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孕期營養靚湯
一、玉米蘿蔔大骨湯 原材料：玉米棒150克，排骨250克，紅蘿蔔50克，生薑、紅棗少許 作法： 1、玉米棒去外皮，切成段，紅蘿蔔切塊，排骨砍成塊，生薑切處，紅棗洗淨，備用。排骨煮一下去血水。 2、煲...
2017-02-15 -
孕期營養食譜
孕期准媽媽們要注意營養均衡，才能讓寶寶健康發育。下面小編為大家推薦幾個孕期營養食譜，還在為如何合理搭配孕期的營養食譜而發愁的准媽媽們看過來。 一、麥芽蜜棗瘦肉湯 原料：麥芽100克，瘦豬肉100克，...
2017-02-15 -
孕期營養誤區勿入!一個不小心影響三代人!
懷孕了要做到營養均衡不容易，但仿佛每家都有自己的“營養秘方”，奶奶說懷孕了要吃豬肝補血養胎；婆婆說孕期不能吃西瓜容易導致流產；朋友說一定要喝孕婦奶粉不然會營養不良……准媽媽面對這些似乎都很有道理的孕...
2017-02-15 -
孕期營養須知
在懷孕期保證營養均衡，要注意以下營養素量的增減： 1、蛋白質 為了胎兒及母體需要，每日蛋白質攝取量應增加6-12公克。其中最好有一半是來自品質較佳的動物性蛋白質，如蛋、牛乳、魚、肉等。植物性蛋白...
2017-02-15 -
孕期營養有誤區,足足影響三代人!
懷孕期間需要攝入全面的營養才能夠讓胎兒健康成長，除了補充維持胎兒生長發育的蛋白質、脂肪、礦物質、碳水化合物、纖維素等基本營養外，准媽還需要補充關係胎兒優生，預防出生缺陷的各種維生素，特別是維生素B9...
2017-02-15 -
適量食用野菜可均衡孕期營養
野菜營養豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多且含量高。以蕨菜為例，鐵質為大白菜的13倍，胡蘿蔔素為其2倍，維生素C為其8倍。至於葉酸，每100克紅莧茶含量高達200微克，超過葉酸...
2017-02-15 -
孕期營養注意事項，孕媽媽必看！！！
什麼是孕期營養 從懷孕開始，寶寶在子宮內發育成長，他每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果缺乏任何一種營養素，都可能對寶寶造成不可挽回的影響。寶寶是個小生命，所以大人維持生命而需要的營養寶寶也...
2017-02-15 -
孕婦奶粉對均衡孕期營養有多大作用
有一些人可能會覺得孕期補充營養為什麼不直接喝牛奶也能補充營養，為什麼要喝孕婦奶粉呢？其實孕婦奶粉中含有更多的營養元素，和人體必需的礦物質，不像普通奶粉或者牛奶只有比較單一的營養成分。而且孕婦奶粉還有...
2017-02-15 -
【孕期營養】孕婦早餐吃什麼好
一天之計在於晨,早餐對於每個人來說都非常的重要,對孕媽們就更重要啦!孕婦的早餐吃什麼好呢?孕婦食譜有什麼講究啊?來看看孕婦早餐食譜吧! 一、全麥製品 包 括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。特別是北方...
2017-02-15 -
孕期營養的重要性
1、孕婦的營養不良，不僅影響胎兒的發育，也影響出生後嬰兒的體格發育和智力發育。 2、營養缺乏可能干擾細胞的分裂，造成永久性損害--―對稱型的宮內生長受限。 3、主要營養素缺乏，會干擾神經細胞的分裂，...
2017-02-15 -
孕期營養的誤區
懷孕了要做到營養均衡不容易，但仿佛每家都有自己的“營養秘方”，奶奶說懷孕了要吃豬肝補血養胎；婆婆說孕期不能吃西瓜容易導致流產；朋友說一定要喝孕婦奶粉不然會營養不良……准媽媽面對這些似乎都很有道理的孕...
2017-02-15 -
孕期營養飲食該怎麼安排
准媽媽的營養需求比平時高得多,懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白質、鈣、鐵及各種維生素和微量元素.到了懷孕中後期,胎兒發育迅速,需求量就會更多.然而,准媽媽們往往為了保證營養足夠而多吃、亂吃,卻忽視...
2017-02-15 -
孕期營養補充 孕婦每日食譜
孕婦每日食譜 孕婦需要適當的補充各種各樣的營養物質，例如：蛋白質，維生素，還有其他各種各種各樣的微量元素等，這樣寶寶才能夠更加健康，同時寶寶的大腦才會發育的更好。下面就給大家詳細介紹一下孕婦每日食譜...
2017-02-15 -
孕期營養 孕中期飲食推薦
孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，均需由攝入主糧予以滿足。有些孕婦錯誤地認為孕中期改善膳食結構主要是多攝入魚、肉等動物性食品。實際上，過量動物性食品攝入供給熱能不僅浪費還會加重母體負...
2017-02-15 -
孕期營養 孕晚期飲食推薦
推薦食譜一：胭脂冬瓜球 食材：冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量。 做法： 1、紫甘藍剝兩片冼淨，放料理機加點水打成汁。 2、汁水濾掉渣放鍋裡煮幾分鐘。 3、冬瓜用挖球器挖出冬瓜。 4...
2017-02-15 -
孕期營養 孕媽媽多吃蔬果的好處
寶寶之所以會形成過敏體質，最主要的因素還是與遺傳有關，只要一等親中有一人確診為罹患異位性皮膚炎、過敏性氣喘、鼻炎或是食物過敏，胎兒出生後罹患上述過敏症狀的機率，便會大幅提升。 很多准媽媽懷孕時，為了...
2017-02-15 -
孕期營養：准媽媽孕期營養的6大誤區
誤區一： 營養多總比少強，孩子胖就健康。殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷；而且巨大兒生後容易發...
2017-02-15 -
孕婦須知：孕期營養過剩 孕媽你吃對了嗎？
懷孕後，家裡長輩都會給准媽媽大補特補，以為這樣可以讓母子更健康。最新調查顯示，超過66% 的准媽媽認為自己營養十分充足，甚至達到“過剩”狀態。 其實，孕期營養並非越多越好，營養過剩和營養不足都會影...
2017-02-15 -
孕期營養食譜教你巧吃黃花菜！
懷孕了許多孕婦都會變得沒有胃口，常常進食很少，又擔心寶寶沒有足夠的營養，怎麼辦呢？媽媽網專家提醒，沒有食欲又擔心營養不夠的孕婦，不妨用黃花菜來製作一些開胃菜。幹黃花菜含有多種營養成分，每百克中含有蛋...
2017-02-15 -
補充孕期營養的10種絕佳零食！
准媽媽過了早孕反應期，一般都食欲大增，吃些零食肯定是常有的事。可是孕婦是個特殊群體，到底該吃哪些零食既滿足媽媽口服之欲又有利於寶寶的發育呢？葡萄乾能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血...
2017-02-15
