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孕期營養食譜 口味多樣
相信懷孕時許多女人都要經歷的一個過程，懷孕其實是非常辛苦的。在懷孕期間不僅要受到周圍人的細緻照顧，還要從日常的飲食中搭配好營養。那麼孕婦應該吃些什麼才能有利於胎兒的成長呢?接下來我們看看孕期營養食譜...
2017-02-15 -
孕期補鈣食譜—奶香雞肉粥
孕期的婦女都會出現大腿或小腿抽搐的情況，這是缺鈣所致，除了在醫生的指導下按時補鈣之外，也可以通過食療的方法，奶香雞肉粥就是不錯的補鈣粥品。 材料：雞肉35克、白飯50克、胡蘿蔔25克、牛奶60毫...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：鯽魚香菇湯
原料：新鮮鯽魚1條，香菇5朵，小油菜30克，冬筍30克，鹽等調味品適量。 製作：先把鯽魚去腮、內臟、洗淨，放入油鍋裡炸成金黃色;香菇洗淨泡軟，冬筍剝去外殼、切片，小油菜洗淨;將鯽魚、香菇、冬筍加水...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：粟米丸子
材 料粟米粉200克。 調 料鹽少許。 做 法 1. 將粟米粉加適量清水，揉成粉團，再用手搓成長條狀，做成小丸子，備用。 2. 鍋置火上，加入適量清水，大火煮沸，將丸子下入鍋內，小火煮至丸子浮在水...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：番茄木耳湯
番茄木耳湯 原材料：番茄，50克，水發木耳100克，精鹽、味精、麻油、蔥花、橄欖油各適量。 製作過程： 1、番茄洗淨，略燙剝去外皮，切成橘子瓣形；木耳洗淨，撕小朵。 2、鍋上火放油燒熱，投入番茄略...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：紅袍魚片
食譜原料 新鮮草魚1尾(約750克)，雞蛋1個，料酒10克，番茄醬20克，薑15克，白糖50克，醋10克，精鹽10克，澱粉40克，沙拉油500克 製作方法 1、將草魚收拾乾淨後，用刀沿脊骨從中間片...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：蓮子雞頭粥
食譜原料 塘蓮子50克，雞頭米50克，糯米100克，鮮蓮葉1張，桂花鹵10克，白糖150克，清水1500克。 製作方法 1、鮮蓮葉洗淨，用開水燙過待用。 2、將糯米淘洗淨後放入鍋內，加入空心糖蓮子...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：麻雀粥
食譜原料 麻雀4只，糯米100克，蔥、薑末10克，料酒10克，精鹽10克，味精2. 5克，胡椒粉15克，麻油25克，清水1500克。 製作方法 1、麻雀去毛和內臟，洗淨，放入碗中，加薑、料酒、精鹽...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：草莓綠豆粥
食譜原料 糯米250克，綠豆100克，草莓250克，白糖適量。 工藝做法：煮。 配菜專區：孕婦食譜、粥的做法、素菜、熱菜。 菜譜屬地：粵菜。 製作方法 1、綠豆挑去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡4小時...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：板栗燒子雞
食譜原料： 板栗10顆、子雞1只、蒜、鹽、糖、料酒、醬油、高湯各適量。 製作方法： 1、將板栗劃開一小口，大火煮10分鐘撈出，剝去外殼。 2、將子雞肉洗淨切塊，放醬油、糖、鹽、料酒醃制10分鐘。 ...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：雪菜肉絲湯麵
食譜原料 麵條200克，豬肉絲 100克，雪菜 50克，花生油 30克.醬油50克，味精2克，鹽3克，料酒8克。蔥花10克，薑末4克，鮮湯300-400克。 製作方法 1、雪菜洗淨，放入盆內，加清...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：韭菜生薑汁
原料：韭菜50克，嫩薑1塊，白糖適量。 製作：先將韭菜徹底清洗乾淨，然後切小段;嫩薑洗乾淨，切小段;將韭菜、嫩薑、白糖和水一起放入榨汁機裡，充分打碎，瀝去渣，飲汁即可。
2017-02-16 -
孕期不適食譜：番茄炒蝦仁
原材料：蝦仁300克，番茄250克，青椒50克，雞蛋清、精鹽、味精、紹酒、胡椒粉、幹澱粉、濕澱粉、橄欖油各適量。 製作方法： 1、蝦仁洗淨，用紗布吸淨水分，加精鹽、味精、紹酒、雞蛋清、幹澱粉拌勻上...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：芹菜煲紅棗
原材料：芹菜200克，紅棗50克，紅糖適量。 製作方法：大棗洗淨;芹菜去根去葉留莖洗淨，一起下鍋加水適量，煎20分鐘，加紅糖調味，即可飲用。 ·食譜頻道編輯廖君友情提示: 大棗補益脾胃、補血安神;...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：佛手姜湯
原材料佛手10克，生薑6克，白糖適量。 做法1、把生薑去皮，與佛手一齊放入清水中洗淨，取生薑切成片。 2、將砂鍋洗淨，把生薑片、佛手放入鍋內，加清水適量，置於火上煮1小時，去渣留汁，加入白糖即成。
2017-02-16 -
孕期不適食譜：枸杞燉雞
原材料淨仔母雞1只(約1250克)，枸杞15克，生薑、蔥結、紹酒、精鹽、味精各適量。 做法1、仔母雞洗淨，汆水;生薑切片;枸杞泡發。 2、枸杞裝入雞腹，放入沙鍋內，加沸水及薑片、蔥結、紹酒，大火燒...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：魚膘煨泥鰍
原材料魚膘(大黃魚、小黃魚膘均可)100克，泥鰍300克，黃花菜10克，紹酒、精鹽、生薑汁、味精、植物油各適量。 做法1、泥鰍洗去黏液，剖腹去內臟;魚膘洗淨;黃花菜泡發，去蒂。 2、鍋上火放油燒熱...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：炒胡蘿蔔醬
材料主料：胡蘿蔔150克，豆腐乾3塊，蝦米15克，青豆25克，水發香菇100克，植物油50克，甜麵醬100克，醬油，白糖，水澱粉，料酒，生薑，香油各適量。 做法1、胡蘿蔔洗淨，切成小丁。 2、豆腐...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：冰糖燕窩粥治肺虛久咳
主料：燕窩10克，大米100克配料：冰糖50克. 製作方法： 1、 將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛汙物，再放入開水碗中繼續漲發。 2、 取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內，加清水三大碗,旺火燒開，改用文火...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：鮮梨貝母治咳嗽肺癰
主料：鮮梨500克,貝母末6克配料：白糖30克. 製作方法： 將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟，早晚分食。 功效：清熱化痰，散結解表。用治咳嗽或肺癰，症見胸痛，寒戰，咳嗽，...
2017-02-16
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孕期有什麼好吃的益智食譜？
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有什麼甜的孕期益智食譜？
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孕婦在孕期應該多吃哪些益智食物？
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求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？
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有什麼孕期益智食譜嗎？
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孕婦在孕期有什麼益智食譜？
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