什麼好？孕期有些孕婦會出現缺鐵性貧血和發生水腫，此款營養食譜含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素，可改善貧血...
2017-02-16 -
紅豆薏米粥 - 夏季寶寶開胃食譜
寶寶夏季開胃佳餚 夏天到了，寶寶們的胃口都變得差了，對著飯菜擺出愛理不理的樣子，聰明的媽媽可要開動腦筋，費點心思，不僅要用誘人的美味為寶寶開胃，還要注意寶寶在夏季營養的合理搭配。只有這樣，寶寶才...
2017-02-16 -
孕期愛眼食譜：煎紅薯飯團
煎紅薯飯團 食譜原料： 紅薯半根，米飯1小碗，烤紫菜1小片，芝麻(熟)2匙;美極鮮調味汁、壽司醋、壽司醬油、芥末。 製作方法： 1.將紅薯去皮上火蒸熟(約15~20分鐘)，待紅薯晾涼後切成厚片。 2...
2017-02-16 -
孕期營養食譜幫媽媽產下胖娃娃
媽媽肚子裡有了寶寶以後，營養就變得加倍需求了，甚至有時候你都能感覺到，怎麼都被那小傢伙一個人吸收了呢。爸爸自然也要考慮媽媽的飲食了，別擔心，我們提供孕期營養食譜幫媽媽產下胖娃娃。 一、孕初期 1、...
2017-02-16 -
孕期補C食譜：番茄排骨湯
原料：排骨500克、番茄250克、番茄醬40克、薑片少許、鹽適量、料酒1小匙； 制法：1、排骨在清水中適當的泡一泡，以泡去多餘的血水，然後洗淨； 2、洗好的排骨需要汆燙2分鐘，撈起用涼開水沖去血水...
2017-02-16 -
孕期補血食譜：三色補血湯
原料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量、水1000ml； 制法：1、銀耳溫水泡發30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨； 2、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小...
2017-02-16 -
孕期補鐵食譜：腰果玉米
原料：腰果50克、西芹80克、玉米80克、鹽少許、味精少許； 制法：1、將芹菜摘洗乾淨，切成小段； 2、將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙，芹菜焯燙完要立即過涼； 3、炒鍋倒入適量油，先放入腰果，...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜：腐竹豬肝粟米粥
原料：腐竹1根、粟米粒30克、豬肝50克、大米50克、薑適量。 製作： 1、粟米粒洗淨，腐竹洗淨，剪碎，待用。 2、姜切成細絲待用。 3、豬肝洗淨，切薄片，入油鍋稍翻炒，調味，約八成熟時盛起，待用...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜：黑木耳肉羹湯
富含鐵質有補血功能 原料： 幹黑木耳30克，裡脊肉100克，薑3-4片，醬油1/2小匙，麻油1 /8小匙，澱粉1大匙，鹽、香麻油、黑胡椒粉各1/8小匙 製作： 1、黑木耳泡水3-4小時，撈出洗淨，...
2017-02-16
-
1回答
兩款菌類孕期營養食譜大全
-
1回答
孕期補鐵食譜：火爆腰花怎樣做？
-
1回答
孕期營養食譜准媽媽怎麼吃魚？
-
1回答
適合孕婦的火龍果開胃食譜有什麼？
-
3回答
孕期營養食譜都有哪些？飲食需要注意什麼？
-
1回答
有什麼甜的孕期益智食譜？
-
1回答
求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？
-
1回答
有什麼孕期益智食譜嗎？
-
1回答
關於花生的孕期營養食譜有哪些？
-
5回答
有沒有適合3歲孩子的開胃食譜？