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推薦常見的益智食品
現代營養科學研究的成果已證實，以下食品具有良好的益智作用： 1、魚類 魚肉中富含蛋白質，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，還含有不飽和脂肪酸以及鈣、鐵、維生素B12等成分，它們都是腦細胞發育的...
2017-02-20 -
孕期健腦食譜：松仁核桃粥
孕婦自從懷孕後就會慢慢認識到飲食的重要性，它不僅幫助孕婦養身體，而且也同時養著胎兒，尤其是胎兒長腦力的時候更是重要，孕婦應該多吃點補腦的飲食，輔助胎兒的腦部生長。 除了許多食物中正常的營養攝取外...
2014-06-27 -
三款孕期消腫食譜
很多准媽媽在孕期都會有水腫的現象，特別是孕晚期，這是因為孕期體內水分增加，盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻等原因引起的。出現水腫的孕媽除了要充分休息，注意保暖外，還可以通過飲食調理緩解水腫，今天幸孕...
2013-11-29 -
孕期必備食譜——溫暖愛心粥
導讀：冬天孕媽們該吃什麼好呢?來一份溫暖的粥吧!粥養胃易消化又能給你帶來溫暖。所以，冬季正在孕期的你可以喝粥來暖暖身養養生哦!以下介紹的幾款粥不但溫暖人心而且還能補充營養，孕媽媽們趕快來試試吧! ...
2013-11-29 -
排骨煲冬瓜-治療孕婦水腫食譜孕期利尿食譜
原料：豬排骨250克，冬瓜150克，蔥白、生薑、紹酒、精鹽、味精各適量。 製作方法： 1、豬排骨洗淨，剁成塊，汆水；冬瓜切成相同大小的塊。 2、沙鍋放入排骨塊，加清水、生薑、蔥白、紹酒，大火燒開，...
2008-06-10 -
懷孕初期的辨症用膳－孕期不適食譜
懷孕初期的辨症用膳 婦女懷孕初期，時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀，中醫認為這是因月經閉止，沖脈之氣（沖為血海）不得下行而向上沖逆，影響胃氣和降所致，一般視為是妊娠應有的反應。妊娠惡阻則是指婦...
2008-06-10 -
孕期補鈣食譜 鳳凰鮮蝦卷
孕期補鈣食譜 鳳凰鮮蝦卷 原料：蝦250克、荸薺2個、雞蛋2個、海苔1張、食鹽適量、香油數滴、澱粉1小把、胡椒粉1小勺。 做法： 步驟1：大蝦去頭尾、去殼、去除腸泥剝成蝦仁，洗淨用廚房紙...
2015-12-24 -
孕期便秘食譜 雞絲娃娃菜
孕期便秘食譜 雞絲娃娃菜 原料：娃娃菜200克、雞肉30克、雞湯800毫升。 做法： 步驟1：娃娃菜洗淨後，整顆豎向切幾刀，這樣菜葉不會散開，瀝幹水分後，每一份稱取200克左右。 步驟...
2015-12-24 -
孕期開胃食譜 黃花菜排骨湯
黃花菜排骨湯 材料：幹的黃花菜160g，硬肋500g，鹽，清水 做法 1、排骨洗淨，幹黃花稱重好，洗淨入溫水中稍微浸個幾10分鐘到20分鐘，如果清洗時水中出現黃色，一定要多淘幾遍。 2...
2015-12-21 -
孕期開胃食譜 黑木耳炒黃花菜
孕期開胃食譜 黑木耳炒黃花菜 原料： 木耳（幹）20克，黃花菜（幹）80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕澱粉15克，素鮮湯100克。 製作： 1、將木耳放入溫水中泡發...
2015-12-21 -
孕期開胃食譜 奶油燴白菜
奶油燴白菜 食材：大白菜3 0 0克，鮮牛奶60克，火腿、精鹽、味精、濕澱粉、鮮湯、植物油各適量。 做法： 1 將火腿切成火腿末備用。 2 將大白菜洗淨，切成4釐米長小段;將鍋中的油燒...
2015-12-21 -
孕期便秘食譜 五彩炒豌豆
孕期便秘食譜 五彩炒豌豆 原料：荷蘭豆適量、胡蘿蔔適量、黃瓜適量、豆腐乾適量、香菇適量、彩椒適量、食鹽少許、香油少許、澱粉少許。 做法： 步驟1：香菇泡發。 步驟2：香菇切丁。 步驟...
2015-12-21 -
孕期安胎食譜 甜豆炒鮮貝
孕期安胎食譜 甜豆炒鮮貝 原料：鮮貝150克、荷蘭豆(煮)100克、沙拉油少許、食鹽適量、料酒適量、澱粉少許、水澱粉適量。 做法： 步驟1：鮮貝肉用一點料酒和幹澱粉用手抓捏一會兒，放入薑...
2015-12-21 -
孕期感冒食譜 金蒜小油菜
孕婦感冒食譜 金蒜小油菜 原料：油菜500克、鮮香菇1把、沙拉油適量、雞精適量、大蒜適量、蒸魚豉油適量、水適量 做法： 步驟1：蒸魚豉油加水，加一點糖和雞精調成一小碗汁。 步驟2：大...
2015-12-21 -
孕期感冒食譜 番茄義大利面
番茄義大利面 材料：義大利面適量，碎牛肉50克，番茄醬20克，紅、黃、青甜椒各少許。 做法 1.在鍋中加水，水開後將義大利面放入，面煮好後撈起放在盤中， 2.將碎牛肉煎熟，倒入番茄醬...
2015-11-04 -
孕期感冒食譜 牛奶菜花
食譜原料： 菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、濕澱粉、花生油各適量。 製作方法： 1、將菜花清洗乾淨，掰成小朵，放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝幹水分備用。 2、炒鍋上火燒...
2015-11-03 -
孕期感冒食譜 香菇雞粥
食譜原料 大米半杯，香菇2朵，雞胸肉半塊，玉米粒適量，胡蘿蔔一小塊，鹽1匙。 製作方法 1、大米淘洗乾淨，放入湯鍋，注入適量清水，開大火煮開，煮滾後轉小火。 2、轉小火後就來洗胡蘿蔔、...
2015-11-03 -
中醫推薦三大益智食物
如果問十位准媽媽：你認為哪種食物會讓寶寶更聰明？估計大多數都會回答是“魚”，因為其中含有DHA，對胎兒大腦發育非常有幫助。這個答案是對的，但是太有限了，因為有一些食物不含有DHA，但同樣會讓你的寶...
2017-02-20 -
孕期准爸食譜洋蔥牛肉卷
洋蔥牛肉卷(男性用食譜)洋蔥牛肉卷 材料：牛肉片、洋蔥、韭菜。 調味料：胡椒粉、鹽、油 作法：韭菜洗淨，去老葉及粗頭部切段，洋蔥切細絲。 油熱後，放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒，熟後盛盤。 將...
2011-12-13 -
准媽媽孕期補鈣食譜
女性在孕育寶寶的時候最容易缺鈣，在日常飲食上多注意些，對補鈣很有好處，您在家不妨一試。 1.早餐：麥片牛奶羹 原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升 做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜...
2010-05-18
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1回答
孕期有什麼好吃的益智食譜？
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1回答
孕期補鐵食譜：火爆腰花怎樣做？
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1回答
孕期營養食譜准媽媽怎麼吃魚？
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3回答
孕期營養食譜都有哪些？飲食需要注意什麼？
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1回答
有什麼甜的孕期益智食譜？
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孕婦在孕期應該多吃哪些益智食物？
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求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？
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1回答
有什麼孕期益智食譜嗎？
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1回答
孕婦在孕期有什麼益智食譜？
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關於花生的孕期營養食譜有哪些？