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孕期安胎食譜 阿膠粳米粥
孕期安胎食譜 阿膠粳米粥 配方：阿膠30克，粳米50克。 製作：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米煮成稀粥，臨熟時加入阿膠攪勻。 用法：晨起及臨睡前服用1劑，可持續服用。 功效：養血止血，補腎安胎...
2015-12-28 -
孕期安胎食譜 安胎鯉魚粥
孕期保胎安胎食譜 安胎鯉魚粥 配方：活鯉魚1條（約500克），苧麻根20~30克，糯米50克，蔥、薑、油、鹽適量。 製作：將鯉魚去鱗及內臟，洗乾淨切片燉湯。苧麻根加水另煎，去渣取汁，加入鯉魚...
2015-12-28 -
孕期補鈣食譜 三色炒蝦仁
孕期補鈣食譜 三色炒蝦仁 原料：蝦500g、紅黃綠彩椒各一個、油1大勺、鹽1小勺、澱粉2小勺。 做法： 步驟1：將彩椒洗乾淨，切成小丁。 步驟2：蝦清洗乾淨，用水煮熟，剝出蝦仁，去掉蝦...
2015-12-28 -
孕期健腦食譜：松仁核桃粥
孕婦自從懷孕後就會慢慢認識到飲食的重要性，它不僅幫助孕婦養身體，而且也同時養著胎兒，尤其是胎兒長腦力的時候更是重要，孕婦應該多吃點補腦的飲食，輔助胎兒的腦部生長。 除了許多食物中正常的營養攝取外...
2014-06-27 -
三款孕期消腫食譜
很多准媽媽在孕期都會有水腫的現象，特別是孕晚期，這是因為孕期體內水分增加，盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻等原因引起的。出現水腫的孕媽除了要充分休息，注意保暖外，還可以通過飲食調理緩解水腫，今天幸孕...
2013-11-29 -
孕期必備食譜——溫暖愛心粥
導讀：冬天孕媽們該吃什麼好呢?來一份溫暖的粥吧!粥養胃易消化又能給你帶來溫暖。所以，冬季正在孕期的你可以喝粥來暖暖身養養生哦!以下介紹的幾款粥不但溫暖人心而且還能補充營養，孕媽媽們趕快來試試吧! ...
2013-11-29 -
排骨煲冬瓜-治療孕婦水腫食譜孕期利尿食譜
原料：豬排骨250克，冬瓜150克，蔥白、生薑、紹酒、精鹽、味精各適量。 製作方法： 1、豬排骨洗淨，剁成塊，汆水；冬瓜切成相同大小的塊。 2、沙鍋放入排骨塊，加清水、生薑、蔥白、紹酒，大火燒開，...
2008-06-10 -
懷孕初期的辨症用膳－孕期不適食譜
懷孕初期的辨症用膳 婦女懷孕初期，時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀，中醫認為這是因月經閉止，沖脈之氣（沖為血海）不得下行而向上沖逆，影響胃氣和降所致，一般視為是妊娠應有的反應。妊娠惡阻則是指婦...
2008-06-10 -
孕期補鈣食譜 鳳凰鮮蝦卷
孕期補鈣食譜 鳳凰鮮蝦卷 原料：蝦250克、荸薺2個、雞蛋2個、海苔1張、食鹽適量、香油數滴、澱粉1小把、胡椒粉1小勺。 做法： 步驟1：大蝦去頭尾、去殼、去除腸泥剝成蝦仁，洗淨用廚房紙...
2015-12-24 -
孕期便秘食譜 雞絲娃娃菜
孕期便秘食譜 雞絲娃娃菜 原料：娃娃菜200克、雞肉30克、雞湯800毫升。 做法： 步驟1：娃娃菜洗淨後，整顆豎向切幾刀，這樣菜葉不會散開，瀝幹水分後，每一份稱取200克左右。 步驟...
2015-12-24 -
孕期開胃食譜 黃花菜排骨湯
黃花菜排骨湯 材料：幹的黃花菜160g，硬肋500g，鹽，清水 做法 1、排骨洗淨，幹黃花稱重好，洗淨入溫水中稍微浸個幾10分鐘到20分鐘，如果清洗時水中出現黃色，一定要多淘幾遍。 2...
2015-12-21 -
孕期開胃食譜 黑木耳炒黃花菜
孕期開胃食譜 黑木耳炒黃花菜 原料： 木耳（幹）20克，黃花菜（幹）80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕澱粉15克，素鮮湯100克。 製作： 1、將木耳放入溫水中泡發...
2015-12-21 -
孕期開胃食譜 奶油燴白菜
奶油燴白菜 食材：大白菜3 0 0克，鮮牛奶60克，火腿、精鹽、味精、濕澱粉、鮮湯、植物油各適量。 做法： 1 將火腿切成火腿末備用。 2 將大白菜洗淨，切成4釐米長小段;將鍋中的油燒...
2015-12-21 -
孕期便秘食譜 五彩炒豌豆
孕期便秘食譜 五彩炒豌豆 原料：荷蘭豆適量、胡蘿蔔適量、黃瓜適量、豆腐乾適量、香菇適量、彩椒適量、食鹽少許、香油少許、澱粉少許。 做法： 步驟1：香菇泡發。 步驟2：香菇切丁。 步驟...
2015-12-21 -
孕期安胎食譜 甜豆炒鮮貝
孕期安胎食譜 甜豆炒鮮貝 原料：鮮貝150克、荷蘭豆(煮)100克、沙拉油少許、食鹽適量、料酒適量、澱粉少許、水澱粉適量。 做法： 步驟1：鮮貝肉用一點料酒和幹澱粉用手抓捏一會兒，放入薑...
2015-12-21 -
孕期感冒食譜 金蒜小油菜
孕婦感冒食譜 金蒜小油菜 原料：油菜500克、鮮香菇1把、沙拉油適量、雞精適量、大蒜適量、蒸魚豉油適量、水適量 做法： 步驟1：蒸魚豉油加水，加一點糖和雞精調成一小碗汁。 步驟2：大...
2015-12-21 -
孕期感冒食譜 番茄義大利面
番茄義大利面 材料：義大利面適量，碎牛肉50克，番茄醬20克，紅、黃、青甜椒各少許。 做法 1.在鍋中加水，水開後將義大利面放入，面煮好後撈起放在盤中， 2.將碎牛肉煎熟，倒入番茄醬...
2015-11-04 -
孕期感冒食譜 牛奶菜花
食譜原料： 菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、濕澱粉、花生油各適量。 製作方法： 1、將菜花清洗乾淨，掰成小朵，放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝幹水分備用。 2、炒鍋上火燒...
2015-11-03 -
孕期感冒食譜 香菇雞粥
食譜原料 大米半杯，香菇2朵，雞胸肉半塊，玉米粒適量，胡蘿蔔一小塊，鹽1匙。 製作方法 1、大米淘洗乾淨，放入湯鍋，注入適量清水，開大火煮開，煮滾後轉小火。 2、轉小火後就來洗胡蘿蔔、...
2015-11-03 -
教你精彩度過孕期每一天
從職業女性變成全職孕媽咪，時間變得更充裕，但生活可能因負面情緒干擾而變得鬆散、無趣，該怎麼打發時間呢?從認清焦慮來源開始，撇開憂慮、困擾，制訂完美的計畫，讓我們來一步步地打造精彩的孕期新生活！ 不...
2008-03-24
